کیوی بخورید سالم بمانید

پزشکان به افرادی که از طعم میوه کیوی تجربه خوبی ندارند توصیه کرده اند که این میوه را به دلیل وجود مواد بسیارمغذی آن مصرف کنند.
میوه کیوی سرشار از موادمغذی معدنی و ویتامین ها …

پزشکان به افرادی که از طعم میوه کیوی تجربه خوبی ندارند توصیه کرده اند که این میوه را به دلیل وجود مواد بسیارمغذی آن مصرف کنند.

میوه کیوی سرشار از موادمغذی معدنی و ویتامین ها است. این میوه شامل مقدار قابل توجهی ویتامین EAC است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان حلال در آب است که بدن را از ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان حفظ می کند.

ویتامین E نیز تأثیر مشابهی با ویتامینC دارد اما آنتی اکسیدان حلال در چربی است، میوه کیوی به دلیل داشتن این دو ویتامین به حفاظت بدن در مقابل «رادیکال های آزاد» حفظ می کند.

فیبر غذایی موجود در کیوی برای درمان بیماری هایی مثل دیابت از طریق کنترل سطح قند خون مفید است. مصرف کیوی همچنین از ابتلا به سرطان روده جلوگیری می کند و مقدار فیبر بالای آن مقدار سطح کلسترول خون را کاهش می دهد.

پزشکان همچنین به بیمارانی که از بیماری های قلبی رنج می برند، توصیه می کنند که روزانه این میوه را مصرف کنند تا شانس دومین سکته قلبی در آنان کاهش یابد.

از دیگر فواید این میوه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

-جلوگیری از ابتلا به بیماری آسم

- جلوگیری از سرفه و خس خس گلو به خصوص در کودکان