رژیم غذایی و ورزش دو ستون اصلی سبک زندگی سالم‌اند. فعالیت بدنی، نه‌تنها جسم، بلکه ذهن‌مان را هم تقویت می‌کند. اما افراط در ورزش به جای اینکه فایده برساند، صدمه می‌زند. بنابراین باید علائم افراط در ورزش را بشناسید.

بیرون‌زدگی دیسک که به‌عنوان «فتق دیسک» نیز شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین مشکلات مرتبط با ستون فقرات است که می‌تواند منجر به درد شدید، محدودیت حرکتی و حتی اختلالات عصبی و حسی شود.

علی حاتمی که فوت کرد، ستون فقرات سینمای تاریخی هم فرو ریخت. سینمای حاتمی مستندات تاریخی نداشت ولی برگرفته از تاریخ بود. کارت‌پستالی‌شدن معماری، میزانسن، آکسسوار و دیالوگ‌های پرطمطراق و‌... به‌هرحال سبک و سیاقی از تاریخ‌سازی در سینمای ما بود که پذیرفته و جا افتاد. «شعبان بی‌مخ» را دقیقا در شمایل «شعبان …

مسابقه گاو سواری مورد علاقه نیمی از مردم کره زمین است و آنها به عنوان خطرناک‌ترین ورزش شناخته می‌شوند که 8 ثانیه طلایی را شامل می‌شود.

مدیرکل روابط عمومی و امور بین‌الملل استانداری فارس بیان کرد: در گفت‌وگوی وفاق ملی زنان و جوانان دو ستون اصلی جامعه محسوب می‌شوند. ایجاد فرصت‌های برابر در عرصه‌های اقتصادی، اجتماعی و سیاسی به زنان و توجه به جوانان به عنوان نیروی محرکه کشور برای بروز استعدادها و خلاقیت‌ها در این گفتمان به درستی پیش‌بینی …

مردم و ساکنان منطقه غرب کشور با استقبال از ستون تجهیزات، ادوات و نیروهای اعزامی به رزمایش، آنها را به سوی منطقه رزمایش پیامبر اعظم ۱۹ بدرقه کردند.

بیرون‌زدگی دیسک که به‌عنوان «فتق دیسک» نیز شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین مشکلات مرتبط با ستون فقرات است که می‌تواند منجر به درد شدید، محدودیت حرکتی و حتی اختلالات عصبی و حسی شود.

اقتصادنیوز: روزنامه دنیای اقتصاد بیستم دی ماه 1394 در یکی از ستون‌های صفحه خودرو خود از ورود لوکس‌ترین و گران‌ترین خودروی فرانسوی به ایران خبر داد.

گودی کمر یا لوردوز یک انحنای طبیعی در پایین ستون فقرات است که تا حدودی طبیعی محسوب می‌شود؛ اما انحنای زیاد می‌تواند در پایین کمر و باسن، درد و ناراحتی‌هایی ایجاد کند.

روز چهارشنبه 19 دی و در جریان برگزاری رزمایش پیامبر اعظم ۱۹ نیروی زمینی سپاه پاسداران بالگردهای کبرا هوانیروز سپاه انهدام اهداف از پیش تعیین شده را تمرین کردند. تمرین بالگردهای هوانیروز با شلیک راکت‌های ۷۰ میلی‌متری هایدرا و توپ ۲۰ میلی‌متری انجام شد و اهداف مدنظر را منهدم کردند. سردار سفیدچیان، سخنگوی …

یکی از این درد‌ها که به دست چپ هم انتشار پیدا می‌کند، درد‌هایی هستند که در ستون فقرات ایجاد شده‌اند.

گودی کمر یا لوردوز یک انحنای طبیعی در پایین ستون فقرات است که تا حدودی طبیعی محسوب می‌شود؛ اما انحنای زیاد می‌تواند در پایین کمر و باسن، درد و ناراحتی‌هایی ایجاد کند.

معاون سازمان امور اجتماعی کشور از فعالیت گسترده ۱۰ میلیون داوطلب در ایران خبر داد و بر اهمیت حمایت از این ظرفیت عظیم تأکید کرد.

ستون رزمندگان نیروی زمینی سپاه در حین ورود به منطقه رزمایش پیامبر اعظم 19 مورد استقبال مردم منطقه قرار گرفت.

فرمانده لشکر ۲۹ نبی اکرم (ص) سپاه گفت: در اجرای ستون‌کشی بیش از ۱۵۰۰ نفر رزمنده بسیجی اهل سنت، شیعیان و اهل حق در استان کرمانشاه در رزمایش پیامبر اعظم ۱۹ نیروی زمینی سپاه حضور پیدا کردند.

فرمانده لشکر ۲۹ نبی اکرم (ص) سپاه گفت: در اجرای ستون‌کشی بیش از ۱۵۰۰ نفر رزمنده بسیجی اهل سنت، شیعیان و اهل حق در استان کرمانشاه در رزمایش پیامبر اعظم ۱۹ نیروی زمینی سپاه حضور پیدا کردند.

فواید پیاده‌روی برای سلامت

ستون کشی تجهیزات ادوات و نیروهای پیاده از بسیج مردمی لشکر ۲۹ نبی اکرم (ص) کرمانشاه از صبح امروز اجرا شد.

محتوای مناسب نه تنها یکی از ستون‌های اصلی سئو سایت است، بلکه پلی ارتباطی بین شما، کاربران و موتورهای جست‌وجو محسوب می‌شود. اما حقیقت تلخ این است که همه محتواها شانس رتبه‌گرفتن ندارند.

غیر از افغانستان و ایران، ۱۲ کشور دیگر هم جزئی از یک دایره مدنیتی و فرهنگی به‌ حساب می‌آیند که این میان مولانا به‌ عنوان یکی از ستون‌های استوار این تمدن، معرّف این مدنیت بزرگ به جهان شد.

رئیس مؤسسه تحقیقات جنگل‌ها و مراتع کشور بر اهمیت شکوفایی ظرفیت نیروی انسانی به عنوان سرمایه با ارزش سازمان‌ها تاکید کرد.

ستون فقرات به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای ساختاری بدن انسان، وظیفه حفاظت از نخاع و توزیع فشارهای وارده به بدن را بر عهده دارد. یکی از اجزای کلیدی این ساختار، دیسک‌های بین‌مهره‌ای هستند که به‌صورت ضربه‌گیر عمل کرده و نقش مهمی در حرکت، انعطاف‌پذیری و پایداری ستون فقرات ایفا می‌کنند. این دیسک‌ها که از ماده‌ای …

اقتصادنیوز: تمرینات بدنسازی کنترل شده و اصولی، هیچ خطری برای صفحات رشد و افزایش قد ندارند با این وجود، اجرای تمرینات بدنسازی با فرم نادرست و رعایت نکردن اصول حرکات، می‌تواند فشار زیادی به ستون فقرات و مفاصل وارد کند و صفحات رشد را تحت تاثیر قرار دهد.

اقتصادنیوز: بانکداری خرد، یکی از ستون‌های اصلی اقتصاد جهانی، در دهه‌های گذشته دستخوش تغییرات چشمگیری بوده است. آنچه روزگاری به‌عنوان مدلی ساده و خطی برای مدیریت سپرده‌ها و ارائه تسهیلات شناخته می‌شد، اکنون در برابر موجی از پیشرفت‌های تکنولوژیک، رقابت شدید، الزامات قانونی پیچیده و انتظارات مشتریان قرار …

​فرمانده تیپ ۷۱ پیاده مکانیزه ابوذر در دیدار با خانواده شهدا گفت: مادران شهدا، ستون‌های محکم و قهرمانان واقعی انقلاب اسلامی ایران هستند.

رئیس کمیسیون صیانت از وکیل کانون وکلای دادگستری استان اصفهان گفت: صرف تدابیر حقوقی برای مقابله با تهدیدات علیه وکلا کافی نیست و بازدارندگی لازم را ندارد، بلکه باید در قالب فرهنگ‌سازی تبیین شود که وکیل یکی از ستون‌های اصلی تحقق حاکمیت قانون و دفاع از ارزش‌های مردم‌سالار بوده است.

یک جراح مغز و فوق تخصص جراحی ستون فقرات از دانشگاه علوم پزشکی مشهد اعلام کرد که حدود ۳ درصد از مردم، معادل ۲ تا ۳ نفر از هر ۱۰۰ نفر، به اختلال «انحراف جانبی ستون فقرات» یا همان اسکولیوز مبتلا هستند. این اختلال، در صورتی که به موقع تشخیص داده نشود، می‌تواند مشکلات جدی‌تری به همراه داشته باشد.

به گزارش سایت خبری مدارا: روزنامه کیهان در ستون گفت وشنودش نوشت:

ستون‌های بتنی غول پیکر که برای پروژه قطار شهری کرمانشاه در خیابان‌های اصلی شهر علم شده‌اند، سال‌هاست دغدغه جدی مردم و کارشناسان هستند.

مشهد- ایرنا- یک جراح مغز و فوق تخصص جراحی ستون فقرات دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: نزدیک به سه درصد از مردم یعنی از هر ۱۰۰ نفر ۲ تا سه نفر به انحراف جانبی ستون فقرات یا «اسکولیوزیس» مبتلا هستند.

تهران- ایرنا- نویسنده کتاب «آنانیموس» با تاکید بر اینکه وقتی نویسندگان کتاب طنز می‌نویسند اصول داستان‌نویسی را فراموش می‌کنند، گفت: اگر قالب طنز را انتخاب می‌کنیم به این معنی نیست که رمان سر و ته نداشته باشد. در بیشتر موارد ستون‌های طنز مطبوعات هم ستون‌های ضعیفی هستند و ایرادهای نگارشی و روزنامه‌نگاری …

تمرینات بدنسازی کنترل شده و اصولی، هیچ خطری برای صفحات رشد و افزایش قد ندارند با این وجود، اجرای تمرینات بدنسازی با فرم نادرست و رعایت نکردن اصول حرکات، می‌تواند فشار زیادی به ستون فقرات و مفاصل وارد کند و صفحات رشد را تحت تاثیر قرار دهد.

تهران-ایرنا- پکن در واکنش به تحریم‌ یک شرکت چینی توسط واشنگتن و گزارش‌های رسانه‌های آمریکایی، تاکید داشت که تجارت آزاد، ستون حیاتی اقتصاد جهانی و پیش‌نیازی اساسی برای توسعه مشترک به شمار می‌رود.

در ادامه رزمایش اقتدار پیامبر اعظم ۱۹ ستون‌کشی یگان‌ها با کلیه تجهیزات به سمت منطقه اصلی رزمایش اجرا شد و بالگرد‌های هوانیروز سپاه هم از انتقال یگان‌های شرکت‌کننده به محل برگزاری رزمایش پیامبر اعظم ۱۹ در کرمانشاه پشتیبانی کردند.

انتخاب هدیه برای گرامیداشت روز پدر یکی از سخت‌ترین کارهاست و در همه جهان، یک چالش جدی محسوب می‌شود. این موضوع را می‌توان به نقش و ارزش حضور پدر به عنوان ستون خانواده و کلیددار امنیت و آسایش آن مرتبط دانست؛ به شکلی که هیچ هدیه‌ای نمی‌تواند جبران‌کننده ارزش و اهمیت حضور پدر در خانواده باشد. حتما شما هم …

در ادامه رزمایش اقتدار پیامبر اعظم 19 ستون‌کشی یگان‌ها با کلیه تجهیزات به سمت منطقه اصلی رزمایش اجرا شد و بالگرد‌های هوانیروز سپاه هم از انتقال یگان‌های شرکت‌کننده به محل برگزاری رزمایش پیامبر اعظم 19 در کرمانشاه پشتیبانی کردند.

تصاویر منتشر شده که نشان می‌دهد ستون تجهیزات و نفرات اعزامی به منطقه رزمایش پیامبر اعظم 19 نیروی زمینی سپاه با اسکورت بالگردهای هوانیروز سپاه از تنگه مرصاد به‌سمت منطقه رزمایش در حال حرکت هستند. بخشی از تجهیزات مشهود در این ستون کشی، کامیون‌های نوساز روسی کاماز ۵۳۵۰ سپاه بود که اخیرا به کشور وارد شده …

عکس:امیر خلوصی اجرای ستون‌کشی یگان‌های عمل‌کننده با پشتیبانی هوایی در رزمایش پیامبر اعظم ۱۹ ، در ادامه رزمایش اقتدار پیامبر اعظم ۱۹ ستون‌کشی یگان‌ها با کلیه تجهیزات به سمت منطقه اصلی رزمایش اجرا شد و بالگردهای هوانیروز سپاه هم از انتقال یگان‌های شرکت‌کننده به محل برگزاری رزمایش پیامبر اعظم ۱۹ در کرمانشاه …

تصاویر از ستون کشتی نظامیان ترکیه پشت مرز ایران منتشر شده که نشان می‌دهد آنها با خودروهای زرهی و رادارهای زمینی در حال رصد مرز هستند. منابع خبری ترکیه هدف از این اقدامات را برای رصد مرز به قصد عدم ورود مهاجران غیرقانونی خوانده است. این تصاویر که منابع ترک منتشر کردند را می‌بینید.

دانشمندان از رشد موفقیت‌آمیز یک طناب پشتی یا نوتوکورد (notochord) در آزمایشگاه خبر دادند. نوتوکورد طناب استوانه‌ای‌شکلی است که در بدن جنین تمام جانوران شاخه طنابداران وجود دارد، البته این عضو در مراحل رشد مهره‌داران (مانند انسان) جای خود را به ستون فقرات غضروفی یا استخوانی می‌دهد.

امروز عمدتا ستون کشی های ادوات نظامی و بالگردی انجام شد و نیرو ها و ادوات به سمت منطقه رزمایش منتقل شدند.

ستون تجهیزات و نفرات اعزامی به منطقه رزمایش پیامبر اعظم ۱۹ نیروی زمینی سپاه با اسکورت بالگردهای هوانیروز سپاه از تنگه مرصاد به‌سمت منطقه رزمایش در حال حرکت هستند.

ستون تجهیزات و نفرات اعزامی به منطقه رزمایش پیامبر اعظم ۱۹ نیروی زمینی سپاه با اسکورت بالگردهای هوانیروز سپاه از تنگه مرصاد به‌سمت منطقه رزمایش در حال حرکت هستند. منبع: فارس

فیلمی از اسکورت بالگردی ستون تجهیزات اعزامی به رزمایش سپاه را مشاهده می‌کنید.

یگان‌های شرکت‌کننده در رزمایش اقتدار پیامبر اعظم (ص) ۱۹ نیروی زمینی سپاه با کلیه تجهیزات به همراه پوشش هوایی بالگرد‌های هوانیروز سپاه، ستون‌کشی و اعزام به منطقه رزمایش را در کمترین زمان ممکن اجرا کردند.

گناوه- امام جمعه گناوه گفت:نماز به عنوان ستون دین، نقش محوری در تقویت معنویت و اخلاق در جامعه ایفا می‌کند.

یک متخصص مغزو اعصاب می‌گوید: در کودکان که هنوز ساختار و انحنای گردن به درستی تشکیل نشده و عضلات و تغذیه نامناسب دارند، استفاده از تبلت و موبایل به ‌مدت طولانی، همراه با خم‌کردن گردن، اثرات بسیار زیانباری بر ستون فقرات آنها خواهد داشت.

در ادامه رزمایش اقتدار پیامبر اعظم ۱۹ سپاه، ستون‌کشی یگان‌ها به سمت منطقه اصلی رزمایش اجرا شد.

در ادامه رزمایش اقتدار پیامبر اعظم ۱۹ ستون‌کشی یگان‌ها به سمت منطقه اصلی رزمایش اجرا شد.

یک متخصص مغزو اعصاب می‌گوید: در کودکان که هنوز ساختار و انحنای گردن به درستی تشکیل نشده و عضلات و تغذیه نامناسب دارند، استفاده از تبلت و موبایل به ‌مدت طولانی، همراه با خم‌کردن گردن، اثرات بسیار زیانباری بر ستون فقرات آنها خواهد داشت.

در ادامه رزمایش اقتدار پیامبر اعظم ۱۹، یگان‌های شرکت‌کننده با تجهیزات کامل و پوشش هوایی بالگرد‌های هوانیروز سپاه به سرعت به منطقه اصلی رزمایش اعزام شدند.

در ادامه رزمایش اقتدار پیامبر اعظم ۱۹ ستون‌کشی یگان‌ها به سمت منطقه اصلی رزمایش اجرا شد.

تنظیم قرارداد فقط نگارش چند بند و امضا کردن آن ها نیست؛ بلکه در واقع این فرآیند، ستون اصلی هر رابطه حقوقی پایدار و مطمئن است. تنظیم قرارداد

بازیکن الجزایری تیم فوتبال الاهلی از تعطیلات زمستانی به عنوان فرصتی برای بهبود آمادگی خودش استفاده کرده است به نوعی که بازگشت او به تمرینات و فرم بدنی مناسبش، موجب شگفتی هواداران شده است.

طبقه اول خانه اُکتا به عنوان یک ستون محکم برای ساختمان عمل کرده و با ایجاد یک حجم پایه مانند، ارتباط قوی تری بین ساختمان و زمین برقرار می کند.

برخی شهروندان از نبود نمازخانه و وجود مشکلات عدیده در برخی نمازخانه‌های مراکز درمانی و ساختمان‌های پزشکی و رسیدگی نکردن به وضعیت این نماز خانه‌ها گلایه‌ دارند.

در دنیای مهندسی عمران و ساخت‌وساز، انتخاب مواد و روش‌های مناسب یکی از عوامل کلیدی در موفقیت پروژه است. اسکلت‌بندی ساختمان‌ها به‌عنوان ستون فقرات هر سازه باید

معاون سخنگوی سازمان ملل متحد اعلام کرد آژانس امداد و کاریابی سازمان ملل متحد برای آوارگان فلسطینی (آنروا) ستون فقرات کمک بشردوستانه در نوار غزه است.

اقتصادنیوز: معاون سخنگوی سازمان ملل تاکید کرد: ستون فقرات کمک های بشردوستانه است و ما معتقدیم که آنروا غیر قابل جایگزینی است

ویدئویی از حمله موشک بالستیک اسکندر-ام به آرایش نیروهای ارتش اوکراین منتشر شده است.

آژانس سازمان ملل متحد با نام آنروا، که ستون اصلی کمک‌رسانی به غزه بوده است، اکنون با تهدید ممنوعیت فعالیت از سوی رژیم اسرائیل مواجه شده است.

ورزشگاه آزادی پس از بازسازی به جای رفع نواقص، مشکلات جدیدی پیدا کرده است. جایگاه خبرنگاران به شکلی عجیب طراحی شده که دید مناسب به بازی ندارند و حتی صدای تشویق‌ها و شعارهای هواداران به گوششان نمی‌رسد

فرمانده انتظامی کیش طی نشست صمیمی با اصحاب رسانه جزیره کیش ، اطلاع رسانی مثبت در جامعه را ضرورتی انکار ناپذیر برشمرد و گفت:‌ رسانه یکی از ستون‌های برقراری امنیت در جامعه می باشد و ایجاد امیدواری در لایه‌های مختلف جامعه ضروری است و ما در جزیره کیش به دنبال تقویت ارتباط با اصحاب رسانه و بهره مندی از این …

خط سلامت: تصویری از یک مرسدس بنز ۵۰۰SEL مدل ۱۹۹۲ با تغییراتی چشمگیر در بدنه، به ویژه در طراحی ستون C به سبک سدان‌های آمریکایی دهه‌های ۸۰ و ۹۰ میلادی، در فضای مجازی منتشر شده و بحث‌های زیادی را برانگیخته است.

مربی اسبق پرسپولیس گفت: قطعاً پرسپولیس با تغییراتی که در کادر فنی‌اش داد متوجه شد که در انتخاب سرمربی اسپانیایی دقت لازم را نداشت وگرنه این تیم توانایی‌های زیادی دارد.

صحبت‌های کمتر دیده شده از سردار شهید حاج قاسم سلیمانی درباره نقش تاثیرگذار اصفهان در دفاع مقدس را می‌بینید.

شهردار کرج با اشاره به لزوم بهبود وضعیت حمل و نقل عمومی کلان‌شهر کرج گفت: خوشبختانه سابقه خوب و درخشانی بین شهرداری کرج و شرکت ایران خودرو دیزل در زمینه تامین اتوبوس به عنوان ستون فقرات حمل و نقل عمومی وجود دارد که باعث گسترش همکاری در آینده می‌شود.

بسیاری از ما به ستون‌های وسط خانه به چشم یک عنصر اضافی و مزاحم نگاه می‌کنیم

کیش- ایرنا- فرمانده انتظامی کیش رسانه را یکی از ستون‌های برقراری امنیت در جامعه توصیف کرد و گفت:‌ ایجاد امیدواری در لایه‌های مختلف جامعه ضروری است.

فارغ‌التحصیلان دانشگاهی و متخصصان ماهر ستون فقرات نوآوری و بهره‌وری یک کشور را تشکیل می‌دهند. با این حال، ایران با نرخ هشداردهنده‌ای در حال از دست دادن این استعدادهاست. تعداد ایرانیانی که در خارج از کشور تحصیل می‌کنند، در چهار سال گذشته افزایش چشمگیری داشته و در سال ۲۰۲۴ به ۱۱۰,۰۰۰ نفر رسیده است.

فارغ‌التحصیلان دانشگاهی و متخصصان ماهر ستون فقرات نوآوری و بهره‌وری یک کشور را تشکیل می‌دهند. با این حال، ایران با نرخ هشداردهنده‌ای در حال از دست دادن این استعدادهاست.

هیئت عمومی دیوان عالی کشور درباره محاسبه و تعیین دیه مهره‌های شکسته شده ستون فقرات رأی وحدت رویه صادر کرد که پس از انتشار در روزنامه رسمی لازم‌الاجراست.

جین کارول (E. Jean Carroll) نویسنده و روزنامه‌نگار آمریکایی است که بیشتر با ستون‌های مشاوره‌اش در مجلات شناخته می‌شود. او سال‌ها برای مجلات معتبر آمریکایی، از جمله Elle قلم زده و به صراحت در بیان مسائل اجتماعی و شخصی شهرت دارد. کارول در سال ۲۰۱۹ با مطرح کردن اتهامی سنگین علیه رئیس‌جمهور پیشین ایالات …

فارغ‌التحصیلان دانشگاهی و متخصصان ماهر ستون فقرات نوآوری و بهره‌وری یک کشور را تشکیل می‌دهند. با این حال، ایران با نرخ هشداردهنده‌ای در حال از دست دادن این استعدادهاست. تعداد ایرانیانی که در خارج از کشور تحصیل می‌کنند، در چهار سال گذشته افزایش چشمگیری داشته و در سال ۲۰۲۴ به ۱۱۰,۰۰۰ نفر رسیده است.  

تصویری از یک مرسدس بنز ۵۰۰SEL مدل ۱۹۹۲ با تغییراتی چشمگیر در بدنه، به ویژه در طراحی ستون C به سبک سدان‌های آمریکایی دهه‌های ۸۰ و ۹۰ میلادی، در فضای مجازی منتشر شده و بحث‌های زیادی را برانگیخته است.

جلسه هیئت عمومی دیوان عالی کشور با بررسی یک پرونده وحدت رویه درباره چگونگی محاسبه و تعیین دیه مهره‌های شکسته شده ستون فقرات برگزار شد.

ارومیه- ایرنا- مدیرکل اموربانوان و خانواده استانداری آذربایجان غربی با بیان اینکه زن، محور و ستون اصلی خانواده است، گفت: این جایگاه در کشورهای غربی دچار خدشه اساسی شده و بازگرداندن این جایگاه در کشورهای اروپایی مطالبه اصلی ما از این کشورهاست.

صریح قران است که حتی انبیا بدون مشارکت مردم نمی توانند سراپرده عدل را برپا کنند. یعنی در فرهنگ دینی ما مشارکت این میزان سرنوشت ساز تلقی شده است. این استراتژی برای بسیار اهمیت دارد و این مشارکت فقط متوجه دولت نیست. چون نقش آفرینی قوه قضائیه در بازتولید توسعه نیافتگی در ایران به مراتب بیشتر از قوه مجریه …