پنجشنبه, ۱۱ بهمن, ۱۴۰۳ / 30 January, 2025
مجله ویستا

تصاویر روز یکشنبه 20 مهر 1393


 


تصاویر روز یکشنبه 20 مهر 1393

طلوع آفتاب زیبا از پشت ساختمان های بلند دبی

 


تصاویر روز یکشنبه 20 مهر 1393

تلاش برای ساماندهی خیابان ها بعد از باران های شدید در ایتالیا

 


تصاویر روز یکشنبه 20 مهر 1393

دختری در میان انبوه ذرت در مزرعه گیولف در کانادا

 


تصاویر روز یکشنبه 20 مهر 1393

حضور معترضین هنگ کنگ همچنان در خیابان ها

 


تصاویر روز یکشنبه 20 مهر 1393

 

ثبت رکورد بلندترین پرش گربه ای در گینس توسط گربه ای به نام آلی



تصاویر روز یکشنبه 20 مهر 1393

نگاه بچه شیر به مردم حاضر در باغ وحش ساراجوو در بوسنی

 


تصاویر روز یکشنبه 20 مهر 1393

عکس گرفته شده از زمین از فضا توسط آخرین فضانورد سفر کرده به فضا از آلمان

 


تصاویر روز یکشنبه 20 مهر 1393

بازی حیوانات دریایی باغ وحش کالیفرنیا با یک کدو تنبل به جای توپ

تصاویر روز یکشنبه 20 مهر 1393
گردشگریسیر و سفر

اگر این کارها را انجام دهید دو روزه اخراج می شوید

آنچه پیش روی شماست کارهایی است که اگر هر روز تنها یکی از آنها را انجام دهید می توانید مطمئن باشید که اخراج خواهید شد.
واحد پول ارمنستان چیست؟

واحد پول ارمنستان چیست؟

واحد پول ارمنستان درام است که در بازارهای جهانی با نام اختصاری AMD شناخته می‌شود. در حال حاضر کوچکترین واحد پول ارمنستان سکه های 10 درامی است.

دسر طالبی ۱

● مواد لازم ▪ طالبی ۲ عدد متوسط ▪ ژله زرد آناناس ۱ بسته ▪ ژله قرمز ۱ بسته ▪ آب ولرم ۲ لیوان سرخالی ▪ آب سرد ۲ لیوان سرخالی ● طرز تهیه ۲ عدد طالبی را خوب می­شوئیم و سر آن را می­زنیم داخل …
۲۲ آبان ـ ۱۳ نوامبر ـ اندرز جلال الدین خوارزمشاه به برادرش

۲۲ آبان ـ ۱۳ نوامبر ـ اندرز جلال الدین خوارزمشاه به برادرش

جلال الدین خوارزمشاه ۱۳ نوامبر سال۱۲۲۵ میلادی از برادرش غیاث الدین حاكم كرمان خواست كه اراضی متصرف شده از اتابك فارس را پس بدهد تا دشمن داخلی نداشته باشند كه دشمن داخلی به …
نظریه پردازان خانواده و جنسیت(1): اسکات کالترین

نظریه پردازان خانواده و جنسیت(1): اسکات کالترین

نظریه پردازان خانواده و جنسیت(1): اسکات کالترین
زن, ریحانه آفرینش

زن, ریحانه آفرینش

زن, ریحانه آفرینش
افسردگی بعد از زايمان، علائم هشداردهنده(2)

افسردگی بعد از زايمان، علائم هشداردهنده(2)

پدر و مادرهای زیادی در طول سال‌های نخستین پس از تولد فرزندشان دچار افسردگی می‌شوند و این خطر در سال‌ اول بیشتر تهدیدشان می‌کند.

بارداری بعد از یکبار سقط جنین

بعد از سقط جنین چه زمانی می توانم برای بارداری مجدد اقدام کنم؟
ازدواج مجدد | مشکلات ازدواج مجدد و راه حل

ازدواج مجدد | مشکلات ازدواج مجدد و راه حل

ازدواج مجدد و مشکلات ازدواج دوباره و راه حل ازدواج دوباره و شرایط و نکات مهم در ازدواج مجدد بعد از جدایی از همسر و چالش های اصلی دوباره ازدواج کردن در نمناک.

اسید فولیک مصرف نکنم، چه می شود؟

دکتر برای آمادگی حاملگی اسید فولیک نوشت اگر مصرف نکنم مشکلی پیش می اید؟

Nokia ـ N۷۰ Music Edition

● مشخصات گوشی ▪ نام گوشی N۷۰ Music Edition ▪ تاریخ معرفی سه ماهه سوم سال ۲۰۰۶ ▪ باند UMTS GSM ۹۰۰ ۱۸۰۰ ۱۹۰۰ ▪ سیستم عامل نوع Symbian OS ۸ ۱a , Series ۶۰ UI ● مشخصات ظاهری ▪ وزن ۱۲۶ گرم ▪ سایز میلی متر طول ۱۰۸ ۸ عرض ۵۳ …
برخورد دنباله‌دار با مشتری

برخورد دنباله‌دار با مشتری

تصور کنید که همهٔ بمب‌های اتمی کره زمین به یکباره منفجر شوند اکنون تصور کنید که چنین انفجارهای مهیبی در یک هفته بیش از ده بار روی دهد وقوع چنین انفجارهایی و آزاد شدن این مقدار …
سوءتفاهم رماتیسم ستون فقرات

سوءتفاهم رماتیسم ستون فقرات

سوءتفاهم رماتیسم ستون فقرات
حدیث‌خانواده

حدیث‌خانواده

▪ حضرت علی علیه السلام می فرمایند استغفار کن تا روزی داده شوی منبع مستدرک الوسائل ج ۱۲

ابو جعفر محمدبن جریربن یزید طبری

جنسیت مرد تولد و وفات ۲۲۴ ۳۱۰ قمری محل تولد ایران مازندران آمل شهرت علمی و فرهنگی محدث ، مورخ ، مفسر و فقیه شافعی معروف به امام طبری یگانه دوران خویش در زمینۀ‌ اکثر علوم …
چای آری؛ چای قند پهلو نه!

چای آری؛ چای قند پهلو نه!

چای جزو آن نوشیدنی‌هایی است که در میان ما ایرانی‌ها طرفداران بسیاری دارد اما متاسفانه به شکلی مصرف می‌شود که کاملاً با سایر نقاط دنیا متفاوت است در چین، چای سبز را با هیچ …
تکثر اصولگرایانه

تکثر اصولگرایانه

تکثر اصولگرایانه

رنگ‌ها

رنگ‌ها اجازه می‌دهند که موم در یک طیف پهناور رنگ‌ها تقسیم شود رنگ می‌تواند یک شمع را بسیار جذاب جلوه دهد و یا به آن وسیله آن شمع‌ها را تزئین کرده و به دوستان خود هدیه کنید رنگ‌ها …
مرز صداقت و رذالت

مرز صداقت و رذالت

دلش می‌خواست بزند به قافله‌ای، سر گردنه بگیرد و غارت کند به هر جا دستبرد بزند، اما جرئت آن را در خود نمی‌دید دلش می‌خواست برود به دنبال بساز و بفروشی، سر وقت زمین‌های شمال و …
دیدن جن واقعیت دارد؟

دیدن جن واقعیت دارد؟

دیدن جن و دیدن و صحبت کردن با جن و واقعیت دیدن و صحبت کردن جن و ازدواج با جن را در سایت نمناک ببینید.
نکاتی جالب توجه برای خانم های باردار

نکاتی جالب توجه برای خانم های باردار

● خانم های باردار به میزان کافی به بدن تان آب برسانید طی مدت بارداری، مادرهای آینده نیازهای فزاینده ای به آب دارند، هم خودشان و هم فرزندشان در واقع، بدن به منظور رساندن آب و …

برگی از تاریخ (۱۳دیبهشت)

امروز ، سیزدهم اردیبهشت ماه ۱۳۸۶ هجری شمسی ، برابراست با ۱۴ ربیع الثانی ۱۴۲۸ قمری و ۳مه ۲۰۰۷میلادی رویدادهای مهمی که در طول تاریخ ، درچنین روزی ، بوقوع پیوسته از این قرارند ● …
سنجاق سر

سنجاق سر

ساخت عروسک و حیوانات با مهره از جمله هنرهایی است که می تواند به عنوان آویز کیف، سنجاق سر و مورد استفاده قرار بگیرد ● وسایل مورد نیاز ▪ مهره کوچک در رنگ های مختلف به تعداد …

رژیم غذایی بارداری، اهمیت تغذیه سالم

رژیم غذایی غنی از چربی در دوران بارداری منجر به دیابت در کودک می شود.
كارآفرینی پادزهر بیكاری

كارآفرینی پادزهر بیكاری

كارآفرینی پادزهر بیكاری
اینترنت علیه اینترنت

اینترنت علیه اینترنت

به راحتی و به سادگی همین حالا که این مطلب را می‌خوانید، به احتمال زیاد رایانه شما هم بدون این که متوجه آن باشید، با نفوذ موذیانه یک Bot، تبدیل به یک زامبی شده و در شبکه‌ای از میلیون‌ها …
آیا می‌دانید که عكس‌العمل چپ دست‌ها سریع‌تر است؟

آیا می‌دانید که عكس‌العمل چپ دست‌ها سریع‌تر است؟

تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه ملی استرالیا‌ ‌ نشان می‌دهد افراد چپ دست در هنگام انجام بازی‌های‌ ‌رایانه‌ای و حركات ورزشی، سریعتر از راست دست‌ها فكر می‌كنند به نقل از بی‌بی‌سی‌نیوز، …

آكنه شایع ترین بیماری پوستی

تمیز نگهداشتن ومرطوب كردن پوست از بروز بیماری های پوستی به خصوصی در تابستان جلوگیری می كند با تغذیه سالم ومصرف سبزیجات ومیوه جات، پرهیز ازتماس مستقیم آفتاب با استفاده از …

دیر خوابیدن کودکان، راه حل چیست؟

هیچ تدبیر خاصی برای خواباندن کودکان لازم نیست. همین که مزاحم آنها نشویم کافی است. یکی از توصیه‌های ما به والدین برای اینکه فرزندشان خواب خوبی داشته باشد این است که بعد از تولد نوزاد، به تدریج او را با سیکل شبانه‌روزی تاریکی و روشنایی آشنا کنند.
فشار هوا چیست؟

فشار هوا چیست؟

فشار هوا نیرویی است که هوا بر یک واحد از سطح زمین وارد می‌کند و مقدار آن در سطح دریای آزاد، برابر است با وزن ستونی از جیوه به ارتفاع ۷۶ سانتیمتر واحد اندازه‌گیری فشار هوا در آب …
سلفی سلطان سلیمان با بازیگر ایرانی

سلفی سلطان سلیمان با بازیگر ایرانی

سلطان سليمان و عکس جدید سلطان سلیمان و هالیت ارگنج و عکس هالیت ارگنج و بازیگر ایرانی رادر نمناک ببینید.
راه‌های شاد زیستن برای زنان

راه‌های شاد زیستن برای زنان

امروزه انسانها به دلیل مشغله زیاد روحی و روانی نیاز به آرامش و شادی دارند که راههای شاد زیستن می تواند در این راه به این افراد کمک کند این راه‌ها عبارتند از ـ نقطه ضعف خود را …
پربیننده ترین سریال های سال ۲۰۱۳

پربیننده ترین سریال های سال ۲۰۱۳

سپتامبر فصل شروع سریال هاست از سریال های قدیمی که قسمت های قبل آن را در سال های گذشته دیده بودیم تا سریال های جدیدی که می توانند به راحتی خودشان را در دل بینندگان جا بدهند
دعای امام حسین(ع) هنگام ورود به کربلا

دعای امام حسین(ع) هنگام ورود به کربلا

امام حسین علیه السلام در روز پنجشنبه دوم محرم سال ۶۱ هجری وارد کربلا شد امام حسین علیه السلام پرسید نام این زمین چیست؟
حق پزشکان عمومی بیش از اینهاست

حق پزشکان عمومی بیش از اینهاست

پزشکان عمومی باوجود تنوع و تعدد خدماتی که در نظام سلامت ارائه می دهند با مشکلات و معضلات عدیده ای مواجه هستند که می توان این مشکلات را از دو منظر مورد بررسی و واکاوی قرار داد
نشانه های قاب گرفته شده

نشانه های قاب گرفته شده

نشانه های قاب گرفته شده
تروریسم سیاسی, مبنای سیاست خارجی آمریكا

تروریسم سیاسی, مبنای سیاست خارجی آمریكا

تروریسم سیاسی, مبنای سیاست خارجی آمریكا
فواید شگفت انگیز کتاب خواندن برای نوزاد در بارداری

فواید شگفت انگیز کتاب خواندن برای نوزاد در بارداری

کتاب خواندن و کتاب خواندن برای نوزاد در بارداری و برای کوچولوی تو راهیتان کتاب بخوانید و قصه‌گو شدن در دوران بارداری و کتاب خواندن چه فایده‌ای دارد و اهمیت کتاب خواندن برای کودک
بررسی ارتباط منبع کنترل و احساس تنهایی دانشجویان ورزشکار و غیرورزشکار

بررسی ارتباط منبع کنترل و احساس تنهایی دانشجویان ورزشکار و غیرورزشکار

بررسی ارتباط منبع کنترل و احساس تنهایی دانشجویان ورزشکار و غیرورزشکار
راهنمای خرید تخم‌مرغ

راهنمای خرید تخم‌مرغ

از نظر ارزش محتوای پروتئینی، تخم‌مرغ به دلیل داشتن اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن، پس از شیر مادر در رتبه دوم قرار داشته و استفاده از آن در رژیم غذایی کودکان امری ضروری است سه …
شیوه اصلاح رفتار کودکان و نوجوانان

شیوه اصلاح رفتار کودکان و نوجوانان

همه ما می‌دانیم که کودکان یا نوجوانان گاهی وقت‌ها، رفتارهای ناشایستی انجام می‌دهند که مورد قبول پدر و مادر نیست به عبارت دیگر گوش شنوایی ندارند و با آنها لجبازی می‌کنند مثلاً …

الکترون Electron

از ذره‌های بنیادی ماده‌ای است الکترون از اجزاءی سازنده اتم‌ها ساختمان اتم است و پادذره آن پوزیترون نام دارد گاهی از کلمه الکترون هر دو ذره، یعنی الکترون منفی نگاتون یا نگاترون ، …
ماش

ماش

ماش
عوارض باروری با لقاح خارجی

عوارض باروری با لقاح خارجی

پیش از انجام این عمل تمامی مشاوره‌های لازم توسط تیم پزشکی، به زوجین داده می‌شود و پس از آنکه بیمار از تمام مراحل آگاه شود، یقینا دلشوره و اضطراب وی کاهش می یابد.
۶ توصیه برای نظم دادن به کابینت‌های آشپزخانه

۶ توصیه برای نظم دادن به کابینت‌های آشپزخانه

دیدن یک قوطی کنسرو تاریخ گذشته یا بیسکویت‌هایی که بوی ماندگی گرفته‌اند در کابینت آشپزخانه اتفاق ناخوشایندی است این نکته‌ها کمک می‌کند تا خوراکی‌ها و غذاها را مدیریت و از …
بررسی دلائل جرم گرایی اطفال و نوجوانان و نحوه ی پیشگیری از آن و ارائه ی راهکارهای سودمند ـ قسمت دوم

بررسی دلائل جرم گرایی اطفال و نوجوانان و نحوه ی پیشگیری از آن و ارائه ی راهکارهای سودمند ـ قسمت دوم

بررسی دلائل جرم گرایی اطفال و نوجوانان و نحوه ی پیشگیری از آن و ارائه ی راهکارهای سودمند ـ قسمت دوم
نیازهای غذایی زنان باردار

نیازهای غذایی زنان باردار

خوب غذا خوردن در دوره بارداری از همه چیز واجب‌تر و ضروری‌تر است یک خانم باردار باید برخی از مواد مغذی را بیشتر از قبل دریافت کند تا بتواند نیازهای بدنش را تامین کند به عنوان مثال اسیدفولیک یا همان ویتامین B۹ خانم‌های باردار به این ویتامین نیاز بیشتری دارن
تغذیه مناسب و كاهش سرطان سینه

تغذیه مناسب و كاهش سرطان سینه

تغذیه مناسب و كاهش سرطان سینه
علل مردانه در ناباروری

علل مردانه در ناباروری

بسیاری از مردان با وجود داشتن اسپرم باز هم نابارور هستند بنابراین باید گفت که علاوه بر اسپرم نیازمند پارامترهای دیگری هستند که باید از آنها برخوردار باشند تا بتوانند از قدرت باروری بهره‌مند گردند.
SWOT در نظام سلامت روان ـ بخش پایانی

SWOT در نظام سلامت روان ـ بخش پایانی

SWOT در نظام سلامت روان ـ بخش پایانی

آینده کاربران ایرانی و استارلینک/واردات قاچاق و گرانی تجهیزات
خبرگزاری ایرنا

آینده کاربران ایرانی و استارلینک/واردات قاچاق و گرانی تجهیزات

گرانی برخی داروها تا ۴ برابر!
سایت دیدارنیوز

گرانی برخی داروها تا ۴ برابر!

برای برگزاری تجمع علیه ظریف نیازی به اخذ مجوز نداریم
روزنامه توسعه ایرانی

برای برگزاری تجمع علیه ظریف نیازی به اخذ مجوز نداریم

زخم کاری دیگر اثری از «مهدویان» ندارد!
سایت فرهیختگان

زخم کاری دیگر اثری از «مهدویان» ندارد!

احمدی‌نژاد و جلیلی خسارت‌‌های زیادی به کشور زده‌اند/ جلیلی باید محاکمه شود
سایت دیدارنیوز

احمدی‌نژاد و جلیلی خسارت‌‌های زیادی به کشور زده‌اند/ جلیلی باید محاکمه …

سه سناریوی خودروی 1404
روزنامه دنیای اقتصاد

سه سناریوی خودروی 1404

آیا اتحاد ترامپ و نتانیاهو جهان را به سمت آشوب می‌برد؟
سایت فرارو

آیا اتحاد ترامپ و نتانیاهو جهان را به سمت آشوب می‌برد؟

ارتباط آلودگی هوا و بروز بیش فعالی در کودکان
سایت فرارو

ارتباط آلودگی هوا و بروز بیش فعالی در کودکان

بیمه فقط ۴۰ هزار تومان از هزینه داروی ۶۵۰ هزار تومانی را می‌دهد
سایت تریبون اقتصاد

بیمه فقط ۴۰ هزار تومان از هزینه داروی ۶۵۰ هزار تومانی را می‌دهد

شورای‌عالی انقلاب فرهنگی و منع دادخواهی دانشگاهیان
روزنامه شرق

شورای‌عالی انقلاب فرهنگی و منع دادخواهی دانشگاهیان

مهران غفوریان و ستاره پسیانی در «زیبا صدایم کن» - سوره سینما
سایت سوره سینما

مهران غفوریان و ستاره پسیانی در «زیبا صدایم کن» - سوره سینما

پشت پرده اخراج شاهین‌های ایران؛ مذاکرات سریع تهران و ترامپ از کانال ماسک و ویتکاف کلید می‌‌خورد؟
سایت اکوایران

پشت پرده اخراج شاهین‌های ایران؛ مذاکرات سریع تهران و ترامپ از کانال …

هرکی سر راهت بود رد صلاحیت کردی!
سایت فرارو

هرکی سر راهت بود رد صلاحیت کردی!

شاهین‌های ضدایرانی دست به کار شدند؛ رونمایی از نسخه تند نئومحافظه‌کاران برای ایران، عربستان، امارات و قطر/ رادیکال‌ها برای دوحه شمشیر از رو کشیدند
سایت اقتصادنیوز

شاهین‌های ضدایرانی دست به کار شدند؛ رونمایی از نسخه تند نئومحافظه‌کاران …

رسانه در «نخ» نوجوانان
سایت پارسینه

رسانه در «نخ» نوجوانان

دوگانه اصولگرایی
روزنامه شرق

دوگانه اصولگرایی

شکسته‌نفسی امیرخان!
سایت فرارو

شکسته‌نفسی امیرخان!

هزار وعده‌ی شهردار، یکی وفا نکند!
سایت فراز

هزار وعده‌ی شهردار، یکی وفا نکند!

تابستانی سخت برای صنایع ایران
روزنامه آرمان امروز

تابستانی سخت برای صنایع ایران

کاهش ارز واردات خودرو؛ گرانی‌ها ادامه دارد؟
سایت جهان صنعت نیوز

کاهش ارز واردات خودرو؛ گرانی‌ها ادامه دارد؟



چگونه دیابت نوع 2 را کنترل کنیم؟
روزنامه هفت صبح

چگونه دیابت نوع 2 را کنترل کنیم؟

کاربردهای جالب گیره کاغذ که نمی دانستید+فیلم
سایت پارسینه

کاربردهای جالب گیره کاغذ که نمی دانستید+فیلم

ببینید | درخواست عجیب دبیر جشنواره فیلم فجر: چند دقیقه فیلم نگیرید تا سیگار بکشیم!
سایت خبرآنلاین

ببینید | درخواست عجیب دبیر جشنواره فیلم فجر: چند دقیقه فیلم نگیرید …

تصاویر امیرمهدی ژوله و الیکا عبدالرزاقی در تئاتر فجر
سایت سلام سینما

تصاویر امیرمهدی ژوله و الیکا عبدالرزاقی در تئاتر فجر

(تصاویر) 15 سریال مافیایی درباره کارتل‌های مواد مخدر که باید ببینید
سایت فرادید

(تصاویر) 15 سریال مافیایی درباره کارتل‌های مواد مخدر که باید ببینید

استایل جدید هدی زین العابدین بازیگر سریال در انتهای شب
سایت رکنا

استایل جدید هدی زین العابدین بازیگر سریال در انتهای شب

با زبانتان زندگی ببخشید، نه زخم/ ویدئو
سایت خبرفوری

با زبانتان زندگی ببخشید، نه زخم/ ویدئو

ببینید/ ویدیویی دیدنی از وقتی دیوارنگاره های تخت جمشید به حرکت در بیایند
سایت انتخاب

ببینید/ ویدیویی دیدنی از وقتی دیوارنگاره های تخت جمشید به حرکت در …

ببینید| آیا سارقان در سرقت از منازل از طلایاب استفاده می‌کنند؟
سایت اعتماد آنلاین

ببینید| آیا سارقان در سرقت از منازل از طلایاب استفاده می‌کنند؟

همه چیز درباره هزینه های جراحی پلک چشم
سایت نی نی بان

همه چیز درباره هزینه های جراحی پلک چشم

لعیا زنگنه در آستانه ۶۰ سالگی
روزنامه شرق

لعیا زنگنه در آستانه ۶۰ سالگی

امین حیایی تارزان شد!
سایت برترینها

امین حیایی تارزان شد!

دارا حیایی خطاب به فاطیما بهارمست: بهترین تصمیم زندگیمی! + فیلم
سایت پارسینه

دارا حیایی خطاب به فاطیما بهارمست: بهترین تصمیم زندگیمی! + فیلم

رقص هندی و خوانندگی عمو پورنگ در دبی!
سایت ۹ صبح

رقص هندی و خوانندگی عمو پورنگ در دبی!

کدام روغن ها را نباید هرگز از رژیم غذایی حذف کرد؟ - فراشپز
سایت فرآشپز

کدام روغن ها را نباید هرگز از رژیم غذایی حذف کرد؟ - فراشپز

این زنان، ثروتمندترین مردان جهان را به خاک سیاه نشاندند+ تصاویر/ گران ترین و جنجالی ترین طلاق های میلیاردرها - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

این زنان، ثروتمندترین مردان جهان را به خاک سیاه نشاندند+ تصاویر/ گران …

اقدام شجاعانه مامور پلیس راهور فردیس در مهار آتش خودرو / به احترامشان باید ایستاد
سایت رکنا

اقدام شجاعانه مامور پلیس راهور فردیس در مهار آتش خودرو / به احترامشان …

حضور پژمان جمشیدی با ظاهری غیرمنتظره در جشنواره فجر ۱۴۰۳، توجه‌ها را جلب کرد
سایت آرمان ملی

حضور پژمان جمشیدی با ظاهری غیرمنتظره در جشنواره فجر ۱۴۰۳، توجه‌ها …

خاکسپاری ابراهیم نبوی در جمع چند نفره دوستان و بستگان/ عکس
سایت خبرآنلاین

خاکسپاری ابراهیم نبوی در جمع چند نفره دوستان و بستگان/ عکس

استایل خاص حامد آهنگی در اکران مردمی فیلم خرچنگ+عکس - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

استایل خاص حامد آهنگی در اکران مردمی فیلم خرچنگ+عکس - سبک ایده آل