سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
مراقبت از پاها
مراقبت مناسب از پاها میتواند به حفظ سلامت آنها کمک کند و مانع از دردناک شدن آنها شود
برای مراقبت پاهایتان به این نکات توجه کنید:
ـ پاهایتان را به طور مرتب از لحاظ بریدگیها، تاولها، پینهها، زخمها یا قرمزیها معاینه کنید.
ـ پاهایتان را تمیز و ناخنهایتان را کوتاه نگهدارید و جورابهایتان را به طور مرتب عوض کنید.
ـ برای پیشگیری از عرق کردن پاها، آنها را با پودر ضدعرق آغشته کنید.
ـ کفشهای راحت و با اندازه مناسب بپوشید.
ـ هنگام راه رفتن در جاهای گرم و مرطوب مانند اتاق رختکنی یا نزدیک استخر پابرهنه راه نروید و کفش یا دمپایی به پا کنید.
ـ کفشهای را که هر روز میپوشید، عوض کنید تا فرصت هوا خوردن را به آنها بدهید.
ـ از حوله کس دیگر برای خشک کردن پایتان استفاده نکنید.
ـ هنگامی فعالیت جسمانی انجام میدهید یا به بازیهای ورزشی میپردازید، جوراب پنبهای بپوشید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور رئیسی سقوط بالگرد رئیسی ایران شهادت بالگرد تبریز حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم شهادت رئیسی
تهران کنکور هواشناسی شهرداری تهران شورای شهر تهران تعطیلی مدارس هلال احمر قوه قضاییه پلیس سیل بارش باران آموزش و پرورش
قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا یارانه بورس خودرو دلار بازار خودرو سایپا حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازنشستگان
شهادت رئیس جمهور داریوش ارجمند پیام تسلیت تلویزیون لیلا حاتمی سینمای ایران آیت الله سید ابراهیم رئیسی سینما شعر زری خوشکام رسانه ملی نمایشگاه کتاب
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان دانشگاه پیام نور تلسکوپ فضایی هابل
رژیم صهیونیستی اسرائیل ترکیه امیرعبداللهیان روسیه غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه چین حماس اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیورپول لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال بازی رئال مادرید منچسترسیتی
هوش مصنوعی مایکروسافت تبلیغات گوگل سامسونگ موبایل اپل اینترنت آیفون فناوری
رژیم غذایی آلزایمر طول عمر سلامت روان کاهش وزن افسردگی مغز انسان