یکشنبه, ۱۰ تیر, ۱۴۰۳ / 30 June, 2024
مجله ویستا
مواد مغذی شامل چه چیزهایی است؟
مواد مغذی به دو نوع مواد مغذی بزرگ و مواد مغذی كوچك تقسیم شدهاند. مواد مغذی بزرگ شامل پروتیین، چربیها، كربوهیدراتها و آب است. مواد مغذی كوچك شامل ویتامینها و املاح معدنی هستند. فرق بین این دو در میزان نیاز بدن به آنهاست. نیاز به مواد مغذی بزرگ معمولا روزانه از یك گرم بیشتر است. برای مثال یك مرد با قامت متوسط حدود ۶۳گرم پروتیین در روز نیاز دارد. نیاز به مواد مغذی كوچك بسیار كمتر است. (معمولا زیر یك گرم) برای مثال نیاز روزانهی بدن به ویتامین Cحدود ۶۰میلی گرم است..
انتخابات ریاست جمهوری سعید جلیلی انتخابات مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم محمدباقر قالیباف قالیباف انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ریاست جمهوری
قتل تهران آموزش و پرورش هواشناسی شهرداری تهران بازنشستگان پلیس سازمان هواشناسی محیط زیست سیل بارش باران فراجا
دولت سیزدهم قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو خودرو دلار حقوق بازنشستگان بازار خودرو بورس قیمت سکه بانک مرکزی بازار سرمایه
سینما سینمای ایران دفاع مقدس علیرضا قربانی تخت جمشید بازیگر تلویزیون رسانه ملی کتاب موسیقی شهید سریال
هوش مصنوعی وزیر علوم ماهواره الکترونیک باتری
رژیم صهیونیستی جو بایدن ترکیه اسرائیل غزه آمریکا فلسطین روسیه دونالد ترامپ جنگ غزه لبنان ترامپ
پرسپولیس استقلال فوتبال یورو 2024 لیگ برتر باشگاه پرسپولیس علیرضا بیرانوند باشگاه استقلال بازی آلمان نقل و انتقالات سپاهان
الکامپ نمایشگاه الکامپ ربات فناوری وزیر ارتباطات عیسی زارع پور موبایل فیبر نوری گوگل
چای ورزش ویتامین سرطان سکته مغزی قند خون فشار خون گرمازدگی