چهارشنبه, ۲۳ خرداد, ۱۴۰۳ / 12 June, 2024
لاغر شوید , با یک حرکت در ماه 4 کیلو وزن کم کنید
زمانی که شما مجله fashin show را ورق می زنید تعداد زیادی از مدل ها و افراد مشهور را که از تناسب اندام برخوردارند را میبینید و حتما به آن ها حسادت می کنید.
در جامعه امروزه چاقی یک معضل بزرگی برای افراد به حساب می آید و باعث خجالت آنها می شود ، اگر شخصی چاق باشد اعتماد به نفس خود را از دست می دهد و فکر می کنند دیگر راهی برای خلاص شدن از چاقی نیست.
چاقی خود را درمان کنید
علاوه بر این چاقی می تواند باعث برخی بیماری های سخت مانند درد مفاصل ، افزایش کلسترول ، فشار خون، دیابت و ... شود.
این بسیار مهم است که همیشه ما تناسب اندام ایده آلی داشته باشیم و مراقب آن باشیم.
افزایش وزن در برخی موارد می تواند به وسیله رژیم غذایی نامناسب ، ورزش نکردن ، ژنتیک و ... به وجود بیاید.
اگر شما اراده کنید که لاغر شوید مطمئن باشید که می توانید به خواسته تان برسید گرچه در ابتدا کار سختی به نظر می رسد ولی می توانید به تناسب اندام دلخواه برسید.
اگر شما افراد ایتالیایی را دیده باشید متوجه می شوید که آنها تناسب اندام خوبی دارند.
زیرا آنها روشی که ما در ادامه این مطلب ذکر خواهیم کرد را انجام می دهند:ورزش که ما بیان میکنیم باید روزانه 15 دقیقه بعد از شام آن را انجام دهید ، از جمله برای لاغری و کم کردن وزن بسیار مناسب است و باعث آب کردن سلولهای چربی می شود.
راه حل :شام خود را میل کنید و پس از 10 دقیقه به قسمت بی سر و صدای خانه خود بروید و آرام و آهسته در جایی که ایستاده اید شروع به دویدن کنید.
پس از 10 دقیقه فورا بر روی زمین دراز بکشید زانوهای تان را به قفسه سینه خود نزدیک کنید ، سپس پاهای تان را به جلو هل داده و دوباره این کار را به مدت 5 دقیقه انجام دهید.
اگر شما این ورزش را که هر شب 15 دقیقه وقت شما را می گیرد در طی سه ماهه متداول انجام دهید به راحتی می توانید به وزن ایده آل خود برسید
راهی برای لاغرشدن
لاغر شوید , با یک حرکت در ماه 4 کیلو وزن کم کنیدنمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات سعید جلیلی مسعود پزشکیان ایران انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم شورای نگهبان محمدباقر قالیباف ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ علیرضا زاکانی
آتش سوزی قوه قضاییه قتل تهران هواشناسی شهرداری تهران پلیس محیط زیست وزارت بهداشت سازمان هواشناسی آموزش و پرورش ازدواج
همستر کامبت خودرو وام ازدواج قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا دولت سیزدهم سایپا ایران خودرو بورس بانک مرکزی بازار خودرو
تلویزیون سریال سینما رسانه ملی داریوش مهرجویی سینمای ایران تئاتر کتاب شهادت محمدعلی بهمنی شهید
فناوری دانش بنیان دانشگاه آزاد اسلامی ماهواره فضا
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین روسیه جنگ غزه آمریکا بریکس حماس چین نوار غزه فرانسه طوفان الاقصی
فوتبال تیم ملی فوتبال ایران تیم ملی ایران پرسپولیس استقلال تیم ملی بازی یورو 2024 لیگ برتر باشگاه استقلال جواد نکونام باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اپل ایلان ماسک سامسونگ روزنامه گوگل ناسا مریخ سازمان فضایی ایران
سلامت کاهش وزن کودک بارداری سازمان غذا و دارو چاقی مغز سکته مغزی ویتامین فشار خون