دوشنبه, ۲۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 13 May, 2024
مجله ویستا
فرمول تناسباندام در آشپزخانه
شناخت میزان کالری موجود در موادغذایی باعث میشود براساس نیاز بدن هر فرد امکان یک برنامهریزی غذایی که موجب اضافه وزن نشده و سلامت او را تأمین کند به وجود آید.
حبوبات
یکی از موادی که در انواع خورشتها و خوراکها از آن استفاده میشود و باعث تأمین سلامتی میشود، حبوبات است.
نصف فنجان لوبیا قبل از پخته شدن در حدود ۱۲۰ کالری دارد.
یکچهارم فنجان سویا قبل از پخته شدن در حدود ۱۳۰ کالری دارد.
نصف فنجان باقالی و نخودفرنگی قبل از پخته شدن در حدود ۱۱۵ کالری دارد.
شکلاتها
۲ قاشق غذاخوری شکلات مایع ۱۰۰ کالری دارد.
یک قاشق چایخوری عسل ۲۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری مربا حاوی ۵۰ کالری است.
یک قاشق چایخوری شکر حاوی ۱۵ کالری است.
هانیه صفدری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی صادق زیباکلام مجلس انتخابات دولت انتخابات مجلس مجلس دوازدهم انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور دولت سیزدهم
قتل سیل فضای مجازی تهران هواشناسی شهرداری تهران زلزله سازمان هواشناسی وزارت بهداشت پلیس سلامت بارش باران
سایپا خودرو حج تمتع قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا گاز بازار خودرو حقوق بازنشستگان نمایشگاه نفت ایران خودرو بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران جشنواره فیلم فجر دفاع مقدس تئاتر سینمای ایران تلویزیون رضا عطاران سینما نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران سریال
فناوری کره زمین
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه حماس افغانستان سازمان ملل رفح اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر بازی هوادار باشگاه پرسپولیس لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران سپاهان باشگاه استقلال
هوش مصنوعی شفق قطبی همراه اول خورشید مریم میرزاخانی ایلان ماسک تبلیغات ناسا اپل نوآوری گوگل
سرطان رژیم غذایی کاهش وزن دیابت فشار خون استرس قهوه بارداری افسردگی