پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
لاغری؛ چرا، چگونه؟
تب لاغری، امروزه در جامعه فراگیر شده و همه درباره آن صحبت میکنند. واقعیت آن است که لاغرشدن و لاغری یک فرآیند درازمدت است.
شرایط باید برای لاغرشدن مهیا باشد و این شرایط مستلزم برنامهریزی قبلی است، اما با برنامهریزی طی چه مدت و چه مقدار باید لاغر شد؟
بهترین شیوه استاندارد که همه باید به یاد داشته باشند، این است که طی یک ماه سه تا چهار کیلوگرم لاغر شوند. اگر بپذیریم که نباید بیش از سه تا چهار کیلوگرم در ماه لاغر شویم، دیگر بیتاب نمیشویم و میدانیم که پروسهای بلندمدت را باید پشت سر بگذاریم.
برای لاغرشدن نیازمند مشورت با یک مشاور متخصص هستیم. رژیم هر شخص با اشخاص دیگر متفاوت است، بخصوص آن که اینترنت منبع معتبری برای تهیه یک رژیم غذایی نیست.
پزشک بر اساس عادات غذایی و شرایط جسمانی هر فرد و با توجه به اندازه قد او نوع و نحوه رژیم را تعیین میکند. اگر مثلا قد شخصی ۱۶۵ سانتیمتر باشد و۷۰ کیلوگرم وزن داشته باشد، ده کیلو اضافهوزن او باید طی سه ماه کم شود.
برای لاغرشدن راه میانبری وجود ندارد. برای کمکردن وزن باید وقت بگذارید. یعنی برای لاغرشدن حذف هیچ وعده غذایی صحیح نیست و نتیجهای مثبت از آن نمیتوان گرفت. راه لاغری از عطاری، قرص و پودرهایی که تبلیغ میشود، نمیگذرد. تنها روش موثر و درست لاغری برنامه تعیین شده درازمدت از سوی پزشک است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران روز معلم آمریکا معلمان رهبر انقلاب دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شهید مطهری شورای نگهبان
تهران زلزله هواشناسی معلم شهرداری تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش پلیس سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت دلار دلار ایران خودرو قیمت طلا سایپا کارگران بازار خودرو تورم قیمت
مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی تئاتر
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین اسرائیل جنگ غزه چین روسیه نوار غزه حماس عربستان ترکیه اوکراین
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان تراکتور لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری