دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
منظور از پردازش غذایی یا Food processingچیست؟
نیم كیلوگرم چربی معادل ۳۵۰۰كالری انرژیدارد. پس به عنوان مثالاگر فردی میزان كالری روزانهاش را از ۲۰۰۰كالری در روز به ۱۷۰۰كالری كاهش دهد مدت ۱۲روز حدود نیم كیلوگرم وزن چربی از دست خواهد داد.
توصیه برای سرعت كاهش وزن مطلوب در حدود ۰/۵كیلوگرم در هفته است. برای كاهش وزن ۰/۵كیلوگرم در هفته، میزان كالری روزانه، باید حدود ۵۰۰كالری كاهش یابد و یا به وسیلهی ورزش ۵۰۰كالری اضافی سوزانده شود. محدودیت شدید كالری میتواند عواقب نامطلوبی مثل خطر مرگ و كمبود غذایی به همراه داشته باشد. با رعایت رژیم غذایی متعادل همراه با ورزش صحیح میتوان به آسانی به كاهش وزن ۰/۵كیلو در هفته دست یافت.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب حج آمریکا مجلس شورای اسلامی دولت شورای نگهبان حجاب دولت سیزدهم جنگ رسانه حسین امیرعبداللهیان
هواشناسی تهران شهرداری تهران قتل فضای مجازی آموزش و پرورش سیلاب سلامت شهرداری سازمان هواشناسی باران آتش سوزی
قیمت دلار ایران خودرو قیمت طلا خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان مسکن تورم قیمت
تئاتر محمدعلی علومی سریال تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی دفاع مقدس صدا و سیما موسیقی سینما مهران غفوریان
مغز دانش بنیان فضا
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه حماس فلسطین جنگ غزه روسیه طوفان الاقصی نتانیاهو اوکراین نوار غزه طالبان
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی عبدالله ویسی رئال مادرید لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام بازی بارسلونا
اپل مایکروسافت سامسونگ آیفون گوگل باتری پهپاد عکاسی ناسا
سازمان غذا و دارو رژیم غذایی بیمه سیگار کاهش وزن توت فرنگی دندانپزشکی فشار خون