رژیم های غذایی عجیب | رژیم های غذایی عجیب لاغری و تناسب اندام سلبریتی ها - بخش اول

رژیم های غذایی عجیب و غریب چهره های مشهور هالیوود

شاید زمانی که فیلم ها و جشنواره های هالیوودی را تماشا می کنید در ذهنتان راجع به رازهای تناسب اندام و لاغری سلبریتی ها روش های خاص تصور کنید. حدستان درست است اما نه بدان معنا که این دسته از افراد برای رسیدن به وزن ایده آل و لاغر شدن از روش های خاص پیروی کنند بلکه این چهره های مشهور از رژیم های غذایی عجیب برای رسیدن به خوش اندامی استفاده می کنند. شاید فکر کنید پیگیری رژیم غذایی سلبریتی ها با توجه به پولی که آنها صرف متخصصان تغذیه و خرید مواد مغذی می کنند، می تواند ثمربخش باشد؛ اما برنامه و تصمیمات آنها لزوما بهترین انتخاب برای شما نیستند. خوش اندام بودن بخشی از روال کاری سلبریتی ها است، اما افراط و تفریط برخی از چهره های مشهور در کاهش وزن قطعا برای شما عجیب و غریب خواهد بود. در ادامه، رژیم های غذایی نامناسبی مطرح می شود که بهتر است از پیگیری آنها صرف نظر کنید.

رژیم های غذایی عجیب ولی موثر سلبریتی ها برای لاغری و تناسب اندام

1-خودداری از خوردن بادمجانیان
آلن کمپبل، آشپز اختصاصی تام برادی در مصاحبه ای با بوستون گلوب گفت:«[تام] گیاهان دسته بادمجانیان را که شامل گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، قارچ و بادمجان است، نمی خورد، چون می گوید خاصیت ضد التهابی ندارند.» این در حالی است که بر اساس یک پژوهش انگلیسی، مشخص شده که ویتامین C موجود در گوجه فرنگی به کاهش التهاب کمک می کند. ویتامین C در گیاهان خانواده تاجریزی به وفور یافت می شود.
2- غذا نخوردن
ایمی شومر درباره رژیم غذایی خود این طور می گوید:«برنامه غذایی من این طور است که برای صبحانه یک اسموتی می خورم. سپس همان اسموتی را برای ناهار استفاده می کنم. در واقع هیچ غذای دیگری در برنامه ام ندارم.»
3- خوردن یک عالم برنج قهوه ای
گوئینت پالترو در مصاحبه ای گفت:«تقریبا سه یا چهار سال رژیم غذایی ماکروبیوتیک داشتم؛ یعنی فقط غذاهای محلی، مواد معدنی و خوراکی های فصلی می خوردم که فرآوری شده نبودند. تا به امروز همینطور ادامه داده ام و تقریبا 15 سال است که گوشت نخورده ام.»

برنج قهوه ای بخشی از رژیم های غذایی سلبریتی ها

4- گرسنگی کشیدن با رژیم غذایی 5:2
جیمی کیمل در گفتگو با مجله مردان گفت:«در چند سال اخیر سعی کرده ام 2 روز در هفته به خود گرسنگی بدهم. دوشنبه ها و پنج شنبه ها کمتر از 500 کالری غذا می خورم. اما در روزهای دیگر تا حد مرگ پرخوری می کنم. روزهایی که رژیم دارم، فقط قهوه می نوشم و ترشیجات می خورم و اگر خیلی گرسنه شوم، یک عدد سیب و مقداری کره بادام زمینی می خورم.»
5-سیگار کشیدن برای کاهش اشتها
وقتی مری کیت اولسن ازدواج کرد، یک منبع ناشناس گفت که او در خانه اش ظرفی پر از سیگار دارد و شب ها به طور دائم سیگار می کشد. بر اساس تحقیقات، با اینکه افراد سیگاری در 8 هفته نخست کمی چربی شکم می آورند، در دراز مدت وزن کم می کنند و چربی کمتری ذخیره می کنند.
6-مصرف نوشیدنی های پروتئینی
به گزارش دیلی تلگراف، آدریانا لیما، سوپر مدل افسانه ای شوی ویکتوریا سیکرت، از 9 روز مانده به آغاز شو فقط نوشیدنی های پروتئینی مخلوط شده با پودر تخم مرغ مصرف می کند و آب می نوشد. یک یا دو بار در روز هم ورزش می کند. درست است که پروتئین به رشد عضلات کمک می کند، گرسنگی را از بین می برد و به کاهش وزن تان کمک می کند، اما مصرف زیاد آن می تواند عواقب جدی برایتان به دنبال داشته باشد.

رژیم های غذایی عجیب ، رژیم های غذایی عجیب لاغری و تناسب اندام سلبریتی ها - بخش اول