عذرخواهی شجاعت می‌خواهد و هوش

عذرخواهی از همسر یا نامزدتان ممکن است مشکل به نظر برسد به خصوص زمانی‌که بر سر مساله یا موضوعی با هم چندین بار مخالفت کرده باشید و حالا ممکن است در خود توان گفتن متاسفم را نبینید. …

عذرخواهی از همسر یا نامزدتان ممکن است مشکل به نظر برسد به خصوص زمانی‌که بر سر مساله یا موضوعی با هم چندین بار مخالفت کرده باشید و حالا ممکن است در خود توان گفتن متاسفم را نبینید. هر چند هر کاری را که فکر می‌کردید به او می‌فهماند از کرده خود پشیمان هستید را انجام داده‌اید.

در این مطالب چندین روش جهت عذرخواهی مطرح شده است. این روش‌ها به حل و فصل کردن اختلافات و عبرت گرفتن از تجارب خواهد انجامید.

۱) انتقاد را با گشاده‌رویی بپذیرید

در مجادله‌ای که هر دوی شما تصور می‌کنید حق با شماست و مشکل مربوط به طرف مقابل است به ویژه اگر قبلا نیز مکررا بر سر موضوع فعلی بحث کرده‌اید، لطفا انتقاد همسر خود را با روی باز و به راحتی گوش کنید.

۲) از شیوه فاصله‌گذاری برای رسیدن به آرامش استفاده کنید

در اوج بحث معمولا فشار خون‌تان و تپش قلب‌تان بالا می‌رود و با چنین حالتی ممکن است چیز‌هایی بگویید که لزوما از بیان آنها منظور خاصی ندارید. در چنین مواقعی همیشه به مکانی خلوت نیاز دارید که در آن از هم جدا شده آرام گرفته و افکار خود را جمع کنید.

۳) به هیچ‌وجه گذشته را یادآوری نکنید

فقط به چیزی که اکنون در حال روی دادن است توجه کنید. آتش‌آور معرکه شدن با نقب زدن به گذشته راه به جایی نخواهد برد. مطمئن باشید با فراموش کردن گذشته زودتر به توافق می‌رسید.

۴) به او بگویید که دشمن‌اش نیستید

اگر به آرامی در مورد موضوعی بحث می‌کنید و همسرتان به یک‌باره صدایش را بالا برده و از کوره در می‌رود کافی است به طرفش رفته و سعی کنید که او را آرام کنید، شما می‌توانید دست خود را به آرامی در دستش قرار دهید تا بفهمد که این مجادله بی‌اهمیت است و مهم علاقه دو طرفه میان شماست.

۵) محیط دور برتان را مناسب کنید

محیط اطراف تاثیر مستقیمی روی احساسات ما دارد. عصبانیت یک احساس خشن است اما با مراقبت همراه با توجه محبت‌آمیز همیشه می‌توان آن را کنترل کرد. در این روند آرام‌سازی محیط هم موثر است مثلا در یک خانه منظم دلباز طرفین راحت‌تر به آرامش می‌رسند.

۶) مشکل‌ترین کلمه را به زبان بیاورید

یک عذرخواهی واقعی می‌تواند یکی از دشوارترین پیشنهاداتی باشد که ما ارایه می‌دهیم! بر خلاف تصور همه انسان‌ها، افراد قادر به زبان آوردن این کلمه بوده و تا به حال هیچ‌کس بعد از گفتن آن دچار مشکل نشده و غش نکرده است.

۷) جمله‌ای مهربانانه و دلپذیر به او بگویید

گاهی اوقات فراموش کردن حرف‌های آزار‌دهنده کسی که دوستش دارید، مشکل به نظر می‌رسد اما اگر چیزی قابل تعریف را با آن بیاموزید روبه‌رو شدن با مسایل بسیار آسان‌تر خواهد شد. در واقع گفتن یک کلمه محبت‌آمیز می‌تواند زهر دلخوری‌ها را کمرنگ کند.

۸) بگویید که دوستش دارید

هنگامی‌که می‌خواهید به حالت آشتی و صلح برگردید به همسرتان بگویید که دوستش دارید. اطمینان دادن در مورد این موضوع که احساس شما نسبت به همسرتان هیچ‌گاه و تحت هیچ شرایطی تغییر نخواهد کرد، بسیار بسیار خوب است.

۹) برای چند ساعت بعد برنامه‌ریزی کنید

بعد از اینکه در خانه اوضاع آرام شد، برای آزاد شدن فکرتان از مجادله برای انجام فعالیت تفریحی آماده شوید. اگر همسر یا نامزدتان قبلا برای رزرو بلیت سینما یا هر چیزی اقدام می‌کرد، این بار شما پیشقدم شوید و این کار را انجام دهید. چنین تفریحی می‌تواند آخرین ذره‌های ناراحتی را از میان ببرد.

۱۰) ببخشید و فراموش کنید

عذرخواهی تنها به این معنا نیست که بگویید متاسفید، بلکه باید آن اتفاق را برای همیشه فراموش کنید. در حقیقت فراموشی باعث می‌شود که مساله مورد نظر راه بازگشت و سرایت دوباره به رابطه‌تان را نداشته باشد.

ترجمه: مانی نامور