دوشنبه, ۲۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 13 May, 2024
توصیههایی برای درمان بیاختیاری ادرار
در بسیاری از مواقع بیاختیاری ادرار میتواند به علت آسیبهایی ناشی از زایمانهای مکرر یا زایمانهای سخت ایجاد شود و در نهایت این آسیبها منجر به بیاختیاری ادرار در بیمار شود.
در این صورت، نیاز است به جز عواملی مانند عفونت ادراری، کاهش حجم مثانه، بیماریهای التهابی و آلرژیک که همگی میتواند منجر به شدت علایم بیماری شود، سایر علل نیز بررسی شود. سپس پس از اطمینان از نبود سایر علل میتوان در جهت تقویت عضلات ناحیه لگن و مثانه ورزشهایی را برای بیمار توصیه کرد. انجام این ورزشها، میتواند به افزایش قدرت عضلات ناحیه لگن و به ویژه عضلات مثانه منجر شود و در بسیاری از موارد در بهبود تخلیه ادرار و رفع علایم کمککننده باشد. اما توجه داشته باشید که حتما بررسی سایر علل در رفع بیاختیاری ادرار ضروری است. حتی در مواقعی نیز نیاز است از روشهای یوروداینامیک جهت بررسی حرکات مثانه و چگونگی هدایت عصبی مثانه قبل از شروع درمان استفاده شود تا در بهبود علایم موثر باشد.
در صورتی که بیاختیاری ادرار به دلیل ضعف عضلات یا حرکات موزون مثانه باشد، انجام ورزشهای مناسب که باعث تحریک عضلات اصلی مثانه و جداره شکم میشود باعث افزایش تدریجی قدرت عضلات و حفظ قوام خواهد شد و علایم بیمار به تدریج رو به بهبودی خواهد رفت.
ورزشهای لگنی، پیادهروی، شنا و فشار متقابل روی هر پا به منظور تقویت عضلات لگن و جلوگیری از بیاختیاری ادراری به زنان توصیه میشود. فراموش نکنید که از انجام ورزشهای سنگین به دلیل افزایش فشار بر کف لگن خودداری کنید. برخی از حرکتهای دیگر عبارتند از حرکات دراز و نشست که به سفت شدن عضلات قسمت زیر جداره شکم منجر میشود که بهتر است به طور منظم و روزانه به مدت ۱۰ دقیقه تکرار شود. همچنین انجام حرکاتی که همراه با عضلات قسمت کمری باشد، نیز باعث بهبود تخلیه ادرار و رفع بیاختیاری در بیمار میشود.
دکتر آریا جنابی
فوق تخصص نفرولوژی، عضو هیات علمی دانشگاه
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت مجلس شورای اسلامی مجلس صادق زیباکلام انتخابات انتخابات مجلس مجلس دوازدهم انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور دولت سیزدهم
قتل سلامت فضای مجازی تهران هواشناسی سیل شهرداری تهران زلزله سازمان هواشناسی پلیس بارش باران آتش سوزی
قیمت خودرو حقوق سربازان قیمت شکر خودرو قیمت دلار قیمت طلا گاز بازار خودرو حقوق بازنشستگان نمایشگاه نفت بانک مرکزی ایران خودرو
نمایشگاه کتاب عفاف و حجاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران سینمای ایران رضا عطاران تلویزیون دفاع مقدس سینما نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران تئاتر
فناوری کره زمین
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه روسیه آمریکا حماس افغانستان نوار غزه اسرائیل سازمان ملل اوکراین
فوتبال استقلال پرسپولیس رئال مادرید لیگ برتر بازی هوادار باشگاه پرسپولیس لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران سپاهان باشگاه استقلال
شفق قطبی نوآوری مریم میرزاخانی ایلان ماسک ناسا اپل تبلیغات گوگل طوفان خورشیدی
کاهش وزن درمان و آموزش پزشکی خواب دیابت قهوه بارداری افسردگی