فوائد و مضرات ورزش برای تمام افراد دیابتی

الف ) فوائد
- افزایش حساسیت نسبت به انسولین
- افزایش ظرفیت حیاتی ریه ها
- تقویت احساس نشاط در فرد
- جلوگیری از پیشرفت بیماریهای قلبی (کرونر)
- کاهش خطر مرگ در اثر حملات قلبی
- کاهش نیاز …

الف ) فوائد

- افزایش حساسیت نسبت به انسولین

- افزایش ظرفیت حیاتی ریه ها

- تقویت احساس نشاط در فرد

- جلوگیری از پیشرفت بیماریهای قلبی (کرونر)

- کاهش خطر مرگ در اثر حملات قلبی

- کاهش نیاز قلب به اکسیژن در طول حرکات ورزشی

- کاهش چسبندگی پلاکت های خون در نتجه پیشگیری از تشکیل لخته دررگها

-کاهش خطر فشار خون بالاو کاهش سطح فشار خون در افرادی که غالبا فشار خون بالا دارند.

- کاهش غلظت چربی های خون

- افزایش غلظت کلسترول خوب موسوم به کلسترول HDL

- کاهش غلظت کلسترول بد بنام کلسترول LDL

- کاهش بافت چربی بدن و در نتجه کاهش وزن

- کاهش خطر پوکی استخوان

ب) مضرات

- افت قند خون در افرادی که قرصهای پایین آورنده قند خون یا انسولین مصرف می کنند .

- افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت وابسته به انسولین .

- عوارض قلبی شامل مرگ ناگهانی .

- خونریزی در شبکیه چشم .

- نوسانات بیش از حد فشار خون

- ایجاد زخم پا و آسیب های دستگاه اسکلتی بویژه در افرادی که به نوروپاتی محیطی مبتلا هستند .

- افزایش سریع درجه حرارت بدن