جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
كباب تابهای
حتماً برای شما هم به دلیل نداشتن وقت این اتفاق افتاده كه وقتی به خانه میرسید در صدد تهیه غذایی باشید كه خیلی سریع پخته شود و شما بتوانید با صرف كمترین زمان آنرا پیش روی اعضای خانوادهتان قرار دهید؟ معمولاً چه غذاهایی از نظر شما در این دسته جای میگیرند؟ حتماً یكی از جوابهای شما كباب تابهای است.
نكاتی كه شما میتوانید با به كار بستنشان ارزش كباب تابهایتان را چند برابر كنید به این ترتیب است:
۱) همانطور كه بارها و بارها گفتهایم، از گوشت قرمز تا جایی كه میتوانید استفاده نكنید. اگر نمیتوانید، حداقل از نوع كمچرب آن استفاده كنید و تمامیچربیهای گوشتتان را بگیرید، سپس آن را در تهیه غذایتان به كار ببرید.
۲) شما میتوانید برای كمتر كردن گوشت قرمز مصرفی، به میزان مساوی از سویا نیز در مایه كبابتان استفاده كنید تا از این طریق میزان گوشت قرمز مصرفی این غذا به حداقل برسد.
۳) خیلیها كباب تابهای را از همان ابتدا كاملاً سرخ میكنند. به شما توصیه میكنیم ابتدا مایه كباب را در تابهای كاملا پهن كنید و روی آن را با حلقههای فلفل دلمهای و گوجهفرنگی بپوشانید آنگاه آن را روی حرارت قرار داده تا به این ترتیب با آب سبزیهای گوشتتان بخارپز شود. بعد از تمام شدن آب غذا، آن را با كمیروغن كه البته روغن مخصوص سرخ كردن است، تفت دهید.
۴) بسیاری از افراد در كنار كباب تابهای، سیبزمینی سرخ كرده میگذارند. ما توصیه میكنیم برای كودكتان كه در سن رشد است سیبزمینی سرخ كرده تهیه كنید تا به بهانه سیبزمینیها غذایش را هم بخورد اما اگر خودتان میخواهید از این غذا میل كنید، بهتر است از انواع سبزیهای بخارپز شده استفاده كنید.
۵) به علاوه شما میتوانید با شكستن یكی دو عدد تخممرغ ارزش پروتئینی این غذا را به مراتب بالاتر ببرید. شما میتوانید از این روش برای خوراندن تخم مرغ به بچههایی كه از خوردن این ماده غذایی ارزشمند امتناع میكنند، استفاده كنید زیرا طعم كلی این غذا به آنها این اجازه را نمیدهد كه به وجود این ماده غذایی پیببرند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات عراق مجلس شورای اسلامی حسن روحانی دولت سیزدهم نیکا شاکرمی دولت چین مجلس رهبر انقلاب بابک زنجانی شهید مطهری
ایران تهران هواشناسی یسنا سیل هلال احمر روز معلم آتش سوزی پلیس معلم شهرداری تهران آموزش و پرورش
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا بازار خودرو حقوق بازنشستگان طلا خودرو قیمت دلار بانک مرکزی ایران خودرو سایپا ارز
عمو پورنگ موسیقی لیلا بلوکات سریال تلویزیون سینمای ایران عفاف و حجاب مسعود اسکویی سینما تئاتر
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه حماس ترکیه نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال تراکتور لیگ برتر جواد نکونام لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا
هوش مصنوعی ناسا تبلیغات اپل اینستاگرام گوگل تلفن همراه عکاسی
خواب فشار خون کبد چرب