دوشنبه, ۲۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 17 June, 2024
مجله ویستا
مراقبت از کودکان در حین ورزش
![مراقبت از کودکان در حین ورزش](/web/imgs/16/50/tefx41.jpeg)
نیاز کودکان به ورزش، موضوعی اجتناب ناپذیر است اما آنچه که مهمتر است، مراقبت های خاص از آنها درحین ورزش میباشد، به نحوی که مشکلی برای رشد و نمو استخوانها و ماهیچههای آنها درحین ورزش پیش نیاید رعایت نکات ذیل که توسط انجمن آکادمی ارتوپدی آمریکا گزارش شده است میتواند در پیشبرد این امر مفید باشد:
انتخاب ورزشهای مناسب جهت آماده نمودن بچهها برای ایجاد شکل مناسب فیزیکی
آموزش صحیح تمام قواعد ورزشی
استفاده همیشگی از وسایل ایمنی و آموزش نحوه صحیح استفاده از آنها
همیشه قبل از ورزش حرکات گرم کننده وکششی انجام شود.
اگراحساس خستگی یا درد در ناحیهای وجودداشته باشد از انجام ورزش باید خودداری شود.
![](/imgs/no-img-200.png)
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان ایران سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم حمید نوری علیرضا زاکانی قالیباف محمدباقر قالیباف مصطفی پورمحمدی
هواشناسی پلیس راهور سازمان هواشناسی معدن شازند ریزش معدن تهران سیل وزارت بهداشت شهرداری تهران جاده چالوس قتل
حقوق بازنشستگان قیمت طلا قیمت خودرو خودرو سهام عدالت دولت سیزدهم قیمت دلار همستر کامبت ایران خودرو بورس قیمت سکه مسکن
تلویزیون فیلم سینمایی سینمای ایران حج سریال عید غدیر رسانه ملی موسیقی سینما دفاع مقدس کربلا بازیگر
وزارت علوم دانشگاه آزاد اسلامی فناوری ایکس
رژیم صهیونیستی روسیه غزه اسرائیل جنگ غزه فلسطین آمریکا اوکراین چین حزب الله لبنان جنگ اوکراین یمن
فوتبال یورو 2024 پرسپولیس استقلال سپاهان تیم ملی انگلیس مس رفسنجان جام ملت های اروپا جام حذفی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر یورو
هوش مصنوعی اپل آیفون اینترنت تلگرام ناسا ایلان ماسک سامسونگ گوگل
کاهش وزن سازمان غذا و دارو ویتامین دیابت سنگ کلیه میگرن مراکز درمانی