جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
ادویه هایی برای لاغری
همیشه از گیاهان و ادویهها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده میکنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند.
دارچین :
علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم میکند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش میدهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا ۲۰ درصد افزایش میدهد.
زردچوبه :
این ادویه خوشرنگ حاوی کورکومین است که رگهای خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمیدارد که این امر هم وزن را کاهش میدهد هم چربی بدن را.
زیره :
که هم برای تولید انرژی و هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک میکند. همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظه برخوردار است.
زنجبیل :
که طبع گرمی دارد به آرام و نرم کردن روده کمک میکند. همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد. مطالعات نشان داده است که زنجبیل میتواند هم سوختوساز بدن را افزایش دهد و هم جلوی اشتها را بگیرد.
قاصدک :
که تمام بخشهای آن خوراکی است در کند کردن سیستم گوارش که موجب میشود فرد برای مدتزمانی طولانیتر احساس سیری کند مؤثر است. علاوه بر خاصیت آنتیاکسیدانی حاوی فیبر، بتا کاروتن و ویتامین ک ۱ و نیز دیگر ویتامینها و مواد معدنی است.
خردل :
میتواند میزان متابولیسم را تا ۲۵ درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه ۳ و نیم قاشق چایخوری خردل میتوانید روزانه ۴۵ کالری اضافی بسوزانید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات احمد وحیدی حسن روحانی حجاب پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی مجلس
سیل هواشناسی تهران آتش سوزی یسنا شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس روز معلم معلم آموزش و پرورش فضای مجازی
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی مالیات طلا بازار خودرو قیمت دلار خودرو حقوق بازنشستگان بانک مرکزی ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ ساواک سینمای ایران نمایشگاه کتاب مهران مدیری مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
هوش مصنوعی فناوری اپل گوگل ناسا مدیران خودرو تلفن همراه
طب سنتی خواب فشار خون کبد چرب