برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که می‌تواند به خواب بهتر کمک کند.

برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که می‌تواند به خواب بهتر کمک کند.

خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته و بدنی کوفته از خواب بیدار شوید. نگران نباشید با چند تغییر ساده در تغذیه، می‌توانید خواب بهتری داشته باشید. برای بهبود …

برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که می‌تواند به خواب بهتر کمک کند.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که می‌تواند به خواب بهتر کمک کند. آلبالو اگر مشکل بی‌خوابی دارید، این آلبالو می‌تواند گزینه‌ی خوبی باشد. این میوه ترش حاوی ملاتونین …

بی خوابی یکی از معضل های زندگی افراد است که می تواند بر روی کیفیت و عملکردهای روزانه تاثیر بگذارد، با احساس خستگی در روز همراه باشد و از کیفیت و تمرکز افراد بکاهد.

فراشپز- اگر شما هم نمی‌توانید شب‌ها به‌راحتی بخوابید نیازی نیست به قرص‌های خواب‌آور پناه ببرید بلکه با قوی‌ترین نوشیدنی خواب‌آور طبیعی می‌توانید خواب راحتی

فراشپز- مشکل بی خوابی دارید؟ اگر به توصیه متخصصان طب سنتی عمل کنید، شاید هرگز به قرص‌های خواب آور نیاز نداشته باشید.

ربایندگان با یک مدیریت ساده توانستند ۲۹ ماه کامل اعضای این خانواده را با انواع دارو و قرص‌های روان گردان و خواب آور و شکنجه‌های غیرانسانی از مسیر طبیعی و معمول زندگی منحرف سازند.

ربایندگان با یک مدیریت ساده توانستند ۲۹ ماه کامل اعضای این خانواده را با انواع دارو و قرص‌های روان گردان و خواب آور و شکنجه‌های غیرانسانی از مسیر طبیعی و معمول زندگی منحرف سازند.

اختلال خواب، موضوع شایعی است که این روزها با توجه به تغییر سبک زندگی افراد در حال افزایش است. این میان برخی بدون توجه به توصیه‌های پزشکان، از قرص‌ها و داروهای خواب‌آور استفاده می‌کنند درحالی‌که می‌توان دلایل این اختلال را شناسایی  کرد و پس از آن راهکاری ارائه داد.

این‌ها ۵۰ مردی هستند که متهم هستند به درخواست دومینیک پلیکو، همسر ژیزل به او تجاوز کرده‌اند. مردی حالا ۷۲ ساله که همسرش را برای یک دهه با قرص‌های خواب‌آور تجویزی بی‌هوش می‌کرده است.

خط سلامت: برخی از عادت‌های نادرست و بی‌توجهی به سلامتی می‌توانند خطرات جدی برای زندگی افراد ایجاد کرده و احتمال مرگ در خواب را افزایش دهند.

یک پزشک از یک میوه معمولی به عنوان «قرص خواب‌آور طبیعت» یاد کرده و پیشنهاد می‌کند که می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر به خواب بروید.

داروها میتوانند عوارض جانبی بسیاری داشته باشند مثل فراموشی و کاهش حافظه که مشکلات زیادی به‌ همراه دارند و همچنین باعث اختلال در انجام کارهایتان خواهند شد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند.

قرص‌های خواب آور با ایجاد احساس خواب آلودگی و آرامش، بی خوابی را درمان می‌کنند. این مقاله را بخوانید تا با قرص خواب و انواع آن آشنا شوید.

رکنا/ سرزنش های خانواده ام ازیک طرف و تعرض وآزار جنسی از طرف دیگر رنج و نا امیدی را در درون قرار داده زوری که مرا به بن‌بست رسانده و با خوردن قرص های خواب آور قصد خودکشی را داشتم ..

زنی که ادعا می‌شود همسر سابقش طی ده سال به او قرص‌آور و مواد مخدر می‌داده تا مردان غریبه به او در حالت بیهوشی تجاوز کنند، روز پنجشنبه ۵ سپتامبر (۱۵ شهریور) برای شهادت در دادگاه شهر آوینیون در جنوب فرانسه حاضر شد.

احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامد‌های منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است، افزود: درواقع کیفیت خواب یکی از مسائل مهم بهداشت عمومی جهانی در نظر گرفته می‌شود، بنابراین بسیاری از مردم به دنبال درمان‌های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی …

داروی آلپرازولام دارویی برای حمله پنیک. دارویی بسیار خواب آور. برای دیدن جزئیات بیشتر آلپرازولام اندیشه معاصر را دنبال کنید.

خط سلامت: اگر مسکن و خواب آور مصرف کنید چه اتفاقی می افتد؟

زمانی که استرس، مسافرت یا سایر اختلالات شما را بیدار نگه می دارد، قرص های خواب ممکن است به کنترل وضعیت شما کمک کنند. برای بی خوابی طولانی مدت، تغییرات رفتاری آموخته شده در رفتار درمانی معمولا بهترین درمان است.

خط سلامت: مصرف قرص های ملاتونین در برخی موارد، به درمان موقت بی خوابی کمک می کند. با این حال استفاده از این مکمل ها برای همه افراد توضیه نمی شود. در این مطلب کاربردها و عوارض جانبی ناشی از خوردن این مکمل های خواب آور را معرفی می کنیم.

خط سلامت: اگر شما هم نمی‌توانید شب‌ها به‌راحتی بخوابید نیازی نیست به قرص‌های خواب‌آور پناه ببرید بلکه با قوی‌ترین نوشیدنی خواب‌آور طبیعی می‌توانید خواب راحتی داشته باشید.

با تاکید قاضی ویژه قتل عمد مشهد،تکاپوی پلیس برای شناسایی مال‌باختگان آغاز شد که طعمه سرقت های مردسابقه دار با شگرد فروش و با تعارف قرص های کمر درد و توان افزایی مردان قرارگرفته اند و با نوشیدن آبمیوه های مسموم خواب آور، اموال خود را از دست داده اند.

رکنا : با تاکید قاضی ویژه قتل عمد مشهد،تکاپوی پلیس برای شناسایی مال‌باختگان آغاز شد که طعمه سرقت های مردسابقه دار با شگرد فروش و با تعارف قرص های کمر درد و توان افزایی مردان قرارگرفته اند و با نوشیدن آبمیوه های مسموم خواب آور، اموال خود را از دست داده اند.

به جای قرص‌های خواب‌آور شیر یا ماست بخورید.