پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
پوست تان را با این کارها از بین نبرید
پوست یکی از بخش های بسیارمهم بدن انسان و اولین نقطه ای است که هرکسی با آن ارتباط خواهد داشت، بهره مند بودن از یک پوست جوان و شاداب می تواند هم در ظاهر و هم در رفتارهای اجتماعی شما تاثیر داشته باشد.
برای داشتن پوست سالم و شاداب لازم است عادت های مضری را که باعث پیری پوست می شود، بشناسید و از آنها پرهیز کنید؛ در این مطلب به تعدادی از عادت های نادرست اشاره می کنیم.
رانندگی: هنگام رانندگی با نشستن در خودرو، روی قسمتی از بدن که در معرض نور خورشید قرار می گیرد، ضدآفتاب بیشتری بزنید؛ چرا که تشعشعات خورشید پوست را چروک می کند و حتی می تواند رنگ آن را نیز تغییر دهد.
معاینه نشدن چشم: استفاده از لنز یا عینک هایی که نمره آن قدیمی شده است باعث می شود فرد برای دیدن روی چشم فشار وارد کند و در نتیجه خط های ریز و چین و چروک دور چشم ظاهر می شود. بنابراین لازم است هرسال یک بار به چشم پزشک مراجعه کنند.
اخم کردن: حرکت های مداوم عضله به شکل گیری خط اخم منجر می شود؛ سعی کنید از درهم کشیدن صورت و غنچه کردن لب که چین و چروک و خط های دایمی ایجاد می کند، بپرهیزید.
استرس: استرس باعث لکه، جوش، کدری و جوش های ریز صورت می شود؛ بهترین راه حل این است که به فعالیت هایی مانند یوگا، خواندن کتاب، پیاده روی و آشپزی بپردازید.
مصرف انواع شیرینی: مصرف بالای مواد قندی با آسیب رساندن به کلاژن باعث افتادگی پوست می شود؛ پس به جای مصرف قند مصنوعی از مواد دارای قند طبیعی مانند میوه استفاده کنید.
خشک شدن لب: لب شامل ۳ تا ۵ لایه سلولی است و خشکی پوست باعث پیری سریع آن می شود؛ بنابراین از مرطوب کننده لب حاوی وازلین، گیلیسرین و دیمتیکون استفاده کنید.
نداشتن تحرک: ورزش درمان همه مشکلات است؛ ورزش با افزایش جریان خون به پوست صورت نشاط می بخشد؛ از طریق تعریق، سموم بدن را دفع می کند و پوست های مرده را پاکسازی می کند تا پوست جدید دربیاید؛ ورزش نکردن، لکه های مربوط به سن را افزایش می دهد.
کمبود خواب: داشتن ۸ ساعت خواب کامل که توصیه تمام محققان است نه تنها به فرد نشاط می بخشد، بلکه باعث احیاء پوست نیز می شود؛ خواب ناکافی باعث کدری پوست و انسداد منافذ می شود.
رژیم گرفتن: بالا و پایین رفتن وزن به شل شدن فیبرهای موجود در پوست منجر می شود و به مرور زمان خط های چاقی و افتادگی به وجود می آورد؛ شاید کاهش وزن، مهم ترین هدف باشد؛ اما باید به شیوه صحیحی انجام شود؛ نخوردن غذا پوست را سریع تر خشک و پیر می کند.
نخوردن آب کافی: مصرف روزی ۸ لیوان آب، میزان چین و چروک را کاهش می دهد، علاوه بر آن به پوست نشاط می بخشد؛ سعی نکنید از جایگزین هایی مانند چای یا قهوه به جای آن استفاده کنید؛ چرا که کافئین خود باعث چروک شدن پوست می شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
آتش سوزی هلال احمر قوه قضاییه تهران پلیس اصفهان بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو خودرو قیمت سکه دلار حقوق بازنشستگان بانک مرکزی سایپا ایران خودرو کارگران
فضای مجازی سریال جواد عزتی نمایشگاه کتاب عفاف و حجاب فیلم سینمایی مسعود اسکویی تلویزیون سینما سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین ترکیه انگلیس اوکراین نتانیاهو یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی هواپیما کولر تبلیغات موبایل تلفن همراه اینستاگرام اپل گوگل ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی