جمعه, ۲۹ تیر, ۱۴۰۳ / 19 July, 2024
گهگاه در سکوت غذا بخورید
بهصورت یک رسم و آئین شخصی یا خانوادگی، گهگاه در سکوت غذا بخورید. فشارهای زندگی روزمره اغلب میتواند غذا خوردن را به آداب و رسومی فشارآور تبدیل کند. یا شاید چنان درگیر رویدادهای روزانه شویم که از یاد ببریم سرفرصت از غذایمان لذت ببریم. گرایش اکثر مردم این است که شتابزده شام خود را تمام کنند تا به سایر فعالیتهای شبانه بپردازند.
همگی اعضاء خانواده گرد هم آئید تا ببینید چگونه به بهترین شکل میتوانید در سکوت غذا بخورید. مجسم کنید که همه با حرمت سرمیز ناهارخوری میآئید و در حالیکه همگی در سطحی درونی به یکدیگر متصل شدهاید، لحظاتی ارام مینشینید. حیرتانگیز است که وقتی هیچکس حرف نمیزند، چه بسیار میتوانید بشنوید.
بهجای اینکه بیهیچ تأملی بهسوی غذا بشتابید، هر یک میتوانید در سکوت برای غذای خود سپاس بگزارید و فوایدی را که برای جسم و روحتان دارد پذیرا باشید. آنگاه آگاهانه غذا را به دهان بگذارید و از هر لقمهاش محظوظ شوید. اغلب چنان شتابزده غذا میخوریم یا بههنگام غذا خوردن حرافی میکنیم، که بعداً نمیتوانیم بهخاطر آوریم که چه خوردهایم یا طعم آنچه خوردهایم چه بوده است.
طبیعتاً در این هنگام، تلویزیون یا رادیو یا ویدئو یا هیچگونه دستگاه صوتی روشن نخواهد بود. همچنین مطالعه در این هنگام ممنوع است. فقط از خوردن غذایتان و اتحاد راستین خانوادگی خود خرسند باشید.
اگر صاحب فرزندان خردسالید، آئین مداوم غذاخوردن در سکوت میتواند درس مهمی برای اتحاد خانوادگی باشد. و از همان اوان کودکی، قدردانی از ارزش راستین غذا را به فرزندانتان بیاموزد.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان نماز جمعه دولت چهاردهم دولت پزشکیان محمدجواد ظریف انتخابات انتخابات ریاست جمهوری رئیس جمهور عزاداری ظریف ترور ترامپ
تهران هواشناسی گرمای هوا فرودگاه سازمان هواشناسی زلزله پلیس اربعین وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران پشه آئدس
مایکروسافت برق خودرو واردات خودرو قیمت خودرو اینترنت حقوق بازنشستگان قیمت طلا دولت سیزدهم قیمت دلار بازنشستگان بازار خودرو
کربلا سینما امام حسین اوشین بازیگر تلویزیون سینمای ایران خسرو شکیبایی امام حسین (ع) فیلم فرهاد مشیری
دانشگاه تهران پرنده فضا
یمن رژیم صهیونیستی اسرائیل تل آویو فلسطین دونالد ترامپ آمریکا جو بایدن غزه ترامپ روسیه جنگ غزه
پرسپولیس فوتبال ایران استقلال نقل و انتقالات لیگ برتر تراکتور لیگ برتر ایران نقل و انتقالات علی علیپور باشگاه پرسپولیس سپاهان علیرضا بیرانوند
ویندوز اختلال جهانی مرکز ملی فضای مجازی ناسا کامپیوتر سامسونگ عیسی زارع پور موبایل گوشی مغز سرعت اینترنت گوگل
رژیم غذایی گرمازدگی چاقی کاهش وزن بارداری گیاهان دارویی افسردگی