رکنا: گل مژه یک عفونت معمول و خوش‌خیم در ناحیه چشم است که به طور عمده در لبه پلک‌ها و به خصوص در ناحیه مژه‌ها رخ می‌دهد. این بیماری به دلیل عفونت در یکی از غدد چربی یا فولیکول‌های مژه به وجود می‌آید. غدد چربی موجود در پلک‌ها که به آنها غدد میبومین نیز گفته می‌شود، مسئول ترشح روغن طبیعی هستند که سطح چشم …

نتیجه تحقیقات تازه نشان می‌دهند برخی از مواد غذایی در مورد کلسترول به اشتباه اهریمنی قلمداد شده‌اند. نمی‌توانیم بگوییم که همه چربی‌های اشباع‌شده مضر هستند. با این وجود، آنچه می‌توانیم بگوییم این است که باید به مقدار آن و کالری دریافتی توجه داشت و از زیاده‌روی در مصرف آن خودداری ورزید.

رکنا: کلسترول در آزمایش خون نشان‌دهنده میزان چربی‌های خاصی در خون است. این ماده نقش مهمی در عملکردهای حیاتی بدن مانند تولید هورمون‌ها و ساختار سلول‌ها دارد.

خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت شده است. از گذشته همیشه گفته می‌شد که زنجبیل می‌تواند چربی‌ها را آب کند. مصرف زنجبیل باعث تحریک عملکرد متابولیسم شده و فرایند‌های گوارشی را بهبود می‌دهد.

روش‌های مختلفی وجود دارد که زنجبیل را در رژیم غذایی‌تان به کار ببرید، مثلا در اسموتی‌ها و دسر‌ها و انواع خورش؛ اما اگر هدفتان کاهش وزن اضافی است، بهترین کار این است که زنجبیل را به صورت نوشیدنی مصرف کنید.

فراشپز- چربی سوزی یکی از دغدغه های افراد مبتلا به افزایش وزن است. دمنوشی وجود دارد که کمک زیادی به سوخت و ساز چربی در بدن می‌کند.

قویترین چربی‌ سوز کبد چیست؟ کبد یکی از مهم‌ترین ارگان‌های بدن است که وظایفی حیاتی از جمله سم‌زدایی، متابولیسم چربی‌ها، تنظیم قند خون و تولید صفرا را بر عهده

نحوه تمیز کردن مشعل اجاق گاز | نکات معمول تمیز کردن آشپزخانه

خط سلامت: گردن مرغ علاوه بر داشتن چربی‌های اشباع شده، می‌تواند آلودگی‌ها و سموم محیطی زیادی را منتقل کند که باعث بروز مشکلاتی مانند افزایش کلسترول و آسیب به کبد می‌شود. با توجه به تأثیرات منفی آن روی سیستم گوارش و هورمون‌ها، بهتر است که از خوردن گردن مرغ و دیگر قسمت‌های چرب مرغ پرهیز کنید.

قیمت گوشت قرمز، امروز ۴ بهمن ۱۴۰۳ شامل گوسفند زنده، ران گوسفندی، سردست گوسفندی، دنبه گوسفندی، قلوه گوسفندی، شقه گوسفندی، پرده گوسفندی، چرخ کرده گوسفندی بدون چربی و فیله گوسفندی اعلام شد

با ترکیب شکر، کره کاکائو، شیر بدون چربی، لاکتوز، سویا، عطر یا اسانس، طعم دهنده مصنوعی، بادام زمینی، شربت ذرت شکلات اسنیکرز ساخته میشود.

سفیده تخم مرغ کم کالری و چربی، منبع بسیار خوبی از پروتئین با کیفیت بالا است که حاوی حدود ۳.۶ گرم پروتئین در هر تخم مرغ بزرگ است که آن را برای عضله سازی، ترمیم و ریکاوری ایده آل می‌کند.

اقتصاد ۱۰۰- یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ماهیچه‌ها گاهی می‌توانند چربی خطرناکی را در خود ذخیره کنند که می‌تواند به سلامت قلب و عروق افراد آسیب برساند.

یکی از راه‌هایی که در سال‌های اخیر برای چربی‌سوزی مورد توجه قرار گرفته، مصرف محصولات کشاورزی است که به‌عنوان سبزیجات چربی سوز شناخته می‌شوند.

اقتصادنیوز: تمیز کردن سینک آشپزخانه برای حفظ بهداشت و جلوگیری از انتشار میکروب‌ها و باکتری‌ها ضروری است. سینک مرتباً در معرض ذرات غذا، چربی و بقایای ظروف قرار می‌گیرد و آن را به بستری برای رشد میکروارگانیسم‌های مضر تبدیل می‌کند. تمیز کردن منظم به از بین بردن این آلاینده‌ها کمک می‌کند.

به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، یکی از بیماری‌های شایع جوامع امروزی، بالا بودن چربی خون است که می‌تواند منجر به مشکلات جدی مثل پانکراتیت(التهاب پانکراس) و سکته‌های قلبی و مرگ شود.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به خبرآنلاین می‌گوید: برخی لوازم آرایشی فیک و ارزان قیمت حاوی میزان زیادی پارابن یا مشتقات آن هستند. برخی پارابن‌ها خواص استروژنی و تمایل زیادی به چربی‌ها دارند و مطالعات زیادی نشان می‌دهد که پارابن‌ها ارتباط مستقیمی با سرطان پستان متاستاز (بدخیم) دارند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ماهیچه‌ها گاهی چربی خطرناکی را در خود ذخیره می‌کنند که می‌تواند به سلامت قلب و عروق افراد آسیب برساند.

عمل ساکشن غبغب یکی از روش ‌های محبوب و مؤثر برای از بین بردن چربی ‌های اضافی در ناحیه زیر چانه و بهبود شکل ظاهری صورت است. پس از انجام ساکشن غبغب، استفاده از گن مخصوص برای دستیابی به بهترین نتایج و تسریع روند بهبودی توصیه می‌شود. این گن با کمک به کاهش تورم و کبودی، جلوگیری از افتادگی پوست، و بهبود ظاهر …

در هوای سرد، بدن برای حفظ دمای طبیعی خود به انرژی بیشتری نیاز دارد. به گفته کارشناسان، غذا‌هایی که حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌های باکیفیت و چربی‌های سالم هستند، بهترین انتخاب‌ها برای تأمین انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند.

به گفته‌ی محققان، تعریف جدید و علمی‌تر از چاقی، تصمیم‌گیری در مورد درمان‌های کاهش وزن را ساده‌تر می‌کند.

ماهیچه‌های چرب بدون توجه به وزن کلی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی جدی را افزایش می‌دهند.

در تحقیقی جدید مشخص شده که افراد لاغر به دلیل وجود چربی‌های پنهان در ماهیچه‌هایشان ممکن است در معرض خطر حملات قلبی مرگبار باشند.

برخلاف تصور عموم، شستن روزانه مو‌ها برای زیبایی آنها ضروری نیست. شستن بیش از حد مو‌ها می‌تواند به پوست سر آسیب برساند و باعث تحریک آن شود. در نتیجه، پوست سر چربی بیشتری تولید می‌کند و مو‌ها سریع‌تر چرب می‌شوند. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است فاصله شستشو‌های مو را تا حد امکان افزایش دهید. علاوه بر …

جایگزینی کره با انواع محصولات روغنی مغذی می‌تواند مصرف چربی‌های اشباع شده را کاهش دهد.

در تحقیقی جدید مشخص شده که افراد لاغر به دلیل وجود چربی‌های پنهان در ماهیچه‌هایشان ممکن است در معرض خطر حملات قلبی مرگبار باشند.

در برنامه «ضربان» شبکه سلامت، نوشیدنی‌هایی معرفی شد که می‌توانند باعث ایجاد چربی‌های شکمی در افراد شود.

فراشپز- جایگزینی کره با انواع محصولات روغنی مغذی می‌تواند مصرف چربی‌های اشباع شده را کاهش دهد، تنوع چربی‌های سالم را در رژیم غذایی شما افزایش دهد و

به گزارش سایت اقتصاد ایران از بهداشت نیوز، برخی از انواع میوه ها می تواند مقدار زیادی کالری داشته باشد. محققان دریافتند در حالی که بسیاری از میوه ها کالری کمی دارند، انواع مختلفی وجود دارد که بسیار پر کالری است. این تا حد زیادی به دلیل محتوای چربی بالای آن است که اغلب از

سیب میوه‌ای فوق‌العاده برای بهبود سلامت عمومی بدن است و مصرف آن به‌عنوان یک روش طبیعی برای کاهش برخی از واکنش‌های شیمیایی مضر در سلول‌ها عمل می‌کند. اگر این واکنش‌ها تحت کنترل قرار نگیرند، ممکن است به التهاب یا تجمع چربی در کبد منجر شوند.

سیب میوه‌ای فوق‌العاده برای بهبود سلامت عمومی بدن است و مصرف آن به‌عنوان یک روش طبیعی برای کاهش برخی از واکنش‌های شیمیایی مضر در سلول‌ها عمل می‌کند. اگر این واکنش‌ها تحت کنترل قرار نگیرند، ممکن است به التهاب یا تجمع چربی در کبد منجر شوند.

جایگزینی کره با انواع محصولات روغنی مغذی می‌تواند مصرف چربی‌های اشباع شده را کاهش دهد.

پاکسازی پوست صورت یکی از مهم‌ترین مراحل در روتین مراقبت از پوست است که به حذف آلودگی‌ها، چربی اضافی و سلول‌های مرده کمک می‌کند. انجام این فرآیند در خانه، با استفاده از روش‌های ساده و محصولات مناسب، می‌تواند به شادابی و سلامت پوست شما کمک کند. در این مقاله، مراحل پاکسازی صورت را به صورت گام به گام توضیح …

اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.

محققان دانشگاه هاروارد کشف کرده‌اند که چربی ذخیره‌شده عضلانی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را افزایش دهد که تاکنون کمتر به آن توجه شده است.

یکی از میوه‌های پرکالری نارگیل است که می‌تواند بیش از ۶۵۰ کالری داشته باشد و اکثر این کالری‌ها از چربی حاصل می‌شود. یکی دیگر از میوه‌های پرکالری زیتون است که حا

رشد ۳۰۰ درصدی صادارت کره ایرانی، کاهش جهانی تولید شیر خام و تخلف در ارزیابی چربی شیر، از عواملی است که به عقیده کارشناسان در گرانی قیمت کره دست داشته‌اند.

ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.

کاهش وزن این روز‌ها به عنوان یکی از معضلات افراد تبدیل شده است، اما با مصرف برخی از مواد غذایی می‌توان به لاغری کمک کرد.

شفقنا- آرتی نوشت: چربی وارد سیستم هورمونی انسان می شود و استروژن، لپتین و رزیستین تولید می کند و افزایش آن در نواحی خاصی از بدن خطرناک است و منجر به ایجاد بیماری می شود. به گزارش شفقنا، دکتر الکساندر میاسنیکوف، پزشک روسی می گوید:  آنچه مضر است، اضافه وزن نیست، بلکه بزرگی شکم است؛ [ ]

تنها اندازه‌ی شکم مان نیست که اهمیت دارد و فرم شکم مان هم می‌تواند اطلاعات مهمی را درباره‌ی وضعیت سلامتی مان فاش کند.

تمیز کردن سینک آشپزخانه برای حفظ بهداشت و جلوگیری از انتشار میکروب‌ها و باکتری‌ها ضروری است. سینک مرتباً در معرض ذرات غذا، چربی و بقایای ظروف قرار می‌گیرد و آن را به بستری برای رشد میکروارگانیسم‌های مضر تبدیل می‌کند. تمیز کردن منظم به از بین بردن این آلاینده‌ها کمک می‌کند.

مصرف روزانه ۲ تا ۴ گرم سیاه‌دانه به کاهش التهاب و چربی در سلول‌های کبدی کمک می‌کند و تأثیر مثبتی بر سلامت کبد دارد.

کره بادام‌زمینی فواید زیادی دارد: کاهش خطر سرطان، چربی‌سوزی، کاهش استرس، تقویت حافظه، کنترل فشارخون، کاهش دیابت و بهبود خواب.

داروها تنها راه برای کنترل کلسترول خون نیست و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی، مخصوصا در عادت‌های صبحگاهی، می‌تواند به طور طبیعی سطح کلسترول را کاهش دهد.

فلفل سیاه یکی از ادویه‌های پرکاربردی است که به بسیاری از غذاها اضافه می‌شود و در هر آشپزخانه‌ای هم می‌توان آن را پیدا کرد.

اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.

هدف از این مرحله کاهش وزن سریع است که به‌گفته دکتر مورنو، تا پایان ۱۷ روز، فرد ۴.۵ تا ۵.۴ کیلوگرم وزن کم می‌کند. در این مرحله مصرف کربوهیدرات‌ها به حداقل رسیده و بیشتر بر مصرف پروتئین‌های کم‌چرب مانند مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و گوشت بدون چربی و سبزیجات غیرنشاسته‌ای تاکید می‌شود.

کلسترول بالا خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد، یکی از دلایل اصلی مرگ در میان سالان است و کنترل آن برای سلامتی بسیار مهم است.

تخمه آفتابگردان (Sunflower seed) یک خوراکی محبوب و خوشمزه‌ است که در بسیاری از فرهنگ‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد. این دانه‌ کوچک اما مغذی سرشار از ویتامین، مواد معدنی و چربی‌های سالم است که همگی می‌توانند به حفظ سلامت بدن کمک کنند.

مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه «JAMA Network Open» منتشر شده است، نشان می‌دهد که ۳۰دقیقه ورزش در هفته تاثیر چندانی بر کاهش وزن چربی بدن یا اندازه دور کمر در افراد مبتلا به چاقی ندارد اما بیش از ۱۵۰دقیقه ورزش هوازی در هفته می‌تواند وزن را کاهش دهد.

تمیز کردن سینک آشپزخانه برای حفظ بهداشت و جلوگیری از انتشار میکروب‌ها و باکتری‌ها ضروری است. سینک مرتباً در معرض ذرات غذا، چربی و بقایای ظروف قرار می‌گیرد و آن را به بستری برای رشد میکروارگانیسم‌های مضر تبدیل می‌کند. تمیز کردن منظم به از بین بردن این آلاینده‌ها کمک می‌کند.

بهتر است افراد از غذاهای با مزاج و طبع سرد پرهیز کنند و از رژیم پر فیبر و بیشتر از غذاهایی با طبع گرم استفاده کنند. خوراکی‌هایی مثل، کرفس، هویج، شلغم، پیاز، مرزه، نعنا، شوید، جعفری و آویشن، گزینه‌های خوبی برای بیماران مبتلا به چربی خون بالا هستند.

داروها تنها راه برای کنترل کلسترول خون نیست و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی، مخصوصا در عادت‌های صبحگاهی، می‌تواند به طور طبیعی سطح کلسترول را کاهش دهد.

چربی سوزی یکی از دغدغه های افراد مبتلا به افزایش وزن است.دمنوش زنجبیل برای کاهش وزن، تقویت ایمنی و تسکین دردها بسیار مفید بوده است.

بهتر است افراد از غذاهای با مزاج و طبع سرد پرهیز کنند و از رژیم پر فیبر و بیشتر از غذاهایی با طبع گرم استفاده کنند.

تمیز کردن سینک آشپزخانه برای حفظ بهداشت و جلوگیری از انتشار میکروب‌ها و باکتری‌ها ضروری است. سینک مرتباً در معرض ذرات غذا، چربی و بقایای ظروف قرار می‌گیرد و آن را به بستری برای رشد میکروارگانیسم‌های مضر تبدیل می‌کند. تمیز کردن منظم به از بین بردن این آلاینده‌ها کمک می‌کند.

با ترکیب شکر، کره کاکائو، شیر بدون چربی، لاکتوز، سویا، عطر یا اسانس، طعم دهنده مصنوعی، بادام زمینی، شربت ذرت شکلات اسنیکرز ساخته میشود.

بهتر است افراد از غذاهای با مزاج و طبع سرد پرهیز کنند و از رژیم پر فیبر و بیشتر از غذاهایی با طبع گرم استفاده کنند. خوراکی‌هایی مثل، کرفس، هویج، شلغم، پیاز، مرزه، نعنا، شوید، جعفری و آویشن، گزینه‌های خوبی برای بیماران مبتلا به چربی خون بالا هستند.

چربی سوزی یکی از دغدغه های افراد مبتلا به افزایش وزن است. دمنوشی وجود دارد که کمک زیادی به سوخت و ساز چربی در بدن می‌کند.

نتایج مطالعات علمی نشان می دهد که یوگا با کاهش فشار خون، سطح چربی خون و جلوگیری از چاق مرتبط است.

در هوای سرد، بدن برای حفظ دمای طبیعی خود به انرژی بیشتری نیاز دارد. به گفته کارشناسان، غذاهایی که حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌های باکیفیت و چربی‌های سالم هستند، بهترین انتخاب‌ها برای تأمین انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند.

ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است، اما اینکه چقدر باید ورزش کرد تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است. مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه «JAMA Network Open» منتشر شده است، نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه …

درمان سلولیت به روش خانگی نه تنها به دلایل زیبایی بلکه برای افزایش اعتماد به نفس نیز مهم است. سلولیت که در اثر فشار رسوبات چربی از طریق بافت همبند زیر پوست ایجاد می‌شود، می‌تواند بر گردش خون و تخلیه لنفاوی تاثیر بگذارد و در موارد شدید به طور بالقوه منجر به ناراحتی یا تورم شود.

بیماری کبد چرب، تجمع بیش از حد چربی در کبد است که می‌تواند منجر به مشکلات جدی کبدی شود؛ با تغییر سبک زندگی می‌توان از آن پیشگیری کرد.

درمان سلولیت به روش خانگی نه تنها به دلایل زیبایی بلکه برای افزایش اعتماد به نفس نیز مهم است. سلولیت که در اثر فشار رسوبات چربی از طریق بافت همبند زیر پوست ایجاد می‌شود، می‌تواند بر گردش خون و تخلیه لنفاوی تاثیر بگذارد و در موارد شدید به طور بالقوه منجر به ناراحتی یا تورم شود.

خط سلامت: رژیم ۳۰:۳۰:۳۰ گری برکا یکی از رویکردهای محبوب برای کاهش چربی و بهبود تناسب اندام است که بر مصرف پروتئین در وعده صبحانه و ورزش هوازی سبک تاکید دارد.

واقعا تربیت مو برای ترشح چربی کمتر امکان پذیر است و می توان موهایی که به طور طبیعی چرب هستند را به گونه ای تربیت کرد که دیرتر چرب شوند؟

دمنوش زنجبیل به آب کردن چربی بدن بسیار کمک می کند.

پیکرتراشی به دلیل توانایی آن در کاهش هدفمند چربی و کانتورینگ بدن، محبوبیت زیادی به دست آورده است. پیکرتراشی یک گزینه جراحی و اغلب تهاجمی است که چربی‌های بدن را به روش‌های مختلف حذف می‌کند.

چربی شکم یکی از سخت ترین انواع چربی‌ها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با ورزش نمی‌توان آن را از بین برد.

خط سلامت: مصرف بیش از حد ویتامین E می‌تواند عوارضی داشته باشد که بسیاری از افراد از آن‌ها بی‌خبر هستند. ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که برای عملکرد سلولی و سلامت پوست مفید است، اما مصرف زیاد آن می‌تواند عوارضی جدی ایجاد کند:

دمنوش زنجبیل یکی از نوشیدنی‌های پرخاصیت است که خواص متعددی برای سلامتی دارد: ۱. کاهش وزن: این دمنوش متابولیسم بدن را افزایش داده و چربی‌سوزی را تقویت می‌کند. ۲. ضد سرطان: ترکیبات آنتی‌اکسیدانی زنجبیل به پیشگیری از سرطان کمک می‌کنند ۳. کمک به هضم غذا: مصرف آن به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش نفخ

خط سلامت: اگر زمان زیادی را پشت میز کار می‌گذرانید و نگران اضافه وزن یا چربی شکم هستید، خبر خوب این است که می‌توانید بدون ترک میز خود و با تمرین‌های ساده، چربی شکم را کاهش دهید.

دمنوش زنجبیل برای کاهش وزن، تقویت ایمنی و تسکین دردها بسیار مفید بوده و سلامت عمومی بدن را بهبود می‌بخشد.

چربی شکم یکی از سخت‌ترین انواع چربی‌ها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با ورزش نمی‌توان آن را از بین برد. به نظر نمی‌رسد علل تجمع چربی در شکم نیز تنها در غذا‌ها باشد، نوشیدنی‌هایی نیز هستند که در این انباشتگی چربی موثر هستند.

یک مطالعه نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه ورزش در هفته تاثیر چندانی بر کاهش وزن چربی بدن یا اندازه دور کمر در افراد مبتلا به چاقی ندارد، اما بیش از ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی

یک رژیم متعادل برای یک فرد ۶۰ ساله باید بر پروتئین بدون چربی، غلات کامل، چربی‌های سالم و مقدار زیادی میوه و ‏سبزیجات تاکید کند.

چربی‌سوزی به معنی کاهش میزان چربی ذخیره ‌شده در بدن است. این فرآیند از طریق سوزاندن کالری بیشتر نسبت به کالری دریافتی بدن اتفاق می‌افتد.

لیپوساکشن با دستگاه پال، برای شکستن چربی از یک کانول ارتعاشی با مواد خاص استفاده می‌کند و امکان حرکات نرم‌تر و کار دستی کمتر را فراهم می‌کند.