پنجشنبه, ۷ تیر, ۱۴۰۳ / 27 June, 2024
خواص تخم آفتابگردان
گل آفتابگردان به رنگ زرد طلایی مانند رنگ خورشید است که دانه بسیار سالم و مغذی تولید می کند. تخم آفتابگردان به رنگ سیاه و سفید است و به طور معمول از آن برای تهیه روغن خوراکی استفاده می شود و از مغز آن که بسیار مفید است در پخت نان هم استفاده می کنند.
این دانه سرشار از اسیدهای آمینه است که بدن به تنهایی قادر به تولید این ساختار پروتئینی نیست بنابراین باید از طریق تغذیه صحیح تامین شود.
کمبود اسیدهای آمینه باعث اختلال در متابولیسم بدن نیز می شود. تخم آفتابگردان حاوی مقدار زیادی آهن، مس، ویتامین های A، B، E، فسفر، منیزیم و نیاسین است که آهن و مس و ویتامین به صورت آنتی اکسیدان است و از اکسید شدن ملکول های مهم در بدن جلوگیری می کند. منیزیم برای سیستم اعصاب بسیار مفید است و از خونریزی لثه هم جلوگیری می کند و به سلامت عروق و کم خونی نیز کمک می کند.
تخم آفتابگردان به دلیل وجود اسید لینول بیماری های مربوط به گردش خون را بهبود می بخشد.
عابدیان
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم قالیباف ایران پزشکیان علیرضا زاکانی مناظره انتخاباتی مناظره
تهران قوه قضاییه قتل سوادکوه فضای مجازی شهدای خدمت شهرداری تهران سازمان هواشناسی محیط زیست آتش سوزی آلودگی هوا وزارت بهداشت
دولت سیزدهم نهضت ملی مسکن مسکن حقوق بازنشستگان قیمت دلار بازنشستگان قیمت طلا قیمت خودرو قیمت سکه بانک مرکزی ایران خودرو خودرو
تلویزیون سینمای ایران سریال رسانه ملی دفاع مقدس شهید خدمت سینما تئاتر فیلم حج شهید موسیقی
فناوری دانش بنیان فضا
رژیم صهیونیستی روسیه لبنان آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه اوکراین ترکیه اتحادیه اروپا حزب الله لبنان حماس
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس لیگ برتر خوان کارلوس گاریدو جواد نکونام باشگاه استقلال جام ملت های اروپا لیگ برتر ایران علیرضا بیرانوند
نمایشگاه الکامپ هوش مصنوعی عیسی زارع پور وزیر ارتباطات ایلان ماسک سامسونگ ماه اپل ناسا آیفون
کاهش وزن کبد چرب رژیم غذایی دیابت سرطان زوال عقل ویتامین سنگ کلیه مغز