دوشنبه, ۱۸ تیر, ۱۴۰۳ / 8 July, 2024

مجله ویستا

پرس سرشانه با دستگاه (نظامی) - بدنسازی

برای تمرین پرس سرشانه با دستگاه باید از دستگاه پرس نظامی استفاده کنید. به پشتی دستگاه تکیه دهید و کاملا صاف بنشینید. دستگیره های دستگاه را گرفته و آن‌ها را به سمت بالا ببرید. دوباره دست‌ها را پایین بیاورید و دوباره همان حرکت تکرار کنید. این تمرین را نیز باید در چند ست انجام دهید.

سایر حرکت‌های بدنسازی عضلات سرشانه:	سایر مجموعه عضلات بدن و حرکت های تمرینی:

دوشنبه, ۱۸ تیر, ۱۴۰۳ / 8 July, 2024

پرس سرشانه با دستگاه (نظامی) - بدنسازی

کاغذ تست عطر / کاغذ تست ادکلن / بلاتر عطر / بلاتر ادکلن

آگهی رایگان ساختمانی | تبلیغات در صنعت ساختمان

چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت pvc

ثبت شرکت و اقامت عمان

N۷۹

همه چیز نرمال بود، چرا خونریزی کردم؟

بعد ٢۴روز که از خونریزی پاک شدم، دوباره مجدد در هفته ١٩بارداری خونریزی کردم در صورتی که رفتم همون روز سونوگرافی همه چی نرمال بود و از داخل هم خونریزی نداشتم .

این کارها نمی گذارد یک میلیاردر شوید

میلیونر شدن آن قدرها هم که فکر می کنید دور از دسترس نیست میلیونر شدن با تعهد, صبوری و تمرکز کاملا دست یافتنی است اگر من می توانم این کار را بکنم, هر کسی می تواند

چشم انداز اقتصاد ایران درسال ۱۳۸۶

دوشنبه ۱۷ مهر ۱۳۸۵

اشعه ایکس

نفقه ، تمکین خاص ، تمکین عام

آموزش زبان به بچه، بهترین زمان

آیا قصد دارید زبانی خارجی یاد بگیرید؟ چه سنی بهترین زمان برای شروع یادگیری است؟

جذابیت تلاوت وابسته به اخلاق قرآنی است

جذابیت تلاوت وابسته به اخلاق قرآنی است

آب انبار ها؛ مرکز آبادی ها و محله ها

هنر معاصر همچنان پیشتاز

وضعیت جاری فروش آثار هنری در جهان چگونه است

شایع‌ترین بیماری‌های چشم در فصل تابستان

کودک و دیابت در خانه و مدرسه

حتما می دانید که کودکان و نوجوانان گروه مهمی از مبتلایان به دیابت را تشکیل می دهند و سلامت بیماران دیابتی ارتباط مستقیمی با شیوه زندگی آنها دارد

به چه مقدار ورزش نیازمندیم؟

طالع‌بینی ۳ شهریور ماه ۹۴

امروز کلماتی که بر زبان می آورید بسیار تأثیرگذارند، پس حواس تان باشد که چه طور از آن ها استفاده می کنید

چگونه بفهمیم چاق هستم یا نه؟

آمی تریپتیلین

مدیریت بازارهای الکترونیکی در سازمان

مدیریت بازارهای الکترونیکی در سازمان

انتخاب پزشک زنان، این ها را در نظر بگیرید

پزشکی را پیدا کنید که به شما حس امنیت خاطر بیشتری می‌دهد.

جنینم پایین است؟

حرکات جنین را در قسمت پایین شکمم بیشتر احساس میکنم و در حالت نشسته هم در قسمت لنگن حرکات را احساس میکنم آیا مشکل خاصی وجود دارد؟

نوزادم آلرژی دارد، مولتی‌ویتامین بدهم یا خیر؟

معمولا یکی از سوالات رایج تازه مادران این است که به شیرخوارشان قطره AD بدهند یا مولتی‌ویتامین

دنیای بیرون را به كامپیوتر منتقل كنید

دنیای بیرون را به كامپیوتر منتقل كنید

روش‌های ساده برای افزایش اعتماد به نفس

برخی روش‌های ساده‌ مانند دور کردن افکار منفی از خود، در افزایش اعتماد به نفس موثر است

محبت فراوان پیامبر(ص) نسبت به فاطمه(س)

تاثیرسرب برپیری زودرس مغز

تاثیرسرب برپیری زودرس مغز

چشم اندازی به حقیقت و رؤیا

نگاهی به جایگاه سینما در پائین شهر

تنبلی تخمدان، تاثیرش در باروری زنان

۶ ماه است که ازدواج کردم؛ شوهرم نطفش ضعیف است. خودم هم تنبلی تخمدان دارم.

عقب نشینی

لاله زار تهران قبل از کشف حجاب در سال 1314

کشف حجاب و ایران قبل از کشف حجاب , کشف حجاب در زمان رضا شاه و ایران قبل از انقلاب و تهران قبل از پایتخت شدن و کشف حجاب در زمان قاجار در نمناک.

تلاش نوزادم برای ایستادن به ستون فقراتش لطمه نمی زند؟

این کار باعث آسیب به ستون فقرات نمی شود. شما مادر گرامی باید بدانید که در هفت ماهگی کودک قادر است روی پای خود بایستد و به کودک برای مدتی روی پایش بایستد.

آبشار ایج (ده قلو)

تاثیر دارو بر روند بارداری

دکترم کلومفین روزی ۳ عدد ۱۵تا که روز ۱۱ و ۱۳ نزدیکی داشته باشم، تجویز کرد.

لـبـاس‌هـای پـاکـیـزه

دریای مازندران یا کاسپین یا خزر

دریای مازندران یا کاسپین یا خزر

۱۸ خرداد ـ ۸ ژوئن ـ نظر برخی اروپاییان نسبت به اظهارات رئیس جمهوری آمریکا که گفت ما شما را آزاد کردیم!

شب انتقام از پسرعموهای ایتالیایی

شب انتقام از پسرعموهای ایتالیایی

6 بیماری اصلی درجهان، بلای جان نوزادان

عضو هیئت علمی گروه اطفال دانشگاه تورنتو کانادا گفت: هنوز هم در بسیاری از کشورها حدود‌ 95درصد مرگ و میر کودکان به علت 6 بیماری‌ است.

فرق بین یک ستاره و سیاره در چیست؟

اکنسیا تقویت کننده گلبول های سفید خون

فلسفه ی دین

فلسفه ی دین

چگونه کودکی اجتماعی تربیت کنیم؟

زمانی که صحبت از برقراری رابطه‌ای جدید می‌شود، بسیاری از کودکان با مشکل خجالت رو به رو می‌شوند. این رفتار طبیعی است و به علت ترس از پذیرفت نشدن است.

قصد بارداری ندارم، می‌ترسم با قرص حامله شوم!

یکسال و سه ماه ازدواج کردم. قصد بارداری ندارم ولی برای چکاب پیش دکتر رفتم گفت تخمدان هایم ضعیف هستند.

۱۰ راه بهبود حس بویایی

هر چقدر بیشتر از حس های موجود در بدن خود و از جمله حس بویایی استفاده کنید، کیفیت این حس ها بهتر خواهد شد

درمان استرس و اضطراب با ‍‍۱۹ راهکار طبیعی | چطور

راه درمان استرس تنها مصرف داروهای شیمیایی نیست. گیاهان دارویی، مدیتیشن، ورزش و حتی خوردن صبحانه از جمله روش‌های درمان استرس به صورت طبیعی هستند.

تغذیه بعد از سقط، بهبود ضعف بدن

سقط جنین و از دست دادن فرزند را نمی توان به هیچ شکلی جبران کرد. متاسفانه امروزه کسی درباره سقط جنین صحبت نمی کند.

حقوق شهروندایرانی از عهد باستان تا امروز