پنجشنبه, ۷ تیر, ۱۴۰۳ / 27 June, 2024
تا می توانید گریه کنید
سایت«Readers digest» به مطلبی درباره اشک و پدیده ای به نام «گریه» پرداخته است که بدن ما را از لحاظ فیزیولوژیکی، روحی، روانی و معنوی التیام می بخشد. اشک علاوه بر توصیف هایی که برای آن شده برای سلامت فوایدی دارد که عبارت است از:
۱) به دید چشم کمک می کند؛
عملکرد اصلی اشک این است که به ما قدرت دید می بخشد. اشک نه تنها حدقه چشم و پلک ها را نرم می کند بلکه مانع خشکی غشاءهای مختلف مخاطی می شود.
۲) اشک باکتری ها را از بین می برد؛
اشک عامل ضدباکتریایی و ضد ویروسی است و تمامی میکروب ها را که از رایانه، دستشویی های عمومی، چرخ دستی فروشگاه ها و... به خود جذب می کنیم، از بین می برد. اشک حاوی مایعی به نام «Lysozyme» است که در عرض ۵ تا ۱۰ دقیقه ۹۰ تا ۹۵ درصد باکتری ها را از بین می برد!
۳) سموم را دفع می کند؛
بررسی های طولانی نشان می دهد، ترکیب اشک هایی که بر اثر غم یا افسردگی ریخته می شود نسبت به اشکی که بر اثر عامل تحریکی (مانند پوست کردن پیاز) ایجاد می شود، فرق می کند. آیا اشک سمی است؟ نه! در واقع سمومی که بر اثر استرس در بدن تجمع می یابد، با اشک دفع می شود. اشک ریختن نوعی درمان طبیعی است که هزینه کمتری می برد.
۴) به روحیه فرد نشاط می بخشد؛
آیا از میزان منگنز بدن خود آگاهی دارید؟ احتمالا زیاد مطلع نیستید. اما بدانید که میزان پایین آن بهتر است، زیرا میزان بالای منگنز اضطراب، خستگی مفرط، دلهره، پرخاشگری، اختلال عاطفی و... ایجاد می کند. گریه کردن میزان منگنز فرد را کاهش می دهد.
۵) میزان استرس را پایین می آورد؛
اشک مانند عرق بدن است، ورزش و گریه کردن هر ۲ استرس را از بین می برد. در حالی که جلوگیری از اشک ریختن میزان استرس را افزایش می دهد و باعث بروز بیماری هایی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و زخم گوارشی می شود.
۶) گریه کردن باعث بروز احساسات می شود؛
حتی اگر تجربه تلخی نداشتید یا دچار افسردگی شدیدی نشده اید، طی روز، درگیری ها و دلخوری هایی پیش می آید که در قسمتی از مغز و قلب انباشته می شود و گریه کردن می تواند راهی برای تخلیه این ناراحتی و مانع آسیب رسیدن به سیستم عصبی و قلبی عروقی بدن شود.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم قالیباف ایران پزشکیان علیرضا زاکانی مناظره انتخاباتی مناظره
تهران قوه قضاییه قتل سوادکوه فضای مجازی شهدای خدمت شهرداری تهران سازمان هواشناسی محیط زیست آتش سوزی آلودگی هوا وزارت بهداشت
دولت سیزدهم نهضت ملی مسکن مسکن حقوق بازنشستگان قیمت دلار بازنشستگان قیمت طلا قیمت خودرو قیمت سکه بانک مرکزی ایران خودرو خودرو
تلویزیون سینمای ایران سریال رسانه ملی دفاع مقدس شهید خدمت سینما تئاتر فیلم حج شهید موسیقی
فناوری دانش بنیان فضا
رژیم صهیونیستی روسیه لبنان آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه اوکراین ترکیه اتحادیه اروپا حزب الله لبنان حماس
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس لیگ برتر خوان کارلوس گاریدو جواد نکونام باشگاه استقلال جام ملت های اروپا لیگ برتر ایران علیرضا بیرانوند
نمایشگاه الکامپ هوش مصنوعی عیسی زارع پور وزیر ارتباطات ایلان ماسک سامسونگ ماه اپل ناسا آیفون
کاهش وزن کبد چرب رژیم غذایی دیابت سرطان زوال عقل ویتامین سنگ کلیه مغز