یکشنبه, ۲۰ خرداد, ۱۴۰۳ / 9 June, 2024
زنان د ر ۲ زمان باید بیشتر آب بنوشند
در تمام گروههای سنی و جنسی، توجه به تعادل آب و الکترولیتها و تامین آب موردنیاز بدن اهمیت زیادی دارد. دقت به این مساله در شرایط خاص مثلا هنگام ابتلا به برخی بیماریها، در سالمندان و نوزادان که از آسیبپذیرترین گروهها هستند، اهمیت دوچندانی پیدا میکند....
براساس نتایج مطالعهها، کوچکترین تغییر در شرایط تعادل مایعات در بدن، باعث بروز اختلالات در تمرکز ذهنی و مشکلات شناختی در مغز میشود و فرد دچار کاهش تمرکز ذهنی، در انجام فعالیتهای روزانهاش که به هماهنگی بیشتری نیاز دارند، دچار اختلال میشود و این اختلال میتواند حتی تا مرحله بیمارگونه نیز پیش رود.
در زنان به دلیل اینکه در دوران قاعدگی، دفع خون با مقداری آب و الکترولیت همراه است، نوشیدن آب و پیشگیری از کمآبی و تعادل آب و املاح بسیار مهم است و اگر به آن توجه نشود، حداقل اختلالات که کاهش تمرکز ذهنی است، بروز میکند و باتوجه به شدت کمآبی به صورت خفیف یا شدید نمایان میشود. به علاوه، اگر کمآبی بدن، بسیار جدی باشد، مسایل کلینیکی و بالینی را هم به همراه دارد.
در خانمهای یائسه نیز نوشیدن آب برای حفظ سلامت بدن موثر است. در دوره یائسگی که معمولا از سنین ۵۰-۴۵ سالگی آغاز میشود، فعالیت بدنی کاهش مییابد و در اثر آن بافت ماهیچهای بدن کم میشود و بافت پیوندی و چربی جای آن را میگیرد. این تغییر شرایط فیزیولوژیک و شیوه زندگی، بدن را به شدت در معرض کمآبی قرار خواهد داد. بنابراین بهتر است با کمترین احساس تشنگی و خشکی مخاط دهان، آب بنوشند تا از بروز اختلالات ناشی از کمآبی در بدنشان پیشگیری شود.
دکتر محمدرضا وفا
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات شورای نگهبان ایران انتخابات ریاست جمهوری 1403 ریاست جمهوری دولت سیزدهم دولت انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ مجلس شورای اسلامی علی لاریجانی علی باقری
دستگیری تهران هواشناسی قتل محیط زیست کلاهبرداری ازدواج فضای مجازی شهرداری تهران پلیس آموزش و پرورش تصادف
همستر کامبت قیمت دلار قیمت خودرو خودرو همستر قیمت طلا بورس بازار خودرو حقوق بازنشستگان ارز دیجیتال ایران خودرو بانک مرکزی
پیمان جبلی تلویزیون خانواده سریال شهادت رسانه ملی شهید سینمای ایران سینما مجید قناد عمو قناد کتاب
دانشگاه تهران انسولین تحقیقات و فناوری فضا
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه روسیه آمریکا ترکیه نوار غزه چین اوکراین حماس
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی لیگ برتر باشگاه استقلال والیبال جواد نکونام باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایران تیم ملی والیبال ایران تیم ملی ایران
هوش مصنوعی سامسونگ دانش بنیان اپل همستر کمبات ایلان ماسک مایکروسافت ناسا نخبگان انویدیا
سازمان غذا و دارو فشار خون مغز سکته مغزی دیابت چاقی گرمازدگی ویتامین اضطراب اوتیسم