میان وعده چهار رنگ

● مواد لازم
▪ یک عدد کیوی
▪ یک عدد موز
▪ یک عدد خیار
▪ یک عدد هلو
▪ چند عدد سیخ چوبی کوچک
▪ یک فنجان ماست سفت
● طرز تهیه
میوه ها را پوست گرفته و به تکه های متوسط تقسیم کنید و به ترتیب …

مواد لازم

یک عدد کیوی

یک عدد موز

یک عدد خیار

یک عدد هلو

چند عدد سیخ چوبی کوچک

یک فنجان ماست سفت

طرز تهیه

میوه ها را پوست گرفته و به تکه های متوسط تقسیم کنید و به ترتیب از میان سیخ چوبی عبور دهید. سیخ های چوبی رنگ رنگ را در بشقاب قرار داده و ماست را کنار ظرف بریزید. این عصرانه بسیار مقوی، سالم و ساده برای رشد و سلامتی کودکان مفید است.

مریم سعادتی