دانشمندان دانشگاه آموزشی نووسیبیرسک دریافته‌اند که فعالیت بدنی خاص، با در نظر گرفتن توانایی‌های عملکردی فردی کودکان، تفکر منطقی و توانایی‌های حافظه آن‌ها را بهبود می‌بخشد.

با انتخاب بازی‌های جذاب و همراهی کودکان در فعالیت‌ها، می‌توان آن‌ها را به تحرک بیشتر و سلامت جسمی و روانی ترغیب کرد.

سخنرانان این نشست دکتر صالح رفیعی عضو هیات علمی پژوهشگاه علوم ورزشی و رییس انجمن توسعه ورزش و فعالیت بدنی کودکان ایران، دکتر مالک میرزائی پژوهشگر و کارآفرین ورزش کودکان با نیازهای ویژه، سهیل اکبری مدرس و کارآفرین حوزه ورزش کودکان هستند.

ادراک یکی از اجزای اساسی رشد روانی کودکان محسوب می‌شود که برای توانایی کودکان در درک و سازگاری با محیط بیرونی خود اساسی است. ادراک همچنین ابزاری حیاتی برای درک و جهت‌یابی محیط اطراف است و به کودکان امکان می‌دهد اشیاء را شناسایی کرده و به محیط یا موقعیت واکنش مناسب نشان دهند.

ادراک یکی از اجزای اساسی رشد روانی کودکان محسوب می‌شود که برای توانایی کودکان در درک و سازگاری با محیط بیرونی خود اساسی است. ادراک همچنین ابزاری حیاتی برای درک و جهت‌یابی محیط اطراف است و به کودکان امکان می‌دهد اشیاء را شناسایی کرده و به محیط یا موقعیت واکنش مناسب نشان دهند.

دبیر اجرایی نهمین کنگره چاقی کشور از اهمیت پیشگیری موضوع چاقی در کودکان گفت.

اگر فرزند شما دچار دیابت است، فعالیت بدنی در روند بهبودی، تأثیر مثبتی دارد. ورزش کردن در ثابت نگه داشتن سطح قند خون مؤثر است.

اگر فرزند شما دچار دیابت است، فعالیت بدنی در روند بهبودی، تأثیر مثبتی دارد. ورزش کردن در ثابت نگه داشتن سطح قند خون مؤثر است.

عدم فعالیت بدنی کافی و نشستن طولانی‌مدت باعث ضعف عضلات شکم و کمر می‌شود که در نتیجه می‌تواند به گودی کمر منجر شود.

پیش دیابت وضعیت خطرناکی است که به طور پنهان و بدون علائم آشکار در بسیاری از افراد ایجاد می‌شود. در صورتی که این وضعیت کنترل نشود، می‌تواند به دیابت نوع 2 تبدیل شود. برای پیشگیری از این بیماری، متخصصان توصیه‌هایی دارند که شامل کنترل وزن، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم است. در این مقاله، به توضیح پیش دیابت، …

افزایش قد کودکان به عوامل ژنتیکی، تغذیه، فعالیت بدنی، خواب و سلامت عمومی بستگی دارد. 

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ارتباط مستقیمی بین آمادگی جسمانی در کودکان و سلامت روانی آن‌ها در نوجوانی وجود دارد. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که فعالیت بدنی نه تنها به بهبود عملکرد جسمانی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به کاهش استرس و افسردگی نیز منجر شود. در این مقاله به بررسی اهمیت این موضوع و راهکارهای …

خط سلامت: مطالعات جدید نشان می‌دهند ورزش منظم مادران در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلا به آسم را در نوزادان تا ۴۶ درصد کاهش دهد.

رشد علم و تکنولوژی هر چند که باعث کاهش بیماری‌های واگیردار شده است، اما کاهش فعالیت بدنی و سبک زندگی بر پایه زندگی ماشینی افزایش بیماری‌های غیرواگیر مثل دیابت و فشار خون را به همراه داشته و دیابت به کودکان هم رسیده است.

والدینی که فرزندشان زمان زیادی را با موبایل و تبلت سپری می کند می توانند برای دور کردن کودک از موبایل و تبلت، فعالیت های سرگرم کننده ای را انجام دهند.

طبق معیارهای بین‌المللی کودکان زیر ۵ سال باید سه ساعت در روز فعالیت بدنی داشته باشند از جمله حداقل یک ساعت ورزش و تحرک شدید و همچنین حداکثر یک ساعت از زمان خود را صرف تماشای صفحه نمایش کنند و ۱۰ تا ۱۳ ساعت هم بخوابند.

طبق معیارهای بین‌المللی، کودکان زیر ۵ سال باید سه ساعت در روز فعالیت بدنی داشته باشند، از جمله حداقل یک ساعت ورزش شدید، و همچنین حداکثر یک ساعت از زمان خود را صرف تماشای صفحه نمایش کنند و ۱۰ تا ۱۳ ساعت هم بخوابند.

اختلالات حرکتی و اسکلتی در کودکان، ناشی از سبک زندگی کم‌تحرک و تغذیه نامناسب است که می‌تواند به مشکلات جدی عضلانی و استخوانی در سنین بالاتر منجر شود. با انجام اقداماتی ساده و مؤثر در تغذیه و فعالیت‌های بدنی، می‌توان از این مشکلات جلوگیری کرد.

خط سلامت: شیوع سبک زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب و کاهش فعالیت بدنی در میان کودکان، زنگ خطر افزایش بیماری‌های قلبی را به صدا درآورده است. کارشناسان هشدار می‌دهند که افزایش وزن کودکان نسبت به نسل‌های گذشته و عادات غذایی نامناسب، آنها را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در سنین پایین‌تر قرار می‌دهد.

کمیته توسعه فعالیت بدنی کودکان هیئت ورزش‌های همگانی استان پنجمین همایش رایگان بازی‌های کودکانه محلات کم برخوردار را با همکاری سازمان فرهنگی و اجتماعی شهرداری کرمان در بوستان ریحانه شهر کرمان برگزار کرد.

خط سلامت: اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی (ADHD) یکی از رایج‌ترین اختلالات عصبی در کودکان و نوجوانان است. این اختلال با مشکل در تمرکز، بیش‌فعالی و تکانشگری مشخص می‌شود. با این حال، ورزش به‌عنوان یک روش مکمل برای مدیریت علائم ADHD می‌تواند بسیار مؤثر باشد.

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد فعالیت بدنی، حتی به شکل ورزش‌های سبک و کوتاه‌مدت، می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر رشد مغز کودکان داشته باشد.

عادات روزانه ما، از جمله نوع کفش، فعالیت بدنی و وزن بدن، می‌توانند به طور مستقیم بر سلامت پاهایمان تاثیر بگذارند.

مسئول کمیته بازی و فعالیت بدنی کودکان هیات ورزش همگانی استان کرمانشاه، گفت: کودکان هر روز باید حداقل ۳۰ دقیقه و حداکثر دو ساعت بازی و فعالیت بدنی هدفمند و پرتحرک داشته باشند.

پنجمین نشست تخصصی معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی سمنان با اهالی رسانه روز سه شنبه نهم مرداد ماه برگزار شد و از طرح های دکتر علی رشیدی پور و دکتر حسن بابامحمدی درباره اثرات مثبت ورزش و فعالیت بدنی روی مغز و بدن در طی آبستنی و همچنین موسیقی درمانی و طب فشاری در کاهش درد ناشی از تزریقات در …

مقدار کالری‌ که کودکان باید در طول روز بسوزانند، به عوامل متعددی مثل سن، جنس، وزن و سطح فعالیت بدنی بستگی دارد، به طور کلی توصیه می شود کودکان 6 تا 8 ساله حدالقل 1400 کالری، کودکان 9 تا 11 ساله حدالقل 1600 کالری و نوجوانان 12 تا 14 ساله نیازمند سوزاندن حدالقل 1800 کالری در طول روز هستند. توجه داشته …

چاقی کودکان تاثیرات منفی گسترده‌ای بر سلامت جسمی، روانی و اجتماعی آنها دارد. وزارت بهداشت و وزارت آموزش و پرورش ایران باید با همکاری یکدیگر و اجرای برنامه‌های جامع و هماهنگ، به مقابله با این مشکل بپردازند. آموزش و آگاهی‌بخشی، ارائه خدمات بهداشتی و درمانی، ترویج فعالیت بدنی و تغذیه سالم، و ایجاد محیط‌های …

باتغییر فصل، میزان فعالیت کودکان تغییر می‌کند. برای مثال در فصل تابستان ساعت بازی کودکان بیشتر است اما در فصل مدارس فعالیت آنها کمتر می‌شود. با افزایش فعالیت بدنی احتمال افت قند خون بالاتر می‌رود و با کاهش فعالیت بدنی احتمال افزایش قند خون بیشتر می‌شود.

متخصص بیماری های کودکان با بیان اینکه گرمازدگی یک وضعیت حاد و تا حدی خطرناک است که دمای مرکزی بدن را به ۴۰ درجه سانتی‌گراد می‌رساند، گفت: این اتفاق معمولا در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بالا، با فعالیت بدنی زیاد و نوشیدن مایعات و آب کم در طول روز ایجاد می‌شود.

کمیته توسعه فعالیت بدنی کودکان هیئت ورزش‌های همگانی با حضور هزار نفر کودک، مادر و مربی فستیوال آب بازی کودکان را همزمان با جشن باستانی آب پاشونک برگزار کرد.

ورزش را میتوان فعالیت بدنی عمدی برای تقویت یا حفظ تناسب اندام و سلامت کلی تعریف کرد.ورزش از بهترین ابزارهای توسعه تاب آوری و ارتقای سلامت و رکنی از ارکان تعلیم و تربیت است.

فعالیت بدنی سبک یک پادزهر مؤثر برای بی تحرکی است. به راحتی می‌توان روزانه سه تا چهار ساعت فعالیت بدنی سبک داشت.

بی‌تحرکی دوران کودکی با آسیب زودرس قلبی مرتبط است و فعالیت بدنی سبک خطر را معکوس می‌کند.

بی‌تحرکی دوران کودکی با آسیب زودرس قلبی مرتبط است و فعالیت بدنی سبک خطر را معکوس می‌کند.

بی‌تحرکی دوران کودکی با آسیب زودرس قلبی مرتبط است و فعالیت بدنی سبک خطر را معکوس می‌کند.

به گفته پزشکان تغییر در میزان فعالیت بدنی و کاهش وزن و تغییر سبک زندگی می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

به گفته پزشکان تغییر در میزان فعالیت بدنی و کاهش وزن و تغییر سبک زندگی می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی با افزایش وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنند که همه این عوامل منجر به چاقی و بروز مشکلات مختلف جسمانی می‌شود. کنترل وزن قبل از افزایش آن بسیار مهم است. از همین رو تنظیم عادات صبحانه کلیدی است.

به همت هیئت ورزش‌های همگانی استان و سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری کرمان دوره دانش افزایی مربیان توسعه فعالیت بدنی کودکان با حضور ۸۰ نفر در سالن فرهنگی ورزشی شهرداری کرمان برگزار شد.

طبق تحقیقات انجام شده اگر کودکان و بزرگسالان فعالیت بدنی متوسط تا شدید را افزایش دهند، احساس خستگی کمتر، مشکل خواب کمتر و خواب با کیفیت بهتری خواهند داشت.

خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روزها زیاد می‌شنویم و می‌خوانیم که خواب ناکافی و بی‌کیفیت، تأثیرات منفی بر هورمون‌ها، فعالیت‌ بدنی و عملکرد مغز دارد و همچنین می‌تواند باعث افزایش وزن و تشدید خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود.

خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روزها زیاد می‌شنویم و می‌خوانیم که خواب ناکافی و بی‌کیفیت، تأثیرات منفی بر هورمون‌ها، فعالیت‌ بدنی و عملکرد مغز دارد و همچنین می‌تواند باعث افزایش وزن و تشدید خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود.

هر چقدر بچه‌های دهه۶۰ لاغر و ریزنقش بودند، نسل جدید بچه مدرسه‌ای‌ها تپل و درشت‌اندام شده‌اند و قدشان هم آنقدری که باید بلند نشده است. دلیلش البته معلوم است؛ تغییر سبک زندگی، خواب و فعالیت بدنی در سال‌های اخیر باعث کاهش متابولیسم و در نتیجه کوتاه‌قدی و چاقی در کودکان شده است.

هر چقدر بچه‌های دهه۶۰ لاغر و ریزنقش بودند، نسل جدید بچه مدرسه‌ای‌ها تپل و درشت‌اندام شده‌اند و قدشان هم آنقدری که باید بلند نشده است. دلیلش البته معلوم است؛ تغییر سبک زندگی، خواب و فعالیت بدنی در سال‌های اخیر باعث کاهش متابولیسم و در نتیجه کوتاه‌قدی و چاقی در کودکان شده است.

موضوع فعالیت بدنی کودکان نیز باید به شکل منسجم هم در مدارس و هم توسط خانواده پیگیری شود تا نگذاریم چاقی و اضافه وزن ایجاد شود.