جمعه, ۴ خرداد, ۱۴۰۳ / 24 May, 2024
کودکان به ۷ دقیقه ورزش روزانه احتیاج دارند
شاید همه ما بارها در تلویزیون یا پشت جلد مجلات پزشکی این نوشته را دیده و خواندهایم که فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش روزانه برای حفظ سلامتی کافی است. هر چند اکثر ما بدون این که لحظهای بیندیشیم از این پیامهای سلامتی بیتوجه میگذریم اما جالب است بدانید که این توصیه واقعا صحت دارد.
به گزارش روزنامه تخصصی مدیکال دیلی، هر چند فقط هفت دقیقه ورزش روزانه به حفظ تناسب اندام کودکان کمک میکند اما متاسفانه بسیاری از فرزندان ما این فرصت استثنایی را از دست میدهند.
مطالعات ما نشان میدهد که کودکان برای اینکه از مزایای ورزش کردن برای حفظ سلامت خود بهرهمند شوند نیاز به فعالیتهای بدنی سنگین و طولانی ندارند بلکه همین هفت دقیقه نیز برای سالم و شاد زیستن کودکانمان کافی است.
این مطالعه نشان میدهد که تقریبا ۷۰ درصد از وقت کودکان صرف فعالیتهای کم تحرک و نشستن میشود و بعلاوه دختران کمتر از پسران تحرک و فعالیت بدنی دارند.
این مطالعه در مجله «آرشیو طب اطفال و نوجوانان» منتشر شده است.
ریچارد لوانزوک
متخصص دانشکده پزشکی و دندانپزشکی دانشگاه آلبرتا در آمریکا
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سقوط بالگرد رئیسی رئیس جمهور مشهد سید ابراهیم رئیسی ابراهیم رئیسی حسین امیرعبداللهیان سیدابراهیم رئیسی شهدای خدمت رئیسی شهادت ایران رهبر انقلاب
آتش سوزی زلزله سیل هواشناسی آموزش و پرورش باران بارش باران سازمان هواشناسی مترو شهر تهران شهرداری تهران کنکور
ایران خودرو خودرو تورم قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو حقوق بازنشستگان بازار خودرو مسکن دلار سایپا بورس
خرمشهر مناظره انتخاباتی سینما تلویزیون هالیوود بازیگر سینمای ایران رسانه ملی موسیقی
کنکور ۱۴۰۳
روسیه رژیم صهیونیستی غزه فلسطین آمریکا حماس جنگ غزه لبنان ولادیمیر پوتین بنیامین نتانیاهو طالبان عربستان
فوتبال استقلال پرسپولیس تیم ملی والیبال ایران والیبال لیگ برتر باشگاه استقلال ناصر حجازی رئال مادرید باشگاه پرسپولیس بارسلونا بازی
هوش مصنوعی مغز مایکروسافت سامسونگ استارلینک اپل موبایل گوگل
سلامت خواب رژیم غذایی لاغری قلب فشار خون افسردگی پوست کاهش وزن