دوشنبه, ۱۱ تیر, ۱۴۰۳ / 1 July, 2024
۷ آب میوه شفابخش
![۷ آب میوه شفابخش](/web/imgs/16/22/qtlr51.jpeg)
به نقل از دیلیمیل خوردن روزانه یک لیوان آب انار میتواند میزان فشار خون را تا یک سوم کاهش دهد. کارشناسان تغذیه هفت نوع آب میوه شفابخش را برشمردهاند که اثرات خارقالعادهای بر سلامت انسان دارد.
آب انار:
به عضله قلب کمک میکند، مملو از آنتیاکسیدان است و مانع بسته شدن عروق قلبی میشود که همچنین مانع بروز سرطان پروستات میشود و مملو از ویتامین A ، C و E و فولیکاسید است.
آب پرتقال:
محافظ سیستم ایمنی بدن است و مانع کمخونی میشود بهترین منبع ویتامین C و سرشار از فولیک اسید است. به خانمهای باردار توصیه میشود نوشیدن آب پرتقال را فراموش نکنند. خوردن آب پرتقال با غذا جذب آهن را آسانتر میکند. نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در روز همچنین از بروز آرتروز جلوگیری میکند.
آب گریپفروت:
حافظ سیستم ایمنی بدون و سرشار از ویتامین C است و چون از خانواده مرکبات میباشد سرشار از تباکاروتن است. این خاصیت باعث محافظت پوست از اشعههای مضر میشود.
آب سیب:
پرانرژی و محافظ عضله قلب است. به علت دارا بودن Flavonoid ، سومین منبع دارنده ویتامین C میباشد و دارای قند Fructose است که در بدن بسیار دیر میسوزد.
آب آناناس:
برای هضم غذا مفید است. این میوه برای آنزیمی موسوم به bromelain است که به هضم پروتئینهای سنگین کمک میکند. حاوی قند و بسیار پرانرژی است. هر صد میلیلیتر آب آناناس، حاوی ۱۱ میلیگرم ویتامین C است.
آب گوجهفرنگی:
برای سلامت مردان و لاغر شدن مفید است. هر ۲۵۰ میلیلیتر آب گوجهفرنگی، ۵۰ کالری ارزش غذایی دارد و باعث تقویت مویرگها میشود. ماده lycopenc موجود در گوجهفرنگی از بروز سرطان پروستات پیشگیری میکند.
آب زغالاخته:
از التهاب مثانه جلوگیری میکند و باکتریهای مضر موجود در مثانه را از بین میبرد. همچنین باعث کاهش خطر عفونتهای ادراری میشود. آب زغالاخته مملو از ویتامین C است.
توصیه میشود آب میوه را با غذا و یا پس از غذا میل کنید. اسید میوه به مینای دندان آسیب میرساند بنابراین بلافاصله پس از نوشیدن آب میوه مسواک بزنید. حداقل نیم ساعت پس از نوشیدن آب میوه مسواک بزنید تا مینای دندانتان آسیب نبیند.
سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری انتخابات مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران پزشکیان جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ریاست جمهوری
هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران خانواده آموزش و پرورش سازمان هواشناسی پلیس وزارت آموزش و پرورش عربستان محیط زیست سیل
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو دولت سیزدهم دلار قیمت سکه خودرو حقوق بازنشستگان بازار خودرو بورس بازار سرمایه بانک مرکزی
علیرضا قربانی سینمای ایران سینما تلویزیون تخت جمشید کنسرت رسانه ملی بازیگر کتاب دفاع مقدس موسیقی سریال
گوگل دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی ماهواره وزیر علوم باتری دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه ترکیه فلسطین فرانسه جو بایدن روسیه جنگ غزه دونالد ترامپ چین لبنان
فوتبال استقلال پرسپولیس یورو 2024 لیگ برتر باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال علیرضا بیرانوند بازی آلمان نقل و انتقالات تراکتور
هوش مصنوعی نمایشگاه الکامپ الکامپ ربات عیسی زارع پور وزیر ارتباطات ایرانسل موبایل سرعت اینترنت اپل
عینک آفتابی کاهش وزن دیابت طب سنتی آلزایمر گرمازدگی چاقی ویتامین سکته مغزی قند خون