ریما رامین‌فر بازیگر نقش هما سعادت در سریال پایتخت ۷ با کاهش وزن قابل توجهی در این مجموعه حضور دارد و این تغییر فیزیکی این بازیگر مورد توجه قرار گرفته است.

بازیگر نقش هما سعادت در فصل هفتم سریال پایتخت کاهش وزن شدیدی داشته است.

تغییر چهره و عکس جدید ریما رامین فر را ببینید.

کاهش وزن ریما رامین‌فر، بازیگر نقش هما سعادت در سریال پایتخت ۷ جلب توجه کرده است به گزارش بلاگ جعبه، ریما رامین‌فر بازیگر نقش هما سعادت در سریال پایتخت ۷ با کاهش وزن قابل توجهی در این مجموعه حضور دارد و این تغییر فیزیکی این بازیگر مورد توجه قرار گرفته است. چهره‌ی او نیز با

پخش فصل هفتم سریال پایتخت به تازگی شده شروع شده و در آن شاهد کاهش وزن و تغییر چهره زیاد ریما رامین‌فر، بازیگر نقش هما سعادت هستیم.

یک صبحانه سالم، شروعی قدرتمند برای روز است. اگر به دنبال کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام هستید، انتخاب مواد غذایی مناسب در صبحانه اهمیت زیادی دارد. بشقاب صبحانه

برترین ها/ ریما رامین‌فر بازیگر نقش هما سعادت در سریال پایتخت ۷ با کاهش وزن قابل توجهی در این مجموعه حضور دارد و این تغییر فیزیکی این بازیگر مورد توجه قرار گرفته است. چهره‌ او نیز با گریم تغییراتی داشته تا نشانگر گذر سالها بر هما سعادت در پایتخت باشد. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagra

اگر برای حفظ یک رابطه، نیاز دارید که مدام به دنبال راهکارهایی برای کاهش تنش باشید، باید از خود بپرسید که چرا هنوز در این رابطه مانده‌اید. اگر بتوانید کاملاً از این رابطه فاصله بگیرید، همیشه ترک کردن بهتر از سنگ شدن است!

ریما رامین‌فر بازیگر نقش هما سعادت در سریال پایتخت ۷ با کاهش وزن قابل توجهی در این مجموعه حضور دارد و این تغییر فیزیکی این بازیگر مورد توجه قرار گرفته است.

ریما رامین‌فر بازیگر نقش هما سعادت در سریال پایتخت ۷ با کاهش وزن قابل توجهی در این مجموعه حضور دارد و این تغییر فیزیکی این بازیگر مورد توجه قرار گرفته است.

با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود و نیز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت افزایش می‌یابد.

از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.

صبحانه رژیمی به کنترل سوخت و ساز بدن کمک می کند و همچنین نقش موثری در کاهش وزن و رسیدن به سایز ایده آلتان ایفا می کند.

مصرف دمنوش گل مریم همراه با کاهش تدریجی وزن و ورزش منظم می‌تواند به درمان کبد چرب کمک کند، اما کاهش وزن سریع مضر است.

خانه/اقتصاد/ریما رامین فر با لاغری شدید و کاشت مژه هواداران پایتخت ۷ را متعجب کرد!/ عکس ریما رامین‌فر بازیگر نقش هما سعادت در سریال پایتخت ۷ با کاهش وزن قابل توجهی در این مجموعه حضور دارد و این تغییر فیزیکی این بازیگر مورد توجه قرار گرفته است. آنچه دیگران میخوانند به گزارش منیبان، چهره‌ی او نیز با گریم …

ریما رامین‌فر بازیگر نقش هما سعادت در سریال پایتخت ۷ با کاهش وزن قابل توجهی در این مجموعه حضور دارد و این تغییر فیزیکی این بازیگر مورد توجه قرار گرفته است.

معرفی چند غذای گیاهی و رژیمی بدون روغن بدون گوشت و مرغ: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :غذاهای رژیمی گیاهی که بدون روغن بدون گوشت و مرغ تهیه می شوند؛ دارای فواید بسیاری برای سلامتی هستند. این غذاها معمولا به دلیل کم بودن چربی، کالری و کلسترول، برای کاهش وزن و حفظ سلامت قلب نیز بسیار مفید …

رکنا: تخم شربتی دانه‌های ریز و سیاه‌رنگی است که از گیاه ریحان کوهی (Ocimum basilicum) به دست می‌آید. این دانه‌ها وقتی در آب قرار می‌گیرند، یک لایه ژله‌ای دور خود تشکیل می‌دهند و لعاب‌دار می‌شوند.

خواب کافی نقش مهمی در کاهش وزن دارد. مطالعات نشان می‌دهند که خواب کمتر از ۷ ساعت می‌تواند خطر چاقی را تا ۴۱ درصد در بزرگسالان افزایش دهد.

لاغری بدون رژیم‌های سخت ممکن است! کافیست این ۸ عادت روزانه را وارد زندگی خود کنید تا تفاوت را احساس نمایید.

بادام، با ترکیب منحصر به فرد چربی‌های سالم، پروتئین و منیزیم، نه تنها برای سلامتی مفید است، بلکه به افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش چربی‌های اضافی کمک می‌کند.

خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید.

تریبون اقتصاد شیائومی امروز به‌طور رسمی نسل دوم عینک هوشمند خود با نام Mijia Smart Audio Glasses 2 را معرفی کرد. این عینک اکنون نسبت‌به نسل اول خود طراحی ظریف‌تر و باریک‌تری داشته و از عملکرد صوتی بهبودیافته و سایر ارتقاهای دیگر بهره می‌برد. عینک هوشمند شیائومی Mijia Smart Audio Glasses 2 طراحی بهبودیافته …

بازدید:۱۵۵ همزمان با نزدیک شدن به سال نو، بسیاری از افراد تحت فشارهای روانی ناشی از آماده‌سازی‌های نوروزی قرار می‌گیرند. این فشارها می‌تواند منجر به تشدید یا بروز اختلالات روانی مختلف شود که آگاهی از آنها به مدیریت بهتر شرایط کمک می‌کند. به گزارش صدآنلاین، افراد مبتلا به اختلال وسواس در این دوره با چالش‌های …

به گزارش صدآنلاین، مصرف زیاد نان، به‌ویژه در افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن، می‌تواند منجر به نفخ، یبوست و اختلال در عملکرد دستگاه گوارش شود. گلوتن موجود در گندم و برخی غلات دیگر در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است باعث التهاب روده و ناراحتی‌های گوارشی شود. افزایش احساس گرسنگی و پرخوری نان‌های …

بازدید:۷۳ در زندگی پرمشغله امروزی، بسیاری از افراد به دلیل کمبود وقت به مصرف غذاهای آماده و صنعتی روی می‌آورند. به گزارش صدآنلاین، اگرچه این خوراکی‌ها در کوتاه‌مدت راحت و در دسترس هستند، اما عوارض بلندمدت قابل توجهی برای سلامتی دارند. چرا غذاهای صنعتی جایگزین مناسبی نیستند؟ ۱. فقر مواد مغذی ضروری غذاهای …

تحقیقی نشان می‌دهد که استفاده از بشقاب کوچک می‌تواند به کاهش مقدار غذای شما و کمک به کاهش وزن شما کمک کند.

به گزارش صدآنلاین، تحقیقات نشان می‌دهد ایستادن روی یک پا هنگام مسواک زدن، فواید متعددی برای حفظ جوانی و پیشگیری از مشکلات مرتبط با افزایش سن دارد. فواید مسواک زدن روی یک پا ۱. بهبود تعادل و پیشگیری از زمین خوردن با افزایش سن، تعادل بدن کاهش می‌یابد و خطر زمین خوردن بیشتر می‌شود. ایستادن روی یک پا، عضلات …

سنجد دارای مقادیر بالای فیبر است. فیبر موجب سیری و کاهش اشتها می‌شود و از این طریق باعث می‌شود تا فرد میزان کمتری غذا مصرف کند و دیر‌تر احساس گرسنگی پیدا کند.

مخلوط تخم شربتی و آبلیمو یک نوشیدنی چربی‌سوز طبیعی است. مصرف این ترکیب قبل از ناهار و بعد از شام می‌تواند تأثیر بیشتری داشته باشد.

راه‌های بی‌شماری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از خواب است. این راه به شما کمک می‌کند تا فرآیند چربی‌سوزی طبیعی را در بدن بهبود ببخشید، انرژی بیشتری ذخیره کنید و راحت‌تر لاغر شوید.

پزشکان به افرادی که ورزش در برنامه‌های روزمره‌شان جایی ندارد هشدار داده و می‌گویند حداقل ۵ بیماری در انتظار این افراد است.

شهرام قائدی بازیگر جوان و خوشتیپ کشورمان است که در سال های گذشته کاهش وزن زیادی داشته و خیلی لاغر شده است. او با حضور در برنامه جوکر بیشتر دیده شد و از

علائم دیابت می تواند چیزی به سادگی خشکی پوست باشد و بله! خیلی ها از این علائم و نشانه ها خبر ندارند! دیابت می تواند به روش های غیرمنتظره ای از جمله خشکی مداوم

پدال/ اگرچه ظاهر این پورشه ۹۱۱ بازتولیدی شبیه مدل‌های دهه ۷۰ میلادی است اما پایه و اساس آن را نسل ۹۶۴ کررا ۴ کوپه اوایل دهه ۹۰ میلادی تشکیل می‌دهد. تئون دیزاین پانل‌های بدنه را با نمونه‌های فیبر کربنی تعویض کرده است تا هم وزن خودرو کاهش یافته و هم ظاهر کلاسیک آن حفظ شود. استفاده از قطعات فیبر کربنی

کاهش نسبت شاخص هم‌وزن به شاخص کل بورس در سال ۱۴۰۳ نشان‌دهنده تمرکز رشد بازار بر شرکت‌های بزرگ و کاهش اقبال به سهام کوچک‌تر است.

اکوایران: نسبت شاخص هم‌وزن به شاخص کل بورس تهران از سال ۱۳۹۵ تا ۱۴۰۳ نشان می‌دهد که این نسبت در سال ۱۳۹۹ به بالاترین مقدار خود یعنی ۰.۳۶ رسید، اما پس از آن کاهش یافت و در سال ۱۴۰۱ به ۰.۲۵ رسید. کاهش این نسبت توی سال ۱۴۰۳ بیانگر تمرکز رشد بازار روی شرکت‌های بزرگ و کاهش تمایل سرمایه‌گذاران به سهام کوچک‌تر …

با آن که چاقی تاثیر مستقیمی بر سلامت انسان دارد و عامل اصلی بروز بسیاری از بیماری‌ها از جمله کبد چرب، فشارخون بالا و دیابت است، اما توجه جامعه به آن هر روز کمتر از پیش می‌شود.

اگر قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارید باید بدانید که عوامل متعددی می‌توانند لاغری و کاهش وزن را دشوار کنند، که به لیستی از مواد خوراکی که لاغری را دشوار میکنند میپردازیم.

خبرآنلاین/خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید. خواب چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟ ۱. جلوگیری از افزایش وزن مرتبط با کم‌خوابی مطالعات نشان می‌دهد کم‌خوابی -خواب کمتر از ۶ تا

اکوایران: تقاضای آمریکا برای داروهای کاهش وزن، اقتصاد دانمارک را به‌شدت تقویت کرده و جامعه کوچک را به شهری پررونق تبدیل کرد.

با آن که چاقی تاثیر مستقیمی بر سلامت انسان دارد و عامل اصلی بروز بسیاری از بیماری‌ها از جمله کبد چرب، فشارخون بالا و دیابت است، اما توجه جامعه به آن هر روز کمتر از پیش می‌شود.

دانشمندان آمریکایی از دانشگاه جان هاپکینز دریافتند که داروی محبوب کاهش وزن و دیابت، سماگلوتاید (که در دو نوع اوزمپیک و ویگووی موجود است) ممکن است با احتمال ابتلا به یک بیماری نادر چشمی – نوروپاتی ایسکمیک قدامی عصب بینایی (NAION) یا سکته چشمی، مرتبط باشد. این وضعیت می‌تواند باعث از دست دادن ناگهانی بینایی …

آب کردن شکم بدون ورزش واقعا ممکن است! روش های متعددی برای کاهش چربی شکم بدون رفتن به باشگاه وجود دارد. واقعیت این است که ورزش می تواند سرعت کاهش وزن تان را

بهترین نوشیدنی چربی سوز را اگر می خواهید، به جای درستی رسیده اید. برخی نوشیدنی ها می توانند با بهبود متابولیسم و ​​ارائه سایر فواید سلامتی، به کاهش وزن کمک

رژیم کتوژنیک یک از پرطرفدارترین رژیم های کاهش وزن سریع است که در کوتاه ترین زمان ممکن شما را به وزن ایده آل تان می رساند.

افزایش وزن در تعطیلات به یکی از نگرانی‌ها تبدیل شده است. اما چگونه میتوان از آن جلوگیری کرد؟

رئیس شورای تأمین‌کنندگان دام با اشاره به توزیع گوشت گرم گفت به دلیل نبود بازار مناسب قیمت بره‌های سنگین‌وزن کاهش پیدا کرده است

بسیاری از افراد تصور می‌کنند روزه‌داری به طور خودکار منجر به کاهش وزن می‌شود، اما در واقعیت، برخی اشتباهات رایج در ماه رمضان می‌تواند نتیجه‌ای معکوس داشته باشد و به افزایش وزن منجر شود.

سکه پارسیان نوعی از سکه طلا است که به خاطر تورم و کاهش قدرت خرید مردم، با وزن‌های بسیار پایین

کلسیم در مواقع نیاز بدن به این ماده باید مصرف شود. به‌عنوان نمونه فرد بر اثر خوردن دارویی دچار کمبود کلسیم می‌شود یا زنان پس از یائسگی و دادن آزمایش تراکم استخوان با تجویز پزشک کلسیم مصرف می‌کنند. در این میان افرادی که با مشکل جذب کلسیم مواجه هستند همیشه باید این ترکیبات را مصرف کنند، اما اگر اشخاص سالمی …

در این مطلب ۸ راه برای کاهش وزن بدون ورزش به شما پیشنهاد می‌شود.

از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با بیان اینکه هدف از رژیم‌های غذایی باید ارتقای سلامت و نه صرفا کاهش وزن باشد، به بیان رایج‌ترین باور‌های تغذیه‌ای خطرناک پرداخت.

دارچین علاوه بر اینکه در بهبود متابولیسم و کاهش وزن بسیار مفید است، قند خون و چربی را کاهش می‌دهد. این ادویه را بی دلیل چربی شکن نام ننهاده‌اند.

مهر/ از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌ صدها سال است که زیره سیاه به سبد غذایی ساکنان آسیا و اروپا راه پیدا کرده است؛ به طوری که بسیاری از مردم از آن برای بهبود طعم انواع غذاها استفاده می‌کنند. علاوه بر ای

از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.

از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.

_ازدواج میتونه طول عمر رو افزایش بده: افراد متأهل معمولاً بیشتر از مجردها عمر میکنن. این موضوع به دلیل حمایت عاطفی، کاهش استرس و سبک زندگی سالم‌تره افراد متاهل هست. _مردای متأهل وزن اضافه میکنن: مطالعات نشون دادن که مردا بعد ازدواج معمولاً وزن اضافه میکنن در حالی که بعد از طلاق ممکنه دوباره وزن

بهره بردن از ماه رمضان با حفظ سلامت بدن: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :ماه مبارک رمضان، فرصتی ارزشمند برای تزکیه روح و تقویت سلامت جسمانی است. روزه‌داری علاوه بر اثرات معنوی، فواید سلامتی بیشماری دارد، از جمله تنظیم شاخص‌های متابولیک، کاهش مقاومت به انسولین، کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و …

متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با بیان اینکه هدف از رژیم‌های غذایی باید ارتقای سلامت و نه صرفا کاهش وزن باشد، به باور‌های تغذیه‌ای خطرناک پرداخت.

فواید بسیار شگفت انگیز دانه چیا: دانه چیا یک نوع دانه از گیاهی بومی است که فواید و خواص بسیار زیادی دارد و امروزه برا کاهش وزن و لاغری هم بسیار توصیه می شود.

ماه مبارک رمضان، فرصتی ارزشمند برای تزکیه روح و تقویت سلامت جسمانی است. روزه‌داری علاوه بر اثرات معنوی، فواید سلامتی بسیاری دارد، از جمله تنظیم شاخص‌های متابولیک، کاهش مقاومت به انسولین، کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و عروق، پیشگیری از برخی سرطان‌ها و تنظیم سیستم‌های هورمونی.

خط سلامت: سیب‌ها یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین میوه‌ها هستند که در انواع مختلفی وجود دارند. اما آیا تا به حال به تفاوت‌های تغذیه‌ای بین سیب‌های قرمز و سبز فکر کرده‌اید؟ در این مقاله، به بررسی خواص و تفاوت‌های این دو نوع سیب خواهیم پرداخت تا بدانید کدام یک برای سلامتی و کاهش وزن مناسب‌تر است.

تریبون اقتصاد- تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که میان‌وعده‌های فرآوری‌شده و پرکالری نقش مهمی در ایجاد چاقی ایفا می‌کنند، اما تاکنون تأثیرات طولانی‌مدت این غذاها بر مغز به‌طور کامل مشخص نشده بود. حالا دانشمندان آلمانی در تحقیق جدیدی گفته‌اند که مصرف غذاهای ناسالم و فرآوری‌شده حتی در کوتاه‌مدت می‌تواند …

اگر به دنبال کاهش وزن سریع و مؤثر در تعطیلان عید نوروز هستید، این رژیم لاغری 13 روزه می‌تواند به شما کمک کند تا در مدت زمان کوتاهی نتایج ملموسی ببینید. با رعایت این برنامه غذایی کم کالری و غنی از مواد مغذی، می‌توانید با حفظ سلامت بدن، وزن خود را کاهش دهید.

خط سلامت: رژیم فستینگ که بر پایه ساعات گرسنگی متناوب طراحی شده است، یکی از محبوب‌ترین روش‌های کاهش وزن محسوب می‌شود، اما تحقیقات نشان می‌دهد این روش ممکن است به جای کاهش وزن، در برخی موارد منجر به افزایش وزن شود.

تریبون اقتصاد- بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند. به گزارش یورونیوز، منیزیمی که در بادام وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم …

معجزه لاغری آسان، کاهش BMI و چربی بدن با یک ادویه خاص: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :خواص زیره سیاه؛ عصاره زیره سیاه با کاهش BMI و درصد چربی بدن، به لاغری شکم و کاهش وزن کمک می‌کند.

خط سلامت: گل کلم با کالری کم، سرشار از مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان و فیبر است که به پیشگیری از سرطان، بیماری‌های قلبی، دیابت و کاهش وزن کمک می‌کند. این سبزی پرخاصیت گزینه‌ای ایده‌آل برای رژیم‌های غذایی سالم است.

تناسب اندام با این ادویه: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :شما می توانید از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن خود بهره ببرید. تحقیقات ثابت کرده که عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.

نگین معتضدی بازیگر مشهور سینما و تلویزیون ایرانی می باشد. او به تازگی تصویر جدیدی از خودش منتشر کرده و از ظاهر تازه اش رونمایی کرد. خانم بازیگر استایل متفاوتی

اقتصاد ایران: از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می دهد.

دانشمندان آمریکایی از دانشگاه جان هاپکینز دریافتند که داروی محبوب کاهش وزن و دیابت، سماگلوتاید (که در دو نوع اوزمپیک و ویگووی موجود است) ممکن است با احتمال ابتلا به یک بیماری نادر چشمی – نوروپاتی ایسکمیک قدامی عصب بینایی (NAION) یا سکته چشمی، مرتبط باشد. این وضعیت می‌تواند باعث از دست دادن ناگهانی بینایی …

بازدید:۶۴ نشانه‌های آرتروز زانو را چقدر می‌شناسید؟ به گزارش صد آنلاین؛ پونه شیرازی: آرتروز زانو جزو بیماری‌های بسیار شایع است و تقریباً ۴۶ درصد از افراد در طول زندگی خود درد ناشی از آن را تجربه می‌کنند. جالب آنکه زنان بیش از مردان به این بیماری مبتلا می‌شوند. متاسفانه اکثر افراد پس از ۴۰ سالگی به این …

ریما رامین فر بازیگر سریال پایتخت که همسر امیر جعفری دیگر بازیگر می باشد با چهره ای جدید دیده شد.

کنترل اشتها همیشه یکی از چالش های اصلی در مسیر مدیریت وزن بوده است.

خط سلامت: با مصرف هوشمندانه برخی خوراکی‌ها می‌توانید حتی در خواب نیز کالری بسوزانید؛ در این مطلب با ۵ خوراکی و نوشیدنی مفید برای افزایش متابولیسم شبانه آشنا شوید.

یک مطالعه جدید نشان داده است که درمان‌های معروف کاهش وزن، مانند «اوزمبیک» و «ویگووی»، ممکن است خطر ریزش مو را به ویژه در زنان افزایش دهند.

لحظاتی در زندگی وجود دارد که هر آنچه را که فکر می کردیم مهم است تغییر می دهد. یک بیماری ناگهانی ، مرگ یک دوست عزیز ، یک برس با چیزی بزرگتر از خودمان این لحظه ها وضوح را مجبور می کنند که اغلب از آن جلوگیری می کنیم. آنها به ما یادآوری می کنند که زمان محدود است و زندگی چیزی نیست که باید مدیریت و کنترل …

بهترین زمان خوردن میوه برای لاغر شدن عبارت است از: