VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
یکشنبه ۵ اسفند ۱۴۰۳ -
23 February 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
هماهنگی بدن
۱۴۰۳/۱۱/۲۷
/ سایت تجارت ایده آل
بازی های مغز ساز بالای 3 سالگی
به گزارش تجارت ایدهآل،بازی مغز ساز به معنا بازی هایی که باعث ایجاد ارتباطات جدید بین نورونها (سلولهای مغزی) میشوند و شبکههای عصبی مغز را تقویت میکنن باری شماره ۱: تطابق الگوی دستها کارتهایی با تصاویر مختلف از حالات دست رو روی دیوار بچسبونین و از کودک بخواین همون حالت رو تکرار کنه. این بازی
۳سالگی
بازی مغزساز
۳سالگی
بازی مغزساز
سلول های مغز
هماهنگی بدن
۱۴۰۳/۱۱/۱۱
/ روزنامه آرمان امروز
شقشقیه بین المللی «پزشکیان» را بر هم نزنید
آرمان امروز : هفته گذشته در جریان سفر استانی رییس جمهور به خوزستان وقتی ایشان در ابتدای یکی از سخنرانی هایش به اصطلاح تازه داشت گرم میشد و در حال هماهنگی عصب، عضله، فکر و زبان بدن بود تا سخنرانی غرّایی ارائه کند ناگهان یکی از حضار (که کاشف به عمل آمده خبرنگار صدا و [ ]
۱۴۰۳/۱۰/۲۶
/ سایت رکنا
نورولوژی چیست؟
رکنا: نورولوژی (Neurology) شاخهای از علم پزشکی است که به مطالعه، تشخیص و درمان اختلالات سیستم عصبی میپردازد. سیستم عصبی شامل مغز، نخاع و اعصاب محیطی میشود و نقش مهمی در کنترل و هماهنگی عملکردهای بدن دارد.
سکته مغزی
نخاع
سکته مغزی
نخاع
نورولوژی
۱۴۰۳/۱۰/۲۴
/ سایت پارسینه
روده شما به این دلایل احتمالا ناسالم است
پروبیوتیک های با کیفیت بالا به بازگرداندن یک روده ناسالم به تعادل کمک می کنند، تامین هر روزه منبع تازه ای از پروبیوتیک ها بخش مهمی از حفظ هماهنگی روده و سیستم ایمنی بدن است.
تعادل
ناسالم
تعادل
ناسالم
روده
پروبیوتیک
۱۴۰۳/۱۰/۱۷
/ خبرگزاری برنا
فوق تخصص دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی علل و راههای پیشگیری از فلج مغزی را تشریح کرد
دکتر میثم بابایی، فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، در گفتوگویی تفصیلی به بررسی بیماری فلج مغزی (CP) پرداخت و ابعاد مختلف این اختلال حرکتی غیرپیشرونده را تشریح کرد. وی فلج مغزی را یکی از شایعترین بیماریهای حرکتی در کودکان دانست که بر تواناییهای حرکتی، تعادل و هماهنگی بدن …
بیماری
ضربان قلب
بیماری
ضربان قلب
آسیب مغزی
عفونت
۱۴۰۳/۰۹/۲۲
/ خبرگزاری ایرنا
اهدای اعضای بدن جوان فسایی به چهار بیمار زندگی بخشید
شیراز-ایرنا-مسوول هماهنگی اهدای عضو دانشگاه علوم پزشکی فسا گفت: جوان ۲۹ ساله فسایی که بر اثر تصادف دچار خونریزی مغزی و سپس مرگ مغزی شده بود، با ایثار خانواده اش و اهدای اعضلی بدنش زندگی بخش بیماران نیازمند پیوند شد.
پیوند عضو
فسا
پیوند عضو
فسا
شیراز
۱۴۰۳/۰۹/۱۶
/ سایت خط سلامت
چرا باید شیر را به اتاق خواب ببرید؟+ معجزهای برای تقویت عشق و انرژی جنسی!
خط سلامت: طب سنتی به عنوان یکی از کهنترین سیستمهای پزشکی، به توازن و هماهنگی میان بدن، روح و محیط زندگی تأکید دارد.
رابطه جنسی
شیر
رابطه جنسی
شیر
طب سنتی
۱۴۰۳/۰۹/۱۱
/ سایت راهنماتو
هرآنچه باید درباره اختلالات تیروئید بدانید
غده تیروئید بخشی از شبکه پیچیده غدد به نام سیستم غدد درونریز است که مسئولیت هماهنگی بسیاری از فعالیتها و متابولیسم بدن را بر عهده دارد؛ اما این سیستم ممکن است بنابر دلایل مختلفی همچون کمکاری یا پُرکاری تیروئید دچار اختلال شود.
سلامت
سلامت
۱۴۰۳/۰۹/۰۲
/ سایت تابناک
عملیات دستگیری باند وحشی گروگانگیر افغانی
نیروهای ویژه پلیس یک باند گروگان گیر که همگی افغانی بودند، بازداشت کردند. این باند بخش 6 نفره، با قطع یک بند از انگشت دست گروگان، سوزاندن نقاطی از بدن وی، تهیه فیلم از این اقدام جنایتکارانه و ارسال به خانواده وی، در صدد باج گیری بودند که در یک اقدام ضربتی و با هماهنگی قضایی، همراهی واحد نوپویِ رهایی …
گروگان گیری
مجرم افغانی
گروگان گیری
مجرم افغانی
باند گروگانگیری
ویدیو
۱۴۰۳/۰۹/۰۲
/ سایت رکنا
پیلاتس چیست؟ + جدول مهم در انجام تمرینات پیلاتس
رکنا: پیلاتس یک روش تمرینی است که توسط جوزف پیلاتس در دهه ۱۹۲۰ توسعه یافت و تمرکز اصلی آن بر تقویت عضلات مرکزی بدن (شکم، کمر و لگن) و بهبود تعادل، انعطافپذیری و وضعیت بدنی است. این تمرینات شامل حرکات کنترلشده و دقیق است که با توجه به تنفس و هماهنگی بدن انجام میشود. پیلاتس بهطور ویژه برای تقویت عضلات …
پیلاتس
پیلاتس
۱۴۰۳/۰۹/۰۲
/ خبرگزاری ایلنا
دستگیری اعضا و متلاشیشدن باندِ گروگانگیری + فیلم
مرکز اطلاعرسانی فاتب: گروگانگیرها با قطع یک بند از انگشت دست گروگان، سوزاندن نقاطی از بدن وی، تهیه فیلم از این اقدام جنایتکارانه و ارسال به خانواده وی، درصدد باجگیری بودند. در یک اقدام ضربتی با هماهنگیهای انجام شده ۶ نفر گروگانگیر که همگی از اتباع خارجی بودند، دستگیر و به همراه آلات مکشوفه اقدام …
خانواده
اقدام
خانواده
اقدام
فیلم
گروگان
۱۴۰۳/۰۹/۰۱
/ سایت تجارت نیوز
باندِ گروگانگیر در تهران به دام افتادند/ گروگانگیرها یک بند از انگشت دست گروگان را قطع کردند
گروگانگیرها با قطع یک بند از انگشت دست گروگان، سوزاندن نقاطی از بدن وی، تهیه فیلم از این اقدام جنایتکارانه و ارسال به خانواده وی، در صدد باجگیری بودند که در یک اقدام ضربتی و با هماهنگی قضائی، همراهی واحد نوپویِرهایی گروگانِ فراجا و واحد مبارزه با جرایم خشن فاتب ،۶ نفر گروگانگیر، که همگی از اتباعِ …
پلیس
گروگانگیری
پلیس
گروگانگیری
۱۴۰۳/۰۹/۰۱
/ سایت عرشه آنلاین
باند خشن گروگانگیری دستگیر شدند! +فیلم
با اعلام مرکز اطلاعرسانی فاتب؛ گروگانگیرها با قطع یک بند از انگشت دست گروگان، سوزاندن نقاطی از بدن وی، تهیه فیلم از این اقدام جنایتکارانه و ارسال به خانواده وی، در صدد باج گیری بودند که در یک اقدام ضربتی و با هماهنگی قضایی، همراهی واحد نوپویِ رهایی گروگان فراجا و واحد مبارزه با جرایم خشن فاتب،۶ نفر …
گروگانگیری
گروگان
گروگانگیری
گروگان
۱۴۰۳/۰۷/۰۹
/ سایت افکارنیوز
باید و نباید برای برای داشتن خواب خوب و باکیفیت!
در هر فصلی بهتر است ۷ تا ۹ ساعت بخوابید و معمولاً بهترین زمان برای خوابیدن بین ساعت ۱۰ شب تا ۱۱ شب است. این ساعات با ریتم طبیعی بدن هماهنگی دارند و به بهبود کیفیت خواب کمک میکنند.
خواب
پاییز
خواب
پاییز
خواب و بیداری
۱۴۰۳/۰۶/۲۲
/ سایت سلامت نیوز
آیا استرس می تواند باعث سرگیجه شود؟
در حالی که استرس مستقیماً باعث سرگیجه نمی شود، می تواند باعث تغییرات شیمیایی در بدن شما شود که به طور بالقوه بر سیستم دهلیزی شما تأثیر می گذارد. سیستم دهلیزی شما مسئول مدیریت تعادل و هماهنگی شماست. هنگامی که آن سیستم مختل می شود، گاهی اوقات علائمی مانند سرگیجه و سبکی سر ممکن است رخ دهد. با این حال، یافتن …
استرس
سرگیجه
استرس
سرگیجه
۱۴۰۳/۰۶/۲۰
/ خبرگزاری ایسنا
پیشرفت درمان سرطان با هماهنگی ساعت شیمیدرمانی و ساعت سلولهای سرطانی!
با توجه به اینکه تک تک سلولهای بدن ما دارای ضرباهنگ و ساعت درونی خود هستند و حتی سلولهای سرطانی نیز از این قاعده مستثنی نیستند، محققان میگویند تنظیم زمانبندی شیمیدرمانی با ساعت سلول سرطانی میتواند درمانها را بهبود بخشد.
ساعت بدن
چرخه شبانهروزی بدن
ساعت بدن
چرخه شبانهروزی بدن
شیمی درمانی
سلول سرطانی
۱۴۰۳/۰۶/۰۲
/ خبرگزاری دانشجو
اعضا بدن یک جوان فسایی به ۶ بیمار نیازمند اهدا شد
مسوول هماهنگی اهدای عضو دانشگاه علوم پزشکی فسا گفت: اعضای بدن بیمار مرگ مغزی شده به ۶ بیمار نیازمند اهدا کردند.
۱۴۰۳/۰۵/۲۹
/ سایت سرگرمی روز
سم زدایی بدن با مصرف روزانه این مواد غذایی
بدن یک سیستم پیچیده است که در آن اندامها با هماهنگی و همکاری دیگر سعی میکنند شما را سالم و زنده نگه دارند.
طب سنتی
طب سنتی
۱۴۰۳/۰۵/۱۷
/ سایت اقتصاد ۲۴
سوزاندن بدن شاگرد خیاط با اتو +عکس | اقتصاد24
فرماندار مریوان در واکنش به خیاطی که شاگردانش را با اتو داغ می کرد گفت: پس از انتشار تصاویر و اطلاع از این اتفاق ناخوشایند و هماهنگی های مربوطه، بلافاصله دادستانی و دستگاه قضایی ورود کرده و برای خیاط خاطی پرونده قضایی تشکیل شد.
۱۴۰۳/۰۵/۱۷
/ سایت پارسینه
تصویری دردناک از سوزاندن بدن شاگردان توسط خیاط بی رحم!+ عکس
فرماندار مریوان در واکنش به خیاطی که شاگردانش را با اتو داغ می کرد گفت: پس از انتشار تصاویر و اطلاع از این اتفاق ناخوشایند و هماهنگی های مربوطه، بلافاصله دادستانی و دستگاه قضایی ورود کرده و برای خیاط خاطی پرونده قضایی تشکیل شد.
پرونده قضایی
پرونده قضایی
۱۴۰۳/۰۵/۱۷
/ سایت خبرفوری
تشکیل پرونده قضایی؛ سوزاندن بدن شاگرد خیاط با اتو
فرماندار مریوان در واکنش به خیاطی که شاگردانش را با اتو داغ می کرد گفت: پس از انتشار تصاویر و اطلاع از این اتفاق ناخوشایند و هماهنگی های مربوطه، بلافاصله دادستانی و دستگاه قضایی ورود کرده و برای خیاط خاطی پرونده قضایی تشکیل شد.
مریوان
سوزاندن
مریوان
سوزاندن
تشکیل پرونده قضایی
خیاطی
۱۴۰۳/۰۴/۲۸
/ سایت سلامت نیوز
نشانه های ریزش مو بر اثر تغییرات هورمونی
هورمونها مواد شیمیایی هستند که وظیفه هماهنگی عملکردهای مختلف بدن را از طریق جابهجایی پیام از راه خون بین اعضای مختلف بدن برعهده دارند. این پیغامها به بدن میگویند که چه کاری را در چه زمانی انجام بدهد. حضور هورمونها برای ادامه زندگی و حفظ سلامتی ضروری است. کوچکترین تغییری در سطح انواع هورمون میتواند …
ریزش مو
ریزش مو
۱۴۰۳/۰۴/۲۵
/ سایت خط سلامت
7 دلیل علمی اگر نمی توانید تعادل تان را حفظ کنید
خط سلامت: سیستم عصبی نقش حیاتی در هماهنگی بدن، حرکت، حواس و عملکردهای اساسی بدن دارد. عدم تعادل در این سیستم پیچیده می تواند منجر به طیف وسیعی از علائم شود که بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی می گذارد.
سکته مغزی
سیستم عصبی
سکته مغزی
سیستم عصبی
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت تابناک
علائم سکته گرمایی چیست؟
سکته گرمایی نیز با ضربان ضعیف، تنفس سریع، کاهش تعریق، پوست داغ و خشک و قرمز، حالت تهوع، سردرد و سرگیجه، تاری دید، تحریک پذیری و یا تغییرات خلقی، عدم هماهنگی و از دست دادن هوشیاری همراه است.
سکته گرمایی
گرمازدگی
سکته گرمایی
گرمازدگی
دمای بدن
خستگی
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
منظور از برتری جانبی چیست ؟
منظور از برتری جانبی این است که اعضای برتر در یک سمت از بدن قرار گیرند. از آنجا که عمل برنامه ریزی و کنترل هر نیمه از بدن به عهده یکی از نیمکرههاست، بدینترتیب به میزان قابل توجهی از بار مغز کاهش پیدا میکند و هماهنگی و دقت انجام کارها افزایش می...منظور از برتری جانبی چیست ؟
بدن انسان
بدن انسان
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت فرتاک
از هند تا ایران: باند بزرگ قاچاق اعضای بدن چگونه متلاشی شد؟
پلیس هند موفق به بازداشت یکی از اعضای کلیدی یک باند بزرگ قاچاق اعضای بدن شد. این فرد مسئول جذب قربانیان هندی و هماهنگی با گروه مافیایی مستقر در ایران بود.
قاچاق اعضای بدن
باند قاچاق اعضای بدن
قاچاق اعضای بدن
باند قاچاق اعضای بدن
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ خبرگزاری ایسنا
اعضای بدن مادر جوان اناری اهدا شد
مسئول هماهنگی اهدای عضو دانشگاه علومپزشکی رفسنجان گفت: با اهدای اعضای بدن مادر فداکار از شهرستان انار جان چهار بیمار نیازمند نجات یافت.
اهدای عضو
شهرستان انار
اهدای عضو
شهرستان انار
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
هماهنگی ساعت های متعدد بدن مانع از پیری شما خواهد شد
ساعت بیولوژیک بدن یا ساعت زیستی بدن متشکل از هزاران سلول عصبی است و در هیپوتالاموس مغز واقع شده است. میتوان گفت تقریبا هریک از سلولهای بدن دارای یکی از این ریتمهاست و هریک به گونهای برنامهریزی شدهاند که هزاران ژن را در طول شبانه روز به کار گیرند.
انسان
خواب
انسان
خواب
بیخوابی
مغز
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت خبرفوری
از کنار این علائم ساده نگذرید؛ ۳ نشانه هشداردهنده که ممکن است خطرآفرین باشند
ما روزانه به لطف هماهنگی اعضای بدن که مانند یک سیستم عمل میکنند، میتوانیم فکر کنیم، نفس بکشیم، غذا بخوریم و حرکت کنیم. اما گاهی اوقات پیش میآید که این سیستم دچار مشکل شود و به شکل بیماری، عفونت یا درد خود را بروز دهد. خوشبختانه پیش از اینکه مشکل جدیتر شود، بدن سیگنالهایی را به شما میدهد تا جلوی …
کاهش وزن
تعریق
کاهش وزن
تعریق
سرگیجه
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت پارسینه
۳ علامت هشدار دهنده و خطرآفرین؛ از سرگیجه تا کاهش وزن ناخواسته!
ما روزانه به لطف هماهنگی اعضای بدن که مانند یک سیستم عمل میکنند، میتوانیم فکر کنیم، نفس بکشیم، غذا بخوریم و حرکت کنیم. اما گاهی اوقات پیش میآید که این سیستم دچار مشکل شود و به شکل بیماری، عفونت یا درد خود را بروز دهد. خوشبختانه پیش از اینکه مشکل جدیتر شود، بدن سیگنالهایی را به شما میدهد تا جلوی …
سرگیجه
سرگیجه
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت پارسینه
تمرینات پرفشار حسن یزدانی در جویبار
به گزارش پارسینه پلاس ، حسن یزدانی که با هماهنگی کادر فنی در اردوی تیم ملی کشتی آزاد شرکت نکرده، این روزها در باشگاهی در زادگاهش جویبار بهشدت مشغول تمرینات بدنسازی و مرور فنون است تا بازگشتی باشکوه به میادین بینالمللی و بهطور اخص، تورنمنت حساس مجارستان داشته باشد. به گزارش خبرورزشی، یزدانی که تورنمنت
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت پارس فوتبال
برطرف شدن مصدومیت حسن یزدانی به شکل کامل؛ پادشاه آماده تاج گذاری! - پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball
طرفداری | حسن یزدانی که با هماهنگی کادر فنی در اردوی تیم ملی کشتی آزاد شرکت نکرده، این روزها در باشگاهی در زادگاهش جویبار بهشدت مشغول تمرینات بدنسازی و مرور فنون است تا بازگشتی باشکوه به میادین بینالمللی و بهطور اخص، تورنمنت حساس مجارستان داشته باشد. بهگفته فیزیوتراپ حسن یزدانی، دامنه حرکتی کتف …
۱۴۰۳/۰۱/۲۱
/ سایت خبرآنلاین
با مشاهده این ۵ علامت به پزشک مراجعه کنید
ما روزانه به لطف هماهنگی اعضای بدن که مانند یک سیستم عمل میکنند، میتوانیم فکر کنیم، نفس بکشیم، غذا بخوریم و حرکت کنیم. اما گاهی اوقات پیش میآید که این سیستم دچار مشکل شود و به شکل بیماری، عفونت یا درد خود را بروز دهد. خوشبختانه پیش از اینکه مشکل جدیتر شود، بدن سیگنالهایی را به شما میدهد تا جلوی …
تغذیه
سر درد
تغذیه
سر درد
دستگاه گوارش
۱۴۰۳/۰۱/۱۶
/ سایت جوان آنلاین
سالمند فعال و مستقل با آمادگی بدنی کامل
حرکت درمانی شامل تمرینات و حرکاتی است که بر بهبود تعادل، هماهنگی بین ذهن و بدن و آگاهی فضایی که شخص در آن حضور دارد، تمرکز میکند. با درگیر شدن در حرکات ریتمیک و هدفمند، افراد حس کنترل بدن، ثبات و چابکی بیشتری پیدا میکنند. از طریق انجام حرکات طراحی و هدایت شده و تمرینهای هماهنگی، سالمندان میتوانند …
سالمند
ورزش
سالمند
ورزش
سبک زندگی
۱۴۰۲/۱۲/۰۸
/ سایت برترینها
با این تست 30 ثانیهای، سن واقعی بدن خود را مشخص کنید!
غذاهای غنی از ماده ای به نام رزوراترول از مرگ سلول های عصبی جلوگیری می کنند و تعادل و هماهنگی را به طور قابل توجهی بهبود می بخشند. انگور قرمز، زغال اخته، کرن بری و بادام زمینی سرشار از رزوراترول هستند.
مرگ
مواد غذایی
مرگ
مواد غذایی
چشم
جلوگیری
۱۴۰۲/۱۲/۰۷
/ سایت عصرایران
با این تست 30 ثانیه ای سن واقعی بدن خود را مشخص کنید! (+روش تست و تفسیر نتایج)
غذاهای غنی از ماده ای به نام رزوراترول از مرگ سلول های عصبی جلوگیری می کنند و تعادل و هماهنگی را به طور قابل توجهی بهبود می بخشند. انگور قرمز، زغال اخته، کرن بری و بادام زمینی سرشار از رزوراترول هستند.
تعادل
تست
تعادل
تست
۱۴۰۲/۱۲/۰۱
/ سایت پارسینه
رابطه جنسی و زناشویی نرمال چیست؟
ارتباط جنسی سالم میان همسران همراه با رضایت، منجر به ایجاد حس امنیت در روابط زوجین و رفاه اجتماعی می شود. یک زندگی جنسی سالم پیوند عاطفی بین زوج را تقویت می کند و به سلامت رابطه کمک می کند. داشتن رابطه جنسی مطلوب و نرمال برای هر زن و شوهری موضوع مهم و قابل توجهی است. برای داشتن یک زندگی جنسی سالم مهم …
روابط جنسی
کاهش میل جنسی
روابط جنسی
کاهش میل جنسی
رابطه جنسی و زناشویی نرمال
۱۴۰۲/۱۱/۳۰
/ خبرگزاری ایلنا
اندازه استاندارد طناب ورزشی چقدر است؟
طناب ورزشی یکی از بهترین وسیلههای ورزشی برای افزایش سوخت و ساز بدن است که هماهنگی بین مغز و عضلات را بهبود میبخشد. شما برای اینکه بتوانید به درستی به طناب زدن بپردازید، باید یک طناب ورزشی استاندارد انتخاب کنید.
استاندارد طناب ورزشی
استاندارد طناب ورزشی
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۳۰ - ۱۵:۳۸:۵۷
۳۶۵ روز
اخبار گوشی موبایل
کفش ایمنی خارجی
درمان شقاق مقعدی پیکاطب
خرید فالوور اینستاگرام
خرید بازدید اینستاگرام
نمای سرامیک
خرید سرور مجازی
یکشنبه ۵ اسفند ۱۴۰۳ -
23 February 2025
دریافت اخبار بیشتر
۳۶۵ روز
اخبار گوشی موبایل
کفش ایمنی خارجی
درمان شقاق مقعدی پیکاطب
خرید فالوور اینستاگرام
خرید بازدید اینستاگرام
نمای سرامیک
خرید سرور مجازی