یکشنبه, ۱۷ تیر, ۱۴۰۳ / 7 July, 2024
میوه و سبزیجات نمی گذارند پوست شما زرد شود!
چرا باید میوه و سبزیجات در سبد غذایی روزانه مان باشد؟
خوردن میوهها و سبزیجات در در بالاترین فهرست رژیم غذایی روزانه قرار دارد. فراموشی در مصرف این محصولات غذایی منجر به شش عارضه جانبی میشود:
با نخوردن میوه و سبزیجات احساس گرسنگی می کنید
فیبر و آب سرشار در میوه و سبزیجات به احساس سیری کمک میکند. در مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی اینطور منتشر شده که توقف مصرف میوه و سبزیجات احساس مدام گرسنگی را در فرد ایجاد میکند.
زرد شدن پوست با نخوردن میوه و سبزیجات
مصرف میوهها و سبزیجات منجر به روشن شدن و شادابی پوست میشود. در مقابل عدم مصرف این محصولات و عدم وجود کاروتنوئیدها منجر به زرد شدن پوست بدن میشود.
با نخوردن میوه و سبزیجات فشار خون تان بالا می رود
با توجه به مطالعات محققان در کالج امپریال لندن، عدم مصرف میوه و سبزی منجر به افزایش فشار خون میشود.
برای نداشتن احساس افسردگی میوه و سبزیجات را فراموش نکنید
یکی دیگر از عوارض عدم مصرف میوه و سبزی احساس خمودگی و بی حالی است.
میوه و سبزیجات حافظه تان را تقویت می کند
افراد مسن که به تعداد کافی از میوه و سبزی استفاده نمیکنند در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی خفیف هستند. پلی فنول ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی گیاهان خود عاملی برای افزایش سطح حافظه هستند.
کاهش امید به زندگی با فراموش کردن میوه و سبزیجات
اجتناب از مصرف میوهها و سبزیجات منجر به پایان قریب الوقوع زندگی میشود و مجله پزشکی بریتانیا در بررسیهای اخیر خود این نتیجه را منتشر کرده است.
مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری انتخابات پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 رئیس جمهور ستاد انتخابات کشور
قتل آلودگی هوا تهران هواشناسی شهرداری تهران سرقت پلیس راهور پلیس سازمان هواشناسی سلامت آموزش و پرورش محیط زیست
دولت چهاردهم ریاست جمهوری خودرو قیمت دلار قیمت طلا بورس بانک مرکزی قیمت خودرو حقوق بازنشستگان دولت سیزدهم دلار واردات خودرو
ماه محرم سینمای ایران عاشورا هنرمندان تلویزیون بازیگر الناز شاکردوست سینما کتاب
کنکور ۱۴۰۳ حافظه
روسیه غزه اتحادیه اروپا رژیم صهیونیستی جنگ غزه جو بایدن انگلیس فلسطین دونالد ترامپ حماس ولادیمیر پوتین حزب الله لبنان
یورو 2024 فوتبال پرسپولیس استقلال باشگاه پرسپولیس تیم ملی آلمان علیرضا بیرانوند تیم ملی اسپانیا ترکیه لیگ برتر کریستیانو رونالدو خوان کارلوس گاریدو
هوش مصنوعی فناوری ناسا سامسونگ هواپیما نخبگان ایلان ماسک امنیت سایبری آیفون
کاهش وزن میگرن سرطان