جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
نمره سوخت و ساز بدن شما چند است؟
اگر سوخت و ساز بدنتان خوب باشد، راحت میتوانید وزن کم کنید و برعکس، اگر سوخت و ساز بدنتان خوب نباشد، کاهش وزن برایتان مصیبت میشود. حالا با این مقدمه، اگر دلتان میخواهید بدانید که سوخت و ساز بدنتان خوب است یا بد، به پرسشهای این آزمون پاسخ بدهید و بعد، تفسیر آزمون را بخوانید.
۱) آیا در طول روز سرشار از انرژی هستید؟
۲) حال عمومیتان خوب است؟
۳) اهل چکاپهای سالانه هستید؟
۴) آیا سابقه خانوادگی دیابت یا آرتروز دارید؟
۵) آیا زمانی از وقت روزانهتان را صرف فعالیتهای جسمی میکنید؟
۶) حداقل روزی ۲ لیتر نوشیدنی مینوشید؟
۷) به همان اندازه که صبحها سرحال هستید، بعدازظهرها هم حالتان خوب است؟
۸) مبتلا به آلرژی غذایی هستید؟
۹) مقدار گوشت مصرفی شما اندک است (حداکثر یک بار در هفته است)؟
۱۰) شاخص توده بدنیتان بین ۱۹ و ۲۵ است؟
۱۱) هر سال، کلسترول و قند خونتان را چک میکنید؟
۱۲) اهل ورزش هستید؟
۱۳) آیا زخمها و جراحتهای کوچک در بدن شما به سرعت التیام مییابد؟
۱۴) هر روز در برنامه غذاییتان سالاد و سبزیجات و میوههای تازه میگنجانید؟
۱۵) فشار خونتان بین ۶۰/۱۲۰ و ۸۰/۱۴۰ است؟
۱۶) آیا از نظر خلق و خو ثبات دارید؟
۱۷) آیا میتوانید بدون احساس سردرد، عرق کردن یا احساس بیماری و ضعف، چند ساعت در روز را گرسنه بمانید؟
۱۸) اهل انجام ورزشهای استقامتی (مانند دویدن، شنا کردن و دوچرخهسواری) هستید؟
۱۹) هنوز یائسه نشدهاید؟
۲۰) میزان مصرف لبنیات در شما بالاست؟
ترجمه: راضیه پاشایی
منبع: ریدرزدایجست
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
بنیامین نتانیاهو رهبر انقلاب انفجار مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی دولت سیزدهم روز معلم معلمان دولت بابک زنجانی مجلس شهید مطهری
ایران هواشناسی بارش باران آتش سوزی هلال احمر قوه قضاییه تهران پلیس شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش فضای مجازی
سهام عدالت قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان خودرو دلار سایپا بانک مرکزی ایران خودرو کارگران
سریال نمایشگاه کتاب شهاب حسینی مسعود اسکویی تلویزیون تئاتر سینمای ایران سینما دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس چین ترکیه نوار غزه انگلیس اوکراین
فوتبال استقلال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال تراکتور لیگ برتر لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ
هوش مصنوعی گوگل کولر اپل همراه اول تلفن همراه تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب دیابت بیمه