لیست اغذیه های مفید و مضر انتخاب با شما!!

این اقلام به دلیل افزودن مواد نگهدارنده شیمیایی که بسیار سمی و خطرناک هستند و باعث ایجاد غلظت خون، فشارخون، چاقی شکم ، اختلال رشد اطفال و...

این اقلام به دلیل افزودن مواد نگهدارنده شیمیایی که بسیار سمی و خطرناک هستند و باعث ایجاد غلظت خون، فشارخون، چاقی شکم ، اختلال رشد اطفال ونوجوانان، ضایعات پوست و مو، افزایش قند و چربی و اوره خون، خرابی معده، بیماری دستگاه گوارش، آرتروز، سرطان، ناباروری، پوکی استخوان، نارسایی کلیه، خرابی معده، تخریب کبد، یبوست، بیماریهای دستگاه گوارش، آرتروز و بیماریهای اعصاب که همه ی اینها در مجموع به تولید خون فاسد می انجامد، می شوند.

گروه اول: اغذیه ی فوق العاده مضر که به هیچ وجه مصرف نشود :

1- روغن نباتی

2- روغن مایع

3- کره ی گیاهی

4- نوشابه

5- گوشت گاو و گوساله

6- سیگار

7- سس مایونز

8- ماکارونی

9- سوسیس و کالباس

10- موز

11- پیتزا و همبرگر

12- پفک و چیبس

گروه دوم: اغذیه ی مضر که حتی المقدور مصرف نشود :

1- قند وشکر

2- لبنیات پاستوریزه

3- گوشت مرغ ( ماشینی)

4- شیرینی قنادی ها

5- آدامس

6- شکلات

7- بیسکویت و آب نبات

8- نان فانتزی ( باگت)

9- تخم مرغ ماشینی

10- سرکه و آب - غوره ی شیمیایی

11- آب لیمو و رب شیمیایی

12- بستنی کارخانه ای

13- کشک و آبمیوه ی شیمیایی

14- کنسرو و کمپوت های کارخانه ای

15- نان سفید (لواش و بربری و تافتون)

16- چای پر رنگ

17- برنج

حال آنچه که باید میل کنید:

این اقلام موجب تصفیه خون، شادابی پوست و مو، تقویت اعصاب ، رفع چاقی و چربی خون، سلامت کبد و کلیه و قلب و محکم شدن مغز استخوان و افزایش رشد جسمی و ذهنی اطفال و نوجوانان، سلامت معده، افزایش مقاومت بدن و در مجموع دفع اخلاط فاسد و تولید خون صالح و سلامت جسم و روح می شوند :

1- روغن حیوانی

2- ماالشعیر و دوغ

3- کره ی حیوانی( طبیعی )

4- خرما، کشمش به جای قند

5-عسل و نبات به جای شکر

6- گوشت گوسفند و ماهی

7- نان سبوس دار ( سنگک و جو)

8- میوه و سبزی تازه ، سیر و پیاز خام

9- زیتون همراه غذا و سالاد

10-خاکشیر و گلاب و عسل ( هر چه بیشتر)

11- شیر سرد و آلوی خیس کرده قبل از خواب

12- نان و پنیر و گردو( شب ها)

13- سماق با غذا ها

14- انار و رب انار همراه تمام غذاها

15- عناب( جوشاندنی)

16- آب زرشک روزی 2 لیوان

17- کاهو و سکنجبین

18-شیره ی انگور

19- سیاه دانه ( نصف قاشق چای خوری بجوید یا همراه یک قاشق عسل مابین غذا میل کنید صبح و شب )

20- سرکه و آبغوره ی طبیعی (به شرط بهداشتی بودن)

21-لیمو ترش تازه همراه غذا

22- لبنیات محلی و طبیعی

23- گل بنفشه ( دم کردنی )

24- قبل از خواب یک قطعه پنیر شور به دندانهایتان بمالید.

25- یک عدد تخم مرغ خام و سالم را( بدون اینکه شکسته شود )داخل فنجان آبلیموی تازه خانگی بیندازید و بگذارید به مدت 6 ساعت بماند، سپس تخم مرغ را خارج کرده و آبلیموی باقیمانده را با اّ خالی رقیق کرده و شبها میل کنید.( به مدت 40 شب) آبلیمو را با عسل شیرین کنید. می توانید این آبلیمو را با سالاد و آش و سوپ هم مصرف کنید.

26- پوست تخم مرغ را آسیاب کرده به نسبت یک به چهار با عسل مخلوط کرده و شبها یک قاشق میل کنید.

« هرسه شنبه با یک مطلب غذایی یا درمانی گیاهی سالم به طور اختصاصی با ما همراه باشید »

تهیه و تدوین : گروه سبک زندگی سیمرغ - کانون سلامت/ رودابه رونق

www.seemorgh.com/lifestyle

اختصاصی سیمرغ

مطلب مرتبط و پیشنهادی :

غذایتان را طبق مزاجتان انتخاب کنید!

ارتباط آشپزی با گیاهان دارویی و داروهای گیاهی !