شنبه, ۶ بهمن, ۱۴۰۳ / 25 January, 2025
مجله ویستا
ویتامین ها و مواد معدنی
آنچه می دانید و آنچه نمی دانید!
بدنسازان همواره به صرف ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند تا بدین طریق نیازهای جسمی خود را بر آورده کنند تا بدین طریق به تهیه انرژی، ریکاوری و افزایش بهینه اجراهای تمرینی خود بپردازند.
کمبود بیماری ها و مواد معدنی خیلی زود تاثیر خود را بر روی جسم و روح افراد به ویژه بدنسازان نشان می دهد، بنابراین این افراد حتماً باید بر روی مصرف این مواد مغذی در برنامه غذای شان تاکید کنند و کمبود آنها را در بدن خود جبران کنند تا دچار عوارض کمبود آنها نشوند. به همین جهت در این مقاله به شرح فواید انواع ویتامین ها و مواد معدنی(البته تا حد ممکن)می پردازیم،همچنین به منابع غذایی آنها نیز اشاره می کنیم تا هیچگاه ارزش آنها را نادیده نگیرند و در این زمینه دچار کمبود نشوید
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست