چهارشنبه, ۱۳ تیر, ۱۴۰۳ / 3 July, 2024
چگونه اوره خونمان را پایین بیاوریم؟
![چگونه اوره خونمان را پایین بیاوریم؟](/web/imgs/16/18/uqk1b1.jpeg)
مقدار مصرف موادغذاییای که منبع پروتئین با منشاء حیوانی هستند را به حداقل ممکن برسانید؛ مثلا، گوشتقرمز، تخممرغ و انواع ماهی و میگو را در کمترین مقدار مصرف کنید. عصاره گوشت نیز از جمله این موادغذایی است و نباید آن را مصرف کرد.
فرآوردههای لبنی بهخصوص شیر و انواع پنیر را کمتر بخورید زیرا این موادغذایی از منابع پروتئین هستند و خوردنشان میتواند سطح اوره را افزایش دهد.
آب بیشتری در طول روز بنوشید. بهتر است روزی ۶ لیوان آب و حتی بیشتر میل کنید.
انواع حبوبات و قارچ نیز از جمله موادغذایی هستند که بهتر است در مصرفشان محدودیت به خرج دهید زیرا زمینه تولید اوره و کراتینین را در بدن افزایش خواهند داد.
خوردن آب سبزیجات تازه نیز به شما کمک میکند تا هم آب و هم املاح مورد نیاز بدنتان را در این شرایط تامین کنید.
همراه غذا ماءالشعیر میل نکنید زیرا زمینه تولید اوره و کراتینین را افزایش خواهد داد.
ممکن است بنابر شرایط ویژهای که دارید پزشک معالج یک رژیمغذایی کمپتاسیم را نیز به شما توصیه کند، در این شرایط باید از خوردن موادغذایی مانند گوجهفرنگی، آووکادو، پودر فلفل قرمز، شکلات و پودر کاکائو، برگه زردآلو، کیوی، کشمش، پسته و تخمه کدو و آفتابگردان که از منابع پتاسیم هستند، خودداری کنید.
بهتر است مصرف مایعات کافئیندار مانند قهوه، نسکافه و چای (از چایسبز گرفته تا چایسیاه) را به حداقل برسانید زیرا این نوشیدنیها ادرارآور هستند و میتوانند بدن شما را با کمآبی مواجه کنند که اصلا در چنین شرایطی خوب نیست.
مطالعات نشان دادهاند که خوردن موادغذاییای مانند خیار، شلغم، جو، کاهو، گلکلم، انواع جوانهها، تربچه و شیرسویا میتواند برایتان در شرایطی که کراتینینتان بالاست، کمککننده باشد بنابراین آنها را با مشورت پزشک معالجتان بیشتر در برنامه غذایی روزانهتان داشته باشید.
ممکن است بنابر همین شرایط متخصص یک رژیمغذایی کمفسفر را هم به شما توصیه کند. در این شرایط باید از خوردن موادغذایی مانند تخمه کدو و آفتابگردان، پنیر و کنجد نیز اجتناب کنید. البته میوههایی مانند سیب، گلابی و انبه و سبزیهایی مانند هویج و گلکلم از موادغذاییای هستند که خوردنشان میزان فسفر دریافتی را افزایش نمیدهد بنابراین خوردن آنها میتواند برایتان مفید باشد.
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
انتخابات ریاست جمهوری مسعود پزشکیان انتخابات سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ایران جلیلی مناظره مناظره انتخاباتی دولت ریاست جمهوری
تهران هواشناسی تب دنگی قتل سلامت پلیس وزارت بهداشت حوادث قوه قضاییه آموزش و پرورش شهرداری تهران خانواده
قیمت دلار قیمت طلا مسکن خودرو بازار خودرو قیمت سکه دولت سیزدهم قیمت خودرو بورس بازار سرمایه دلار حقوق بازنشستگان
تلویزیون سینما تئاتر سارا بهرامی تخت جمشید علیرضا قربانی سینمای ایران بازیگر کنسرت رسانه ملی ماه محرم دفاع مقدس
ماهواره دانش بنیان فناوری کنکور ۱۴۰۳ وزیر علوم
رژیم صهیونیستی دونالد ترامپ غزه ترکیه جنگ غزه آمریکا روسیه اسرائیل فلسطین فرانسه جو بایدن چین
استقلال پرسپولیس فوتبال یورو 2024 سپاهان باشگاه استقلال کریستیانو رونالدو باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران جام ملت های اروپا لیگ برتر نقل و انتقالات
هوش مصنوعی نمایشگاه الکامپ سامسونگ هواپیما ایرانسل عیسی زارع پور وزیر ارتباطات موبایل اپل اینستاگرام
قهوه سرطان هندوانه کاهش وزن افسردگی سیب زمینی دیابت بارندگی مو