شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
تأثیر رژیم مدیترانهای در باروری
پیروی از رژیم مدیترانهای یکی از راههای مؤثر در کاهش اضافه وزن بوده و به عنوان یکی از ۱۰ رژیم برتر دنیا شناخته شده است. کاهش علائم آلرژی و آسم در کودکان و خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بهبود علائم دیابت نوع دو در بیماران و کاهش خطر ابتلا به بیماری افسردگی و سرطان از فواید پیروی از این برنامه غذایی است.
جدیدترین تحقیقات نشان میدهد، در زنان ناباروری که تحت درمانهای پزشکی هستند، بهرهمندی از این رژیم غذایی، نتیجه درمان را موفقیتآمیز کرده و شانس باروری را افزایش خواهد داد.
آزمایشی که روی ۱۶۱ زوج نابارور که از الگوهای غذایی مدیترانهای پیروی میکردند، انجام گرفت، نشان داد قرار دادن الگوی غذایی مدیترانهای در رژیم روزانه شانس باروری را تا ۴۰ درصد در زنان افزایش میدهد.
رژیم غذایی مدیترانهای شامل میوه و سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، کربوهیدراتها، دانههای روغنی و روغن زیتون است.
گوشت سفید، تخممرغ، لبنیات و گوشت قرمز به میزان اندک در این رژیم مصرف میشود.
میزان چربی که در این رژیم غذایی مورد استفاده قرار میگیرد، ۲۵ تا ۳۵ درصد از کالری مورد نیاز بدن است.
روغن زیتون به دلیل نقش ضدالتهابی که دارد، در این رژیم غذایی مورد استفاده قرار میگیرد.
محققان وجود مقادیر فراوانی از اسیدچرب امگا۶ و ویتامین B۶ که در ترشح هورمون پروستوگلاندین که در تنظیم دیگر هورمونها نقش دارد و شانس باروری را افزایش میدهد، را یافتهاند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران تهران انتخابات عراق دانشگاه تهران دولت مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم مجلس روز معلم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی
سیل هواشناسی آتش سوزی شهرداری تهران سازمان هواشناسی باران هلال احمر قوه قضاییه پلیس معلم آموزش و پرورش فضای مجازی
تورم قیمت خودرو مسکن سهام عدالت قیمت طلا خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه حقوق بازنشستگان ایران خودرو بانک مرکزی
مهران غفوریان ساواک موسیقی تلویزیون عمو پورنگ سریال سینمای ایران تبلیغات نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه جنگ غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان آتیلا حجازی لیگ برتر علی خطیر باشگاه استقلال بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
اپل هوش مصنوعی خودروهای وارداتی گوگل ناسا عکاسی تلفن همراه مدیران خودرو
خواب طب سنتی کبد چرب فشار خون دیابت بیماری قلبی