شنبه, ۱۶ تیر, ۱۴۰۳ / 6 July, 2024
خطاهای رایج در مسواک زدن
یکی از خطاهای شایع مسواک زدن، زمان کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده میشود، برای اینکه به خوبی دندانهایتان را مسواک بزنید باید حدودا ۲ دقیقه وقت برای این کار صرف کنید.
دکتر حمید میر سیاقی دندانپزشک گفت: عجله کردن بزرگترین و اولین خطایی است که حین مسواک زدن مرتکب آن میشویم. زمانی که با عجله مسواک میزنید نمیتوانید جرمهای دندان را از بین ببرید. دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج میبرند، افرادی هستند که با وجود توصیههای دندانپزشکان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن، کوتاهی میکنند. زمانی که مسواک را به دست میگیرید به ساعت خود نگاه کنید و ۲ دقیقه از وقت با ارزشتان را به اینکار اختصاص دهید.
میر سیاقی افزود: دقت نکردن در حین مسواک زدن، خطای دیگری است که غالب افراد آن را مرتکب میشوند. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندانها و همچنین لثهها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخشهایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمیرسد مثل دندانهای عقب رها میشوند، باید توجه داشت که با حوصله و دقت مسواک زده شود.
این دندانپزشک فشار دادن مسواک روی دندان را از اشتباهات دیگر در زمان مسواک زدن دانست و تصریح کرد: فشار دادن مسواک روی دندانها باعث میشود بافت لثهها از دندانها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی ممکن است به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. بهترین مسواکها، مسواکهای نرم هستند زیرا اینگونه مسواکها به دندان آسیب نمیرسانند و راحتتر روی دندانها میلغزند.
وی با تأکید برحرکت دادن درست مسواک روی دندان اذعان داشت: حرکت دادن نادرست مسواک روی دندان از خطاهای دیگر حین مسواک زدن است. اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و برعکس روی دندانهایتان میکشید کاملاً نادرست است،مسواک را باید با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندانتان حرکت دهید، نزدیک لثهها با زاویه ۴۵ درجه مسواک بزنید و از بالا به پایین مسواک بزنید.
این دندانپزشک در پایان اظهار داشت: در استفاده از خمیر دندان زیاده روی نکنید. این یکی دیگر از خطاهایی است که در حین مسواک زدن مرتکب میشویم. این کار فی نفسه آسیبی به دندانها نمیزند اما به خاطر اینکه دوست ندارید، دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه میکنید. برای کودکان لایه نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازه یک نخود مناسب است.
مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ایران انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 دولت چهاردهم ستاد انتخابات کشور
تهران شهرداری تهران قتل هواشناسی سرقت پلیس راهور پلیس قوه قضاییه سلامت سازمان هواشناسی محیط زیست آموزش و پرورش
خودرو قیمت دلار واردات خودرو بورس قیمت طلا بانک مرکزی حقوق بازنشستگان قیمت خودرو دلار دولت سیزدهم قیمت سکه بازار خودرو
ماه محرم سینمای ایران تئاتر الناز شاکردوست سریال سینما هنرمندان تلویزیون بهاره رهنما بازیگر کتاب فیلم
کنکور ۱۴۰۳
رژیم صهیونیستی روسیه جنگ غزه آمریکا جو بایدن غزه انگلیس اسرائیل فلسطین دونالد ترامپ چین حماس
فوتبال استقلال پرسپولیس یورو 2024 تیم ملی آلمان تیم ملی اسپانیا علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس کریستیانو رونالدو لیگ برتر ترکیه نقل و انتقالات
هوش مصنوعی بهمن موتور فناوری سامسونگ هواپیما ناسا ایلان ماسک آیفون امنیت سایبری
رژیم غذایی ورزش سرطان کاهش وزن بیماری کمردرد فشار خون