شنبه, ۱۶ تیر, ۱۴۰۳ / 6 July, 2024
مجله ویستا
کمک به کودک برای خواب طولانیتر
میتوان به کودکان آموخت زمان طولانیتری بخوابند تا اهالی خانه نیز بتوانند استراحت کنند
با رعایت این نکات میتوانید امکان خواب بیشتر را برای خودتان و کودکتان فراهم کنید:
هنگامی که در شب به نوزاد شیر میدهید، اتاق را آرام و تاریک نگاه دارید.
از روشنکردن همه چراغها خودداری کنید یا اگر چراغها دارای کلید تنظیم شدت نور هستند، میزان نور را به کمترین حد برسانید. در این هنگام از آوازخواندن، صحبتکردن و بازیکردن با کودک پرهیز کنید.
ترتیبی دهید که کودک در طول روز چرتهایش را زده باشد، زیرا اگر کودک بیش از حد خسته باشد، ممکن است در به خواب رفتن در شب دچار مشکل بیشتری شود.
در شب هنگامی که کودک آماده به خواب رفتن میشود، او را به بازی کردن ترغیب نکنید.
به این ترتیب او خواهد آموخت که شبها وقت خواب و روزها وقت بازی است.
یک برنامه منظم خواب برای کودک تعیین کنید تا در سر موقع آماده خواب شود. این برنامه ممکن است شامل دستشویی رفتن و داستان گفتن هم بشود.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان انتخابات 1403 سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ ایران پزشکیان ستاد انتخابات کشور جلیلی
هواشناسی ترافیک جاده چالوس ماه محرم قوه قضاییه پلیس شهرداری تهران اربعین گرما قتل سلامت سازمان هواشناسی
حقوق بازنشستگان خودرو بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو بازنشستگان قیمت دلار دولت سیزدهم سهام عدالت مسکن قیمت سکه بازار خودرو
تالار وحدت بهاره رهنما هنرمندان رامبد جوان ازدواج تخت جمشید محرم تلویزیون الناز شاکردوست بازیگر سینما سینمای ایران
دانش بنیان آیفون
انگلیس اسرائیل جو بایدن فلسطین رژیم صهیونیستی جنگ غزه غزه آمریکا روسیه ترکیه دونالد ترامپ ولادیمیر پوتین
یورو 2024 فوتبال پرسپولیس استقلال تیم ملی آلمان علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس تیم ملی اسپانیا لیگ برتر سپاهان کریستیانو رونالدو نقل و انتقالات
هوش مصنوعی سامسونگ اینترنت ایلان ماسک ناسا پهپاد گوگل هواپیما نمایشگاه الکامپ
آلزایمر تب دنگی دیابت سرطان خواب کاهش وزن اضطراب