سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
۵ روش برای پیشگیری از آنفولانزا در محل کار
فصل سرما است و ویروس های آنفولانزا در هر مکانی حضور دارند. برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری در محل کار خود می توانید به ۵ روش ذکر شده در پایین عمل کنید.
۱. تزریق واکسن آنفولانزا
اگر تاکنون واکسن آنفولانزا نزده اید همین امروز این کار را انجام دهید. ویروس آنفولانزا تا بهار همچنان در هوا باقی می ماند. این واکسن به طور صددرصد باعث پیشگیری آنفولانزا نمی شود بلکه تا ۷۰ درصد جلوی آن را می گیرد. این واکسن حتی برای افرادی که دیابت، آمفیزم و ... نیز دارند، توصیه می شود. حتی افرادی که آنفولانزا گرفته اند نیز با تزریق این واکسن می توانند شدت بیماری خود را کاهش دهند.
۲. دوری از اجتماعات
حضور در محیط های شلوغ و پرجمعیت خطر ابتلا به آنفولانزا را افزایش می دهد. در صورت امکان به جای استفاده از اتوبوس یا مترو از وسایل نقلیه دیگر برای رفتن به محل کار خود استفاده کنید. پیش از بیرون رفتن در آخر هفته ها نیز حتما وضعیت آب و هوا و احتمال ریزش باران یا برف را کنترل کنید.
۳. دستان خود را بشویید
محل کار شما بسیار آلوده است. طی تحقیقاتی مشخص شده است میز کارمندان ۴۰۰ برابر آلوده تر از سنگ دستشویی است. از همه بدتر اینکه فقط حدود ۱۵ درصد از کارمندان اداری فضا و میز کار خود را هر هفته تمیز می کنند. دستان خود را به طور مرتب بشویید. به ویژه زمانی که با فرد مبتلا به آنفولانزا برخورد داشته اید، حتما دستان خود را با صابون بشویید. سعی کنید روند شست و شو دست کم ۲۰ ثانیه ادامه داشته باشد. اگر امکان شست و شوی مداوم دست های خود را ندارید از ژل های ضدعفونی کننده استفاده کنید.
۴. تماس های جسمی را کاهش دهید
تا حد امکان از تماس مستقیم با فردی که مبتلا به آنفولانزا است خود داری کنید. به طور مثال، در محل کار خود به همکارانی که بیمار هستند، دست ندهید. یا اگر مجبور به انجام این کار شدید، حتما دستان خود را با صابون بشویید.
۵. مراجعه به پزشک همیشه هم خوب نیست
اگر تصور می کنید آنفولانزا شده اید اما کاملا مطمئن نیستید لازم نیست حتما به مطب پزشک مراجعه کنید. می توانید با پزشک خود تماس بگیرید. با رفتن به مطب پزشکان در واقع خود را در تماس مستقیم با ویروس ها و باکتری های بیماری زا قرار می دهید. یا حتی باعث انتشار آنها در محیط های دیگر می شوید.
اگر آنفولانزا شده اید، حسابی استراحت کنید و نوشیدنی یزاد بنوشید. برای کاهش تب، استامینوفن و برای کاهش درد، ایبوپروفن بخورید و در هوای سر بیرون نروید. هنگام ابتلا به آنفولانزا بهتر است سر کار نروید و در خانه بمانید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رافائل گروسی اسماعیل هنیه عراق رهبر انقلاب حج نیچروان بارزانی مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم
حجاب شهرداری تهران تهران هواشناسی قوه قضاییه وزارت بهداشت قتل فضای مجازی آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی شهرداری
مالیات خودرو مسکن ایران خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان قیمت
تئاتر مسعود اسکویی محمدعلی علومی تلویزیون نمایشگاه کتاب دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما سریال
دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان گوشی هوشمند
اسرائیل حماس رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه رفح اوکراین طوفان الاقصی نوار غزه
استقلال فوتبال پرسپولیس لیگ برتر ذوب آهن نساجی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی سپاهان رئال مادرید جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل سامسونگ باتری آیفون گوگل مایکروسافت تلفن همراه ماهواره
رژیم غذایی بیمه بیماران خاص زیبایی چای کاهش وزن دندانپزشکی فشار خون سبزیجات