یک روانشناس، خودمراقبتی در همه‌ ابعاد را برای داشتن یک زندگی سالم ضروری دانست و آن را در بعد روانی، مستلزم تقویت مهارت تاب‌آوری عنوان کرد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: خود مراقبتی یک فرآیند فعال است که افراد به کمک آن می‌توانند کیفیت زندگی خود را بهبود دهند و از بروز حوادث ناگوار جلوگیری کنند. 

معاون فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی کرمان بر خودمراقبتی، توجه به موارد ایمنی منزل، وسایل نقلیه و رعایت احتیاط در تردد‌های ایام نوروز تاکید کرد.

خودمراقبتی فرآیندی است که افراد از طریق آن به حفظ سلامت جسمی، روانی و اجتماعی خود می‌پردازند. این فرآیند تحت تأثیر متغیرهای روانشناختی متعددی قرار دارد که نحوه شکل‌گیری و ادامه رفتارهای مراقبتی را تعیین می‌کنند.

اسفند برای بیشتر ما ایرانی ها مترادف است با آماده شدن برای عید و این آماده شدن را بیشتر از هر چیز دیگری می‌شود در خانه تکانی‌هایمان دید. اما عدم رعایت نکات ایمنی می‌تواند مشکلاتی را به وجود آورد. در این رابطه نوش‌آفرین شادکام، کارشناس واحد مدیریت کاهش خطر بلایا و حوادث معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی …

طب ایرانی با تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی بوده و پیروی از آموزه‌های این مکتب طبی، تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری‌ و ارتقای سلامت دارد.

مدیرکل دفتر امور بانوان و خانواده استانداری سیستان و بلوچستان گفت: ۲ هزار زن و دختر در استان زیر پوشش طرح ملی خودمراقبتی و آگاه‌سازی خاتم قرار گرفتند و توانمند شدند.

طب ایرانی با تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی بوده و پیروی از آموزه‌های این مکتب طبی، تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری‌ها و ارتقای سلامت جامعه دارد.

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: طب ایرانی با تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی بوده و پیروی از آموزه‌های این مکتب طبی، تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری‌ها و ارتقای سلامت جامعه دارد.

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: طب ایرانی با تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی بوده و پیروی از آموزه‌های این مکتب طبی، تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری‌ها و ارتقای سلامت جامعه دارد.

اقتصادنیوز: خانه تکانی رسم دیرینه‌ای است که هر ساله در آستانه عید نوروز و از سوی بسیاری از خانواده‌های ایرانی انجام می‌شود، اما متاسفانه با توجه به اینکه برخی ممکن است نکات ایمنی و مرتبط با سلامت را رعایت نکنند، در حین انجام کار دچار آسیب‌هایی می‌شوند؛ آسیب‌هایی که با کمی دقت بیشتر قابل پیشگیری هستند.

در دنیای پرشتاب امروز، حفظ سلامت روانی به‌اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد.

در دنیای پر سرعت امروز، یک ذهن منظم می تواند به چشم اندازی واضح تر و زندگی قابل مدیریت تری دست یابد. گنجاندن عادات خودمراقبتی ذهنی در برنامه روزانه به طور قابل توجهی سلامت روانی شما را افزایش می دهد.همراه با ما 5 استراتژی کاربردی خودمراقبتی ذهنی را بیاموزید و تعادلی بین ذهن و جسم تان برقرار کنید.

استاد تمام دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به مقوله پیشگیری مقدم بر درمان، بر اهمیت خودمراقبتی برای کاهش هزینه‌های سلامت دهان و دندان در جامعه تأکید کرد.

خوشبختانه هزینه‌های خودمراقبتی در حوزه سلامت دهان و دندان بسیار کم است. وسایل و مواد بهداشت دهان و دندان تولید داخل با کیفیت و استاندارد قابل قبول می‌تواند تهیه و استفاده شوند.

خودمراقبتی برای کاهش هزینه‌های سلامت دهان و دندان حائز اهمیت است.

نگهداری از ذهن و دادن آرامش به آن از ارکان یک زندگی موفق و آرام است. باید با ذهن خود بازی کنید و آن را به درون آرامش بکشانید.

پرونده تلخ آزار یک پسربچه ۱۰ ساله توسط فروشنده یک سوپرمارکت در تهران، بار دیگر اهمیت آموزش خودمراقبتی به کودکان و حساسیت والدین به تغییرات روحی فرزندان را یادآور شد. پلیس آگاهی با پیگیری سریع، متهم را دستگیر و مغازه را پلمب کرد.

اهمیت مراقبتهای دوران بارداری بر کسی پوشیده نیست لیکن برخی از مادران باردار با سهل انگاری و نادیده گرفتن این اصول سلامت خود و جنین را به خطر می‌اندازند.

حوادث رکنا: پرونده تلخ آزار یک پسربچه ۱۰ ساله توسط فروشنده یک سوپرمارکت در تهران، بار دیگر اهمیت آموزش خودمراقبتی به کودکان و حساسیت والدین به تغییرات روحی فرزندان را یادآور شد. پلیس آگاهی با پیگیری سریع، متهم را دستگیر و مغازه را پلمب کرد.

مدیرکل بهزیستی سیستان و بلوچستان گفت: طرح ملی خودمراقبتی و آگاه‌سازی با تأکید بر تاب‌آوری و مهارت‌ورزی (خاتم) در شش ماهه دوم سال ۱۴۰۳ در استان سیستان وبلوچستان اجرا شد .

تهران - ایرنا - زمانی که به خواب می‌رویم، بدن ما در حالت بی‌حرکتی کامل قرار می‌گیرد، اما مغز همچنان مشغول فعالیت است. این فعالیت شامل کاهش یا افزایش عملکرد بخش‌های مختلف مغز می‌شود.

اختتامیه رویداد استانی طرح خاتم (خودمراقبتی و آگاه‌سازی با تاکید بر تاب آوری و مهارت ورزی) در قم برگزار شد.

قم - ایرنا - مدیرکل بهزیستی قم گفت: با پایان یافتن طرح خاتم، نزدیک به یکهزار زن و دختر قمی در ۲۷ محله کمتر برخوردار، آموزش‌های خودمراقبتی، مهارت‌ورزی و تاب‌آوری را فراگرفتند.

تهران - ایرنا - در جهانی که هر لحظه‌اش با سرگرمی‌های گوناگون و ابزارهای دیجیتال پر شده است، آیا ما توانایی تحمل بی‌حوصلگی را از دست داده‌ایم؟ کافی است لحظه‌ای بیکار بمانیم؛ دست‌مان به سوی تلفن همراه می‌رود، انگشتانمان صفحه‌های مجازی را بالا و پایین می‌کنند و ذهن‌مان در میان انبوه تصاویر و صداها غرق می‌شود.

مهمترین بخش یک سبک زندگی سالم، خودمراقبتی است، خودمراقبتی به معنای اولویت دادن به نیاز‌های خود و انجام فعالیت‌هایی است که به شما احساس خوبی می‌دهند.

تهران - ایرنا - آب یکی از حیاتی ترین موارد برای بدن است که کمبود آن خطرات جدی را به همراه داد خیلی‌ها تصور می‌کنند در فصل زمستان که هوا سرد است نیازی به نوشیدن آب ندارند و بدن هم دچار کم آبی نمی‌شود. اما این تصور نادرست است.

مهمترین بخش یک سبک زندگی سالم، خودمراقبتی است، خودمراقبتی به معنای اولویت دادن به نیاز‌های خود و انجام فعالیت‌هایی است که به شما احساس خوبی می‌دهند.

شهرری - ایرنا - مراسم طرح طرح خودمراقبتی و آگاه‌سازی با تاکید بر تاب‌آوری و مهارت‌ورزی بهزیستی استان تهران با نام خاتم برای بانوان ۱۳ تا ۴۵ سال با حضور بیژن سلیمان پور فرماندار ویژه شهرستان ری، علیرضا محمدی معاون سلامت اجتماعی اداره کل بهزیستی استان تهران و شهروندان روز یکشنبه در مجموعه ایوان ری شهرری …

معاون وزیر بهداشت گفت: نخستین پلتفرم (سکوی) خودمراقبتی مردان در گوشی تلفن همراه با استفاده از فناوری‌های نوین و هوش مصنوعی طی هفته آینده رونمایی می‌شود.

مدیرکل بهزیستی چهارمحال و بختیاری از آموزش‌های خود مراقبتی برای هزار و ۴٠٠ زن و دختر ۱۳ تا ۴۵ ساله استان خبر داد.

ایرنا- تهران- چند روز پیش در مراسم تدفین یکی از نزدیکانم که تقریبا همسن و سالم بود شرکت کردم و سعی کردم همسر داغدار و فرزندانش را آرام کنم تا با این غصه کنار بیایند. از آن روز تا کنون تمام فکر و ذهنم مرگ است....

مطالعه جدیدی که در مجله سلامت روانی بی‌ام‌جی انتشار یافته، الگوی نوسانات سلامت روانی افراد را در طول روز، هفته و سال نشان می‌دهد. این تحقیق که تقریباً ۵۰ هزار داوطلب- عمدتاً خانم- در آن شرکت داشتند، نشان می‌دهد که ریتم‌های روزانه و فصلی در ارائه خدمات سلامت روان و راهبرد‌های خودمراقبتی فردی دخیل هستند.

خودمراقبتی به معنای مراقبت از خود است ، که شامل وقت گذاشتن برای عادت‌های مستمر مانند قرار ملاقات‌های پزشک، حرکت بدن و خوردن غذاهایی است که شما را تغذیه و شکوفا می‌کند.

تربت‌حیدریه- ایرنا- رییس اداره بهزیستی تربت‌حیدریه گفت: چهار دوره طرح آگاه‌سازی و خودمراقبتی دختران و زنان این شهرستان از ابتدای امسال تاکنون با کمک ۲ مرکز مثبت زندگی، در روستاهای دامسک و فهندر، محله ضیاءالدین و کوی امام برگزار شده‌ است.

تهران- ایرنا- با این تمرین‌ها و مثال‌ها، بلوغ فکری شما به مرور زمان تقویت می‌شود و در مواجهه با چالش‌های زندگی عملکرد بهتری خواهید داشت.

در آستانه روز جهانی سرطان، وزارت بهداشت ایران برنامه‌های جدیدی برای پیشگیری از سرطان‌های شایع و کاهش میزان ابتلا به این بیماری ارائه کرده است. این برنامه‌ها شامل ترویج آگاهی عمومی، ارتقاء خدمات غربالگری، تشخیص زودهنگام و توسعه برنامه‌های خودمراقبتی برای مقابله با سرطان‌ها است.

اصفهان – ایرنا - مشاور امور بانوان آموزش و پرورش اصفهان از برگزاری دوره‌های آموزش «مهارت‌های خودمراقبتی» برای دختران دانش‌آموز در مناطق محروم و کم برخوردار استان خبر داد.

خط سلامت: حذف افراد سمی از زندگی یکی از مولفه‌های بسیار مهم خودمراقبتی است که به سلامت روان و رفاه عاطفی ما کمک می‌کند.

فیلم سینمایی «چگونه قبل از مرگ مادربزرگ، میلیونر شویم» به کارگردانی پت بونیتیپات با حضور فرانک آرتا‌، منتقد، زهرا نوده‌، مشاور و مربی خودمراقبتی و محسن سلیمانی‌فاخر، منتقد سینما، در فرهنگسرای اندیشه‌ اکران و نقد شد.

فیلم سینمایی «چگونه قبل از مرگ مادربزرگ، میلیونر شویم» به کارگردانی پت بونیتیپات با حضور فرانک آرتا، روزنامه‌نگار و منتقد سینما، زهرا نوده، مشاور و مربی خودمراقبتی و محسن سلیمانی فاخر، نویسنده و منتقد سینما در فرهنگسرای اندیشه، اکران و نقد و بررسی شد.

خودمراقبتی بهترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها به ویژه عفونت‌های دستگاه تنفسی است.

مدیر گروه بیماری‌های عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه مردم فریب شایعات در مورد متاپنوموویروس را نخورند، گفت: خودمراقبتی بهترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها به ویژه عفونت‌های دستگاه تنفسی است.

پیش‌بینی می‌شود تقریبا در سال ۱۴۲۰، ۲۰ درصد جمعیت و در سال ۱۴۳۰، ۳۰درصد جمعیت ایران سالمند باشد.

تهران- ایرنا- رئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان با اشاره به اینکه طرح توانمندسازی زنان سالمند تنها به همت این دبیرخانه تدوین شده و به زودی رونمایی می‌شود، گفت: اگر درباره مسائل مختلف اجتماعی، اقتصادی، معیشتی و خودمراقبتی سالمندان کار نکنیم در آینده دچار چالش‌های زیادی خواهیم شد.

دست‌های خشک و ترک خورده یک شکایت رایج در هوای سرد است، اما برای رفع این مشکل راه‌حل‌هایی وجود دارد.

عضو هیئت علمی مامایی دانشگاه علوم پزشکی زنجان، گفت: زنان باید غربالگری سرطان سینه با خودآزمایی را جدی بگیرند چرا که این سرطان با تشخیص زودهنگام، قابل درمان است.

ایلام - ایرنا - حقوق مدنی به عنوان یکی از ارکان اساسی هر جامعه شناخته می‌شود، اما در بسیاری از موارد، خود شهروندان به طور ناخواسته یا عمدی در تضییع این حقوق نقش ایفا می‌کنند.

خط سلامت: پوسیدگی بستر، مفهومی که در میان نسل Z به‌عنوان شکلی از خودمراقبتی مورد استقبال قرار گرفته، به معنای گذراندن ساعات طولانی در تخت با انجام فعالیت‌های غیرفعال مانند تماشای فیلم، غذا خوردن یا استفاده از گوشی است.

به دلیل تشدید آلودگی و سرمای هوا، هشدار خود مراقبتی برای شهروندان در کلانشهر مشهد صادر شد

به دلیل پیش‌بینی برودت هوا و انباشت آلاینده‌ها، تشدید غلظت آلاینده های گازی و بروز پدیده اینورژن در مشهد

اقتصادنیوز: به دنبال شدت آلودگی هوا در مشهد، هشدار خود مراقبتی برای شهروندان در این کلانشهر برای روز دوشنبه صادر شد.

خط سلامت: خودمراقبتی تنها به روتین پوستی یا تغذیه سالم محدود نمی‌شود. این مفهوم شامل توجه به سلامت روان، ایجاد تعادل در زندگی، و همچنین تقویت روابط اجتماعی است.

خط سلامت: عدم خودمراقبتی و انتقاد از خود می‌تواند به طور غیرمستقیم به عزیزان شما آسیب بزند.

رئیس مرکز تحقیقات ایدز ایران گفت: اکنون اعتیاد به مواد روانگردان و مخدرهای صنعتی و الکل زیاد شده که عاملی برای شیوع رفتارهای جنسی پرخطر و شیوع ایدز و اچ‌آی‌وی است و آموزش می‌تواند نوجوانان و جوانان را از خطر این روابط آگاه کند و به طرز قابل توجهی بر خودمراقبتی آنها بیفزاید.

رئیس مرکز تحقیقات ایدز ایران گفت: اکنون اعتیاد به مواد روانگردان و مخدرهای صنعتی و الکل زیاد شده که عاملی برای شیوع رفتارهای جنسی پرخطر و شیوع ایدز و اچ‌آی‌وی است و آموزش می‌تواند نوجوانان و جوانان را از خطر این روابط آگاه کند و به طرز قابل توجهی بر خودمراقبتی آنها بیفزاید.

پریود باکس به بسته‌های خودمراقبتی دوران پریود بانوان گفته می‌شود که از سوی پلتفرم مدبی عرضه شده است.

به دلیل تشدید آلودگی هوا در کلانشهر مشهد، محیط‌زیست خراسان رضوی رعایت توصیه های خود مراقبتی و ضرورت محدودیت ورزش‌های هوازی را توصیه کرده است.

آلودگی هوا دومین علت مرگ‌های زودرس است و بر اساس تخمین‌ها، آلودگی هوا می‌تواند سالانه عامل مرگ زودرس ۸.۱ میلیون نفر در جهان باشد.

دستورالعمل اصول خودمراقبتی برای حفظ سلامتی در شرایط ناسالم آلودگی هوا که به همت مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت و مرکز تحقیقات کیفیت هوا و تغییر اقلیم، تهیه شده منتشر شد.

سرپرست اداره کل حفاظت محیط زیست استان البرز بر ضرورت مشارکت مردم و رعایت اصول خودمراقبتی در شرایط ناسالم هوا تاکید کرد.

خط سلامت: تیک‌های اضطرابی، که به حرکات غیرارادی و اسپاسم‌های عضلانی ناشی از استرس و اضطراب اطلاق می‌شود، می‌توانند زندگی روزمره را مختل کنند.

خودآگاهی، اولین گام برای برنامه‌ریزی به منظور «خودمراقبتی» است. همه افراد از نقاط ضعف و قوت خود آگاهند و این آگاهی قدرتی می‌دهد که با آن می‌توان تغییراتی برای تغییر زندگی ایجاد کرد.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: در حال حاضر ۶۶۵۶ داوطلب سلامت در استان البرز فعالیت می‌کنند، گفت: هر داوطلب سلامت محله بین پنج تا ۲۰ خانواده را تحت پوشش خود دارد.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: در حال حاضر ۶۶۵۶ داوطلب سلامت در استان البرز فعالیت می‌کنند، گفت: هر داوطلب سلامت محله بین پنج تا ۲۰ خانواده را تحت پوشش خود دارد.

تاب‌آوری اجتماعی مولفه‌ای چندعاملی است و در سطوح فردی، خانوادگی و جامعه قابل بررسی است. به طور کلی به میزانی که فرد خصلتی ذاتی برای مثال صبور و محکم یا اکتسابی برخوردار از مهارت‌هایی اعم از مهارت‌های زندگی و خودمراقبتی باشد، تاب‌آوری او بالاتر خواهد بود.

برای برخی از زنان تجربه مادری همراه با اندوهی است که اغلب نمی‌توانند به درستی آن را درک کنند، این احساس اغلب منجر به ضعف نسبت به شرایط جدید و مواجهه با کودکشان می‌شود. اینکه چه میزان از این مسائل زودگذر و پایدار است یا چه میزان منشا و دلیلی جسمی یا روحی دارد می‌تواند جزء دغدغه‌های آنها باشد.

حدود ۸ میلیون نفر در ایران به بیماری دیابت مبتلا هستند که خیلی از آنها از بیماری خود خبر ندارند یا خودمراقبتی را نادیده می‌گیرند و پشت گوش می‌اندازند.

خط سلامت: مشکلات روانی شدید (SMI) می‌توانند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت دهان و دندان فرد داشته باشند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: در استان آماری از بیماران مبتلا به اچ آی وی مثبت و ایدز وجود دارد که پرونده‌ها برای این افراد تشکیل شده و خودمراقبتی و درمان انجام می‌شود، در حقیقت درمان‌ها به اندازه‌ای موثر است که میانگین درمان موثر در چهارمحال و بختیاری نسبت به میانگین کشور بالاتر است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم‌ پزشکی گیلان با تاکید بر اینکه مردان خودمراقبتی را جدی بگیرند، گفت: مولفه‌های مهمی از جمله ساختار فیزیولوژی و باورهای فرهنگی باعث شده تا مردان در مقایسه با زنان بیشتر در معرض آسیب بوده و خودمراقبتی را جدی نگیرند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه معتقد است، وضعیت سلامت مردان طی حدود ۱۰ سال اخیر با اقدامات خودمراقبتی و افزایش آگاهی و سطح سواد سلامت آنها بسیار بهتر شده است.

خودمراقبتی اعمالی است اکتسابی، آگاهانه و هدف‌دار که فرد برای خود، فرزندان و خانواده‌اش انجام می‌دهد تا سالم بمانند.

رئیس مرکز بهداشت خوزستان با هشدار نسبت به پیش‌بینی افزایش شدید آلودگی هوا و غلظت آلاینده‌ها در شهرهای استان، بر لزوم خودمراقبتی و رعایت توصیه‌های بهداشتی در این شرایط تاکید کرد.

آنفولانزا یک عفونت ویروسی است که معمولا با استراحت و مراقبت از خود بهبود می یابد. خودمراقبتی ممکن است شامل خوردن غذاهایی باشد که از سلامت ایمنی حمایت می کنند و مواد مغذی ضروری را فراهم می کنند. غذاهای سرشار از ویتامین های A، C و D و سرشار از سلنیوم، روی و اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به بهبود آنفولانزا …

امروزه مشکل چاقی فقط در گروه‌های پر درآمد دیده نمی‌شود، بلکه اقشار کم درآمد نیز با بودجه محدودی که دارند، به درستی مواد غذایی را استفاده نمی‌کنند در حالی که پیروی از الگوی غذایی سالم شرط اصلی سلامتی و رعایت تغذیه صحیح یکی از ارکان خودمراقبتی است.

خط سلامت: خودمراقبتی یکی از مهارت‌های اساسی است که نوجوانان باید در دوران رشد خود بیاموزند. با توجه به تغییرات جسمی و روانی که در این سنین رخ می دهد، خودمراقبتی به تقویت سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی کمک می کند.

مدیر امور بیماری‌ها و مراکز تشخیصی درمانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: هم‌زمانی دیابت با افسردگی منجر به اشکال در کنترل قند خون، بدتر شدن عوارض دیابت و ناتوانی در عملکرد می‌شود، بنابراین گنجاندن برنامه خود مراقبتی روزانه برای مدیریت دیابت ضروری است.

خودمراقبتی، انجام تحرک بدنی، تغذیه سالم و اصلاح سبک زندگی، عواملی هستند که نه تنها از شیوع بیماری دیابت می‌کاهند، بلکه در پیشگیری از سایر بیماری‌های غیرواگیر نیز نقش اساسی ایفا می‌کنند.

حفظ سلامت روان به عنوان یکی از الزامات زندگی مدرن به شمار می‌رود و توجه به این موضوع در حال حاضر بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود. روش‌های نوین و متنوعی وجود دارند که می‌توانند به افراد کمک کنند تا با چالش‌های روزمره خود به شیوه‌ای سالم و مؤثرتر مقابله کنند. از خواب کافی و روابط اجتماعی گرفته تا روان‌درمانی‌های …

خط سلامت: به نظر می‌رسد تبلیغات و رسانه‌های اجتماعی مملو از تصاویر زنانی است که از غلتک صورت استفاده می‌کنند. این ابزار زیبایی اخیراً محبوبیت پیدا کرده است و به یک عنصر اصلی در خودمراقبتی علاقه مندان به مراقبت از پوست تبدیل شده است.