«یک مطالعه ژاپنی نشان داده سالمندانی که دندان‌های سالم‌تر و قدرت جویدن بالاتری دارند، عضلات صورت و ظاهر جوان‌تری دارند.»

یک متخصص سلامت سالمندی با اشاره به افزایش سریع شیوع آلزایمر در کشور هشدار داد: با روند رو به رشد سالمندی جمعیت، این بیماری در حال تبدیل‌شدن به یکی از چالش‌های مهم بهداشت عمومی است. با این حال، تشخیص زودهنگام و سبک زندگی سالم می‌تواند روند پیشرفت آلزایمر را کند و کیفیت زندگی سالمندان را به‌طور چشمگیری …

همه چیز دست به دست هم داده تا اقتصاد ایران با بحران جدی سالمندی رو به رو شود. البته سالمندی از زاویه های بسیاری قابل بررسی است که یکی از مهمترین آنها، افزایش سن امید به زندگی است که ریشه در افزایش سطح درمان و پیشرفت های پزشکی دارد. اگرچه تغذیه سالم و مناسب می [ ]

خراسان/ با افزایش سن، انتخاب نوشیدنی‌ می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهد نوشیدنی‌های ساده اما مغذی به کاهش روند پیری، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند. در این جا چند نوشیدنی سالم و ارزشمند را معرفی می‌کنیم. ​​​​​​​ بازار ۱.کفیر کفیر یکی از

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی درباره وضعیت سالمندی جمعیت در ایران گفت: ایران با شتابی بسیار بیشتر از کشور‌های توسعه‌یافته وارد فاز سالمندی شده است.

سالم پیر شدن یک موفقیت است. یک راه مطمئن برای کنترل و به تاخیر انداختن عوارض پیری، تمرینات بدنی مناسب است؛ تمرینات بدنی مناسب موجب استحکام استخوان ها و افزایش کارایی مفاصل شده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند و موجب افزایش توده های عضلانی می شود.

پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا دیویس می‌گویند داشتن حس هدفمندی در زندگی می‌تواند به مغز کمک کند تا با روند پیری مقابله کرده و خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را تا ۲۸ درصد کاهش دهد. این یافته‌ها، نگاهی تازه به نقش سلامت روان در سالمندی سالم ارائه می‌دهد.

یک دکترای تخصصی سالمندشناسی با بیان اینکه سالم پیر شدن یک موفقیت است، گفت: تمرینات بدنی مناسب می‌تواند روند بروز بسیاری از عوارض سالمندی را آهسته‌تر کند.

فعالیت بدنی تنها برای داشتن اندامی سالم نیست و پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ورزش می‌تواند نقش مهمی در تقویت مغز ایفا کند. این موضوع به‌ویژه در دوران سالمندی که خطر افت توانایی‌های ذهنی بیشتر می‌شود، اهمیت دارد.

سالم پیر شدن، یک موفقیت است/ نقش تمرینات بدنی در پیشگیری از عوارض سالمندی

سالمندانی که در فعالیت‌های اجتماعی، گذران وقت با نوه‌ها و کار‌های داوطلبانه مشارکت می‌کنند، ۴۲ درصد بیشتر از دیگران عمر می‌کنند.

یک دکترای تخصصی سالمندشناسی با بیان اینکه سالم پیر شدن یک موفقیت است، گفت: تمرینات بدنی مناسب می‌تواند روند بروز بسیاری از عوارض سالمندی را آهسته تر کند.

برنا _ گروه رسانه: سالمندی دوره‌ای حساس از زندگی است که نیازهای تغذیه‌ای بدن تغییر می‌کند. متخصصان تأکید می‌کنند رژیم غذایی متعادل و متناسب با شرایط جسمی سالمندان می‌تواند نقش مؤثری در پیشگیری از بیماری‌ها، حفظ استقلال و ارتقای کیفیت زندگی آنان داشته باشد.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه مصرف حبوبات برای سالمندان مضر است عنوان کرد که این باور نادرست است و شواهد علمی نشان می‌دهد که حبوبات می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم در دوران سالمندی باشند.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه مصرف حبوبات برای سالمندان مضر است عنوان کرد که این باور نادرست است و شواهد علمی نشان می‌دهد که حبوبات می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم در دوران سالمندی باشند.

سایت سرگرمی روز : به گزارش اداره‌کل روابط‌عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری، این فراخوان به‌منظور ایجاد بسترهای جدید در حوزه سلامت، سالمندی و توانمندسازی بازنشستگان و همچنین توسعه بازار، زیرساخت‌های پشتیبانی و خدمات نوین ارائه شده است. حوزه‌های همکاری بر اساس این فراخوان، حوزه‌های مورد انتظار …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه مصرف حبوبات برای سالمندان مضر است عنوان کرد که این باور نادرست است و شواهد علمی نشان می‌دهد که حبوبات می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم در دوران سالمندی باشد.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه مصرف حبوبات برای سالمندان مضر است اعلام کرد: این باور نادرست است و شواهد علمی نشان می‌دهد که حبوبات می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم در دوران سالمندی باشند.

بیماری‌های قلبی عروقی به عنوان یکی از اصلی‌ترین دلایل مرگ و میر، سلامت جامعه را تهدید می‌کند. برای حفظ سلامت قلب و پیشگیری از این بیماری‌ها، آگاهی از راهکار‌های موثر و تغییر در سبک زندگی امری ضروری است. یک متخصص قلب و عروق در شیراز، با تاکید بر اهمیت دوران کودکی، راهکار‌های کلیدی برای دستیابی به سالمندی …

برنا _ گروه رسانه: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک برنامه منظم مبتنی بر تغذیه سالم، ورزش، و فعالیت‌های ذهنی در افراد بالای ۶۰ سال می‌تواند به‌طور مؤثری از زوال شناختی و کاهش توان ذهنی جلوگیری کند؛ آن هم بدون نیاز به دارو.

ایرنا/ تهران- ایرنا- یافته‌های جدید نشان می‌دهد انسان‌هایی که به صدسالگی می‌رسند، در سنین ۶۰ سالگی در مقایسه با سایر همسالان خود که به صدسالگی نرسیدند، سطوح پایین‌تری از گلوکز و اسید اوریک و کراتینین داشته‌اند. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه سایِنس اَلِرت در گزارشی آورده است: بازار صدساله‌شدن زما

قهوه دارای مزایای زیادی برای سلامتی است اما این بدان معنا نیست که علاقمندان آن می‌توانند هرچقدر که دلشان بخواهد، بنوشند. انتشار نتایج پژوهشی جدید در هفته گذشته خبری خوش برای دوستداران قهوه در سراسر جهان به ارمغان آورد. بر اساس این مطالعه، زنانی که در میانسالی قهوه می‌نوشند، شانس بیشتری برای داشتن سالمندی …

پژوهشی جدید در سوئد نشان می‌دهد آنچه امروز می‌خورید، می‌تواند سرنوشت سلامت شما را در دهه‌های آینده رقم بزند. رژیم‌های غذایی سالم مثل رژیم مدیترانه‌ای و MIND، با کاهش التهاب در بدن، سرعت ابتلا به بیماری‌های مزمن را در سالمندی کند می‌کنند.

ایسنا/ متخصصان هشدار می‌دهند آنچه می‌خورید می‌تواند تعیین کند در سال‌های بعدی زندگی به چه تعداد بیماری مزمن مبتلا خواهید شد. تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه‌ای که سرشار از گیاهان، ماهی و چربی‌های غیراشباع است، می‌تواند روند تجمع بیماری‌های مزمن ازجمله زوال عقل را در سالم

سبک زندگی سالم برای سالمندان که شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی است، نقش حیاتی در افزایش تاب آوری دارد.

آیا می‌دانستید که بیش از یک‌سوم مردم دنیا به نوعی از کبد چرب متابولیک (MASLD) مبتلا هستند؟ پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که این بیماری نه‌تنها با سبک زندگی بی‌تحرک و تغذیه ناسالم مرتبط است، بلکه با روند پیری نیز وارد یک چرخه‌ی معیوب می‌شود.

ایسنا/ در سال‌های اخیر، بیشتر مردم با افزایش امید به زندگی، دیرتر از گذشته پا به دوران سالمندی می‌گذارند؛ اما پرسش اینجاست که چگونه می‌توان در این مرحله از زندگی همچنان سالم، شاد و با کیفیت باقی ماند؟ سالمندی یک واقعیت مشترک برای همه انسان‌هاست؛ مرحله‌ای از زندگی که با تغییرات زیادی در جنبه‌های جسمی

حتماً برایتان پیش آمده که از خود بپرسید چرا افراد مسن این‌قدر زود از خواب بیدار می‌شوند؟ پاسخ این پرسش، برخلاف تصور عمومی، فقط به عادت خلاصه نمی‌شود؛ بلکه در دل آن، مجموعه‌ای از تغییرات بیولوژیکی و هورمونی نهفته است که با افزایش سن رخ می‌دهند.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چند دقیقه حرکت در روز می‌تواند زندگی شما را متحول کند؟ خبر خوب این است: حتی اگر سال‌ها غیرفعال بوده‌اید، هیچ‌وقت برای شروع دیر نیست.

برای تناسب اندام و حفظ قدرت عضلانی لزوما نیازی به حضور در باشگاه و صرف هزینه و طی مسافت نیست. یک سری ورزش‌‍‌های ساده هستند که ضمن شبیه سازی با یک سری ورزش‌های سنگین تر می‌توانند سلامت کلی ما را به نحو بهینه‌ای ارتقا دهند.

بدن ما سن دارد، اما عضلات ما سرعت خاص خود را برای پیر شدن دارند! با کمک علم، می‌توانیم این روند را کنترل کنیم و با عضلاتی قوی‌تر و سالم‌تر وارد دوران سالمندی شویم.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور تغذیه ای مبنی بر مضر بودن زرده تخم مرغ در دوران کهنسالی، عنوان کرد که زرده تخم مرغ برای سلامت افراد مسن لازم و مفید است.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زرده تخم مرغ برای سلامت افراد مسن، لازم و مفید است.

پیری چه بخواهیم و چه نخواهیم از راه می‌رسد اما متخصصان اقداماتی را توصیه می‌کنند که می‌تواند روند پیری را کند یا به پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با پیری کمک کند.

دانشمندان مدت‌هاست تلاش می‌کنند تا دریابند که آیا مکمل‌های اسید آمینه تورین (taurine) روند پیری در انسان را کند می‌کنند یا نه؟

آنچه افراد در ۴۰ تا ۶۰ سالگی می‌خورند احتمالاً در شکل‌دهی وضعیت سلامت آنها در دهه‌های بعدی زندگی دخیل است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که روابط انسانی و گفت‌وگوهای معنادار می‌توانند از مغز در برابر بیماری آلزایمر محافظت کنند. تنهایی طولانی‌مدت، به‌ویژه در دوران سالمندی، خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد.

یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد مصرف کربوهیدرات‌های با کیفیت بالا از جمله غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات و فیبر غذایی در میانسالی، ۶ تا ۳۷ درصد احتمال تجربه سالمندی سالم را افزایش می‌دهد.

آنچه افراد در ۴۰ تا ۶۰ سالگی می‌خورند احتمالاً در شکل‌دهی وضعیت سلامت آن‌ها در دهه‌های بعدی زندگی دخیل است.

یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد مصرف کربوهیدرات‌های با کیفیت بالا از جمله غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات و فیبر غذایی در میانسالی، ۶ تا ۳۷ درصد احتمال تجربه سالمندی سالم را افزایش می‌دهد.

اقتصادنیوز: براساس یافته‌های جدید مصرف فیبر و کربوهیدرات‌های با کیفیت بالا در میانسالی باعث می‌شود زنان سالمندی سالم‌تری را تجربه کنند.

مدتی است که امکانات جدیدی با عنوان «سرای زندگی» در مناطق پایتخت شکل گرفته که رسالت‌شان توسعه سالمندی سالم است. نخستین سرای زندگی، سال گذشته در منطقه۲۱ افتتاح شد و به تازگی درهای دومین سرا در منطقه۲ به روی سالمندان باز شده تا جهاندیدگان‌ با هم گپ و گفت داشته باشند.

خراسان/ یکی از موضوعات اصلی در سالمندی حفظ سلامت مفصل‌هاست و اگر سالمند ماهیچه و مفصل‌های قوی داشته باشد با هر آسیب کوچکی، دچار مصدومیت نمی‌شود. اما چطور می‌شود این قوت را به وجود آورد تا سالمند کمتر آسیب ببیند؟ داشتن تغذیه مناسب و ورزش کردن دو راه اصلی برای تقویت عضلات است که باعث سالم ماندن مفاصل

در ادامه، پیشنهادهای کارشناسان برای فعالیت‌های ورزشی متوسط یا شدید مناسب افراد مسن در دوران سالمندی آورده شده است

مدتی است که امکانات جدیدی با عنوان «سرای زندگی» در مناطق پایتخت شکل گرفته که رسالت‌شان توسعه سالمندی سالم است. نخستین سرای زندگی، سال گذشته در منطقه۲۱ افتتاح شد.

مطالعه‌ای جدید نشان داده است که مصرف رژیم غذایی سرشار از فیبر و کربوهیدرات‌های با کیفیت بالا در میانسالی با پیری سالم‌تر در ارتباط است.

آلزایمر یکی از بیماری‌های پیچیده و نگران‌کننده دوران سالمندی است که نه تنها حافظه بلکه کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. هنوز درمان قطعی برای این بیماری پیدا نشده، اما تحقیقات علمی نشان داده‌ که سبک زندگی سالم، به ویژه تغذیه مناسب، می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوشیدن چای سیاه و مصرف انواع توت‌ها می‌تواند به پیری سالم و حفظ سلامت بدن و ذهن کمک شایانی کند. این یافته‌ها، با تاکید بر نقش حیاتی فلاونوئیدها، اهمیت چای سیاه و انواع توت‌ها را برای دستیابی به پیری سالم و کاهش عوارض افزایش سن برجسته می‌سازد. با افزودن این نوشیدنی گرم و میوه‌های …

رکنا: مصرف منظم چای سیاه و انواع توت‌ها به دلیل غنی بودن از فلاونوئیدها می‌تواند کلید دستیابی به پیری سالم باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد این مواد غذایی با خواص آنتی‌اکسیدانی، نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و ذهن دارند و به بهبود کیفیت دوران سالمندی کمک می‌کنند.