طرز تهیه حلوای هویج + خواص و مضرات آن

دانش تغذیه برخام مصرف کردن سبزیجات تأکید فراوان دارد. ولی بنا‌بر پژوهش‌های صورت گرفته، آشکار شده است که پختن هویج بر ارزش غذایی آن می‌افزاید.

دلیل بهتر بودن هویج پخته نسبت به هویج خام این است که گرم کردن، ریشه لیفی(تارمانند) آن را نرم ساخته و باعث می‌شود که « فنولیکس » بیشتری از دیواره‌های یاخته آزاد شود. در ادامه با خواص و مضرات هویج بیشتر آشنا خواهیم شد.

جهت آَشنایی با طرز تهیه حلوای زعفرانی مجلسی و حلوای رولتی به بخش مناسبت‌ها در آشپزی وب مراجعه فرمایید.

مواد لازم جهت تهیه حلوای هویج

هویج	500 گرم
آرد سفید قنادی	1 پیمانه
شکر	2 پیمانه
گلاب	1/2 پیمانه
روغن مایع	1/2 پیمانه
زعفران	به میزان لازم

طرز تهیه حلوای هویج

1. ابتدا هویج را پوست گرفته، آب‌پز یا بخار‌پز کنید.
2. در این فاصله آرد سفید را درون تابه‌ای به مدت تقریبی 10 دقیقه با حرارت ملایم تفت دهید. توجه داشته باشید که رنگ آرد در حلوای هویج نباید تغییر کند.
3. سپس هویج پخته شده را به کمک غذاساز پوره کنید.
4. در مرحله بعد شکر را به هویج پوره شده اضافه کنید و به خوبی مخلوط نمایید.
5. وسط آرد تفت داده شده را گود کرده و روغن مایع را میان آرد ریخته و با یکدیگر مخلوط نمایید تا بوی خامی آرد گرفته شود.
6. در این مرحله پوره هویج را به تابه اضافه کنید و مرتب هم بزنید.
7. گلاب و زعفران را در مرحله آخر بیفزایید و مرتب هم بزنید تا حلوای هویج یکدست شده و وسط تابه جمع شود.
8. حلوای هویج را پس از خنک شدن با پودر پسته، خلال پسته و گردو تزیین و سرو نمایید.

از خواص هویج چه می‌دانید؟

• هویج به لحاظ طب سنتی دارای طبع گرم و تر است.
• خوردن هویج مقاومت بدن را در مقابل بیماری‌های عفونی بالا می‌برد.
• سوپ هویج برای کودکان شیر‌خوار که معده حساس دارند مناسب است. برای این منظور ۲۰۰ گرم هویج رنده شده را به همراه یک لیتر آب بجوشانید تا کاملا هویج‌ها له شود. سپس آنرا صاف کرده و به نسبت مساوی باشیر مخلوط کرده و در شیشه شیر بچه ریخته و به او بدهید. برای بچه هایی که کمتر از سه ماه دارند می‌توان بطور متناوب سوپ هویج به طفل داد. یعنی یک وعده شیر و یک وعده سوپ هویج و بعد از سه ماهگی این روش تبدیل به یک وعده سوپ و دو وعده شیر می‌شود.
• اگر بخواهید لاغر شوید همه روزه با غذا هویج خام مصرف کنید.
• اگر می‌خواهید چاق شوید بعنوان صبحانه باید آب هویج بخورید.
• هویج و پیاز را با هم بجوشانید و به آن آب لیمو اضافه کنید داروی موثری برای درمان بیماری‌های عصبی،‌ امراض کلیوی و همچنین جوان کننده پوست می‌باشد.
• خوردن هویج برای درمان بواسیر موثر است.
• برای خارج کردن سنگ کیسه صفرا هویج اثر معجزه آسا دارد.
• برای تقویت قوای جنسی و تحریک کبد و روده‌ها هویج داروی موثری است.
• هویج اعمال روده‌ها را منظم می‌کند و کمبود الیاف غذاهای گوشتی را جبران می‌کند بنابراین افرادی که گوشت زیاد مصرف می‌کنند حتما باید هویج بخورند تا مشکل یبوست نداشته باشند.
• اگر آسم یا گرفتگی صدا دارید آب هویج بنوشید.
• هویج بازکننده‎ی گرفتگی‎ها و انسداد کبد است.
• هویج ملین است قبل از غذا دو عدد هویج آب‎پز میل شود.
• هویج مقوی معده است بهتر است همراه برنج هویج هم پخته شود به شرط آن که برنج صافی نباشد.
• تقویت کننده نیروی جنسی و زیادکننده اسپرم است.
• هویج به هضم غذا کمک می‎کند.
• هویج کاهش دهنده انواع سرطان می‎باشد مخصوصاً سرطان‎ ریه و لوزالمعده.
• کسانی که معتاد به سیگار هستند خوردن هویج را فراموش نکنند.
• هویج خام باعث کاهش کلسترول خون می‎شود به شرط آن که با صبحانه حداقل ۲۰۰ گرم هویج میل نمایید.
• خوردن هویج پخته موجب کاهش ابتلا به سرطان کولن می‎شود.
• برای درمان سوختگی هویج رنده شده را داخل یک پارچه به صورت کمپرس در محل بگذارید از این روش برای درمان سودا، کورک و اگزما می‎توان استفاده کرد.
• برای تقویت و رشد بدن و درمان نرمی استخوان بچه‎ها هویج رنده شده با لیموترش بدهید.
• خوردن هویج باعث تقویت قوه بینایی و درخشندگی چشم‎ها می‎گردد.
• خوردن هویج برای کسانی که مبتلا به بیماری قند هستند مفید می‎باشد.
• کسانی که فشار خون دارند خوردن هویج را فراموش نکنند.
• هویج بازکننده رگ‎ها است .
• خوردن هویج با شیر و کمی عسل برای درمان ترشحات مجاری تنفسی مفید است.

فواید مصرف هویج به صورت ناشتا

• برای برطرف کردن یبوست یک کیلو هویج را رنده کنید و در مقدری آب دو ساعت بجوشانید تا مانند ژله در آید صبح ناشتا چند قاشق بخورید.
• برای درمان یرقان صبح ناشتا آب هویج بخورید.
• اگر می خواهید چاق شوید بعنوان صبحانه باید آب هویج بخورید.
• آب هویج در صبح ناشتا مواد سمی را از خون خارج می کند.
• کسانی که آسم دارند صبح ناشتا آب هویج با شیر میل کنند.
• کسانی که دردهای رماتیسمی، مفصلی و نقرس دارند صبح ناشتا هویج میل کنند.
• کسانی که کم‎خون هستند صبح ناشتا یک لیوان آب هویج با کمی عسل میل کنند.

مضرات هویج

زیاده روی در مصرف هویج موجب ایجاد تغییر رنگ پوست و چشم‌ها به رنگ زرد خواهد شد. لذا در مصرف این سبزی رعایت لازم را انجام دهید. البته این عارضه با مصرف نکردن هویج برای مدتی بر طرف خواهد شد.

گروه آشپزی وب