مصرف ماست آرامش آور است: کلسیم موجود در ماست، انتقال دهنده های عصبی شادی آور را آزاد می کند و باعث می شود ما شاد شویم، با خوردن ماست کم چرب هم سالم می مانید و

اگر برای هرچیزی از چت‌جی‌پی‌تی استفاده می‌کنید، از جایگزین‌های واقعاً عالی که ویژگی‌های هوشمندتر، سریع‌تر و تخصصی‌تری ارائه می‌دهند، محروم می‌مانید.

طلای آب شده یکی از محبوب‌ترین ابزارهای سرمایه‌گذاری در ایران است که به دلیل نقدشوندگی بالا، کارمزد پایین و ارتباط مستقیم با قیمت جهانی طلا، همواره توجه سرمایه‌گذاران را به خود جلب کرده است. پیش‌بینی قیمت طلای آب شده برای افرادی که به دنبال حفظ ارزش دارایی یا کسب سود از نوسانات بازار هستند اهمیت زیادی …

برنامه هفتگی مارکت تایمز ، نگاهی دقیق به بازارهای جهانی ارائه می دهد. هر هفته داده های کلیدی اقتصادی آمریکا، اروپا و چین، از جمله نرخ بهره، اشتغال، تورم و شاخص های تولید، تحلیل می شوند تا تأثیر آن ها بر بازارهای سهام، فارکس، انس طلا، اوراق قرضه و بیت کوین روشن شود. ما روندهای بازار را با داده …

بی‌نظمی در ساعت خواب، نه‌تنها بر تمرکز و حافظه تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند کارایی روزانه را به‌شدت کاهش دهد. یک متخصص خواب هشدار می‌دهد که استفاده بی‌رویه از وسایل الکترونیکی، نور زیاد در شب، و بی‌توجهی به نیاز بدن برای استراحت، سلامت روان و عملکرد شغلی افراد را با خطر جدی مواجه می‌کند.

برندگان المپیاد نجوم و اخترفیزیک درباره مهاجرت از ایران پاسخ جالبی دادند که می‌بینید و می‌شنوید.

نخستین نشانه، اختلال در خواب است. با افزایش کورتیزول، شب‌ها بیدار می‌مانید و صبح‌ها خسته‌تر از قبل از خواب برمی‌خیزید.

در دنیای امروز که بازآفرینی و استفاده خلاقانه از وسایل قدیمی بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته، گاهی یک ایده ساده می‌تواند به نتیجه‌ای شگفت‌انگیز و ماندگار در دنیای امروز که بازآفرینی و استفاده خلاقانه از وسایل قدیمی بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته، گاهی یک ایده ساده می‌تواند به نتیجه‌ای شگفت‌انگیز و ماندگار …

مدیر اجرایی سازمان پزشکان بدون مرز: اشغال کامل غزه احتمالاً ضربه نهایی و عملاً حکم مرگ بسیاری از مردم خواهد بود. یا در خانه می‌مانید و از گرسنگی می‌میرید، یا به این مراکز می‌روید تا شاید کمی غذا پیدا کنید و بعد یا هدف گلوله قرار می‌گیرید.

بهداشت نیوز: ویتامین‌های گروه B سبب چاق شدن صورت می‌شوند.

کسانی که عینک هوش مصنوعی نداشته باشند، احتمالاً دچار ضعف شناختی چشمگیری نسبت به دیگران خواهند بود.

شفقنا- مدیرعامل شرکت متا در اظهارنظری تازه هشدار داد که افرادی که در آینده از عینک‌های هوشمند استفاده نکنند، ممکن است از نظر شناختی نسبت به دیگران در موقعیت ضعیف‌تری قرار بگیرند. به گزارش شفقنا از سیتنا، مارک زاکربرگ که در جریان اعلام نتایج مالی سه‌ماهه دوم سال ۲۰۲۵ سخن می‌گفت، تاکید کرد: «درست همان‌طور …

مدیرعامل شرکت متا در اظهارنظری تازه هشدار داد که افرادی که در آینده از عینک‌های هوشمند استفاده نکنند، ممکن است از نظر شناختی نسبت به دیگران در موقعیت ضعیف‌تری قرار بگیرند.

مهرداد محمدی مهاجم فصل گذشته استقلال بعد از جدایی از این تیم و پیوستن به تراکتور، با انتشار یک استوری با هواداران آبی ها خداحافظی کرد.

سفر با ترکیبی از مقصد، مسیر و اقامتگاه معنا پیدا می‌کند. هر خانه‌ای که برای چند شب در آن می‌مانید، می‌تواند کیفیت سفرتان را زیر و رو کند؛ خاطراتی که سال‌ها بعد با مرورشان، بوی دریا یا صدای باران روی سقف شیروانی دوباره در ذهن زنده می‌شود.

کارشناسان می‌گویند ۲ ساعت سکوت در روز، نقش مهمی در سلامت روان، حفظ حافظه، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی مغز داشته باشد.

فرارو/ اگر قهوه شما را خواب‌آلود می‌کند، در بحران‌ها آرام می‌مانید، یا بدون توجه به زمان غرق در کار یا سرگرمی می‌شوید، شاید ADHD بخشی از واقعیت ذهنی شما باشد. اختلال کم توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) اغلب تنها با نشانه‌هایی مانند بی‌قراری، عدم تمرکز و رفتارهای تکانشی شناخته می‌شود، اما این اختلال پیچیدگی‌ها

بسیاری از افراد در روابط می دانند که شریک زندگی خود پورنو را تماشا می کند. شاید آنها با آن خوب باشند ، یا شاید آنها فقط آن را تحمل کنند. در هر صورت ، اغلب به عنوان چیزی خصوصی دیده می شود ، چیزی که واقعاً به رابطه مرتبط نیست. حتی ممکن است احساس بی ضرر ، فقط یک عادت یا راهی برای استراحت کند. حتی وقتی هر …

خوردن برخی مواد غذایی به علت مواد و ترکیبات موجود در آن‌ها، سبب افزایش خستگی جسمی و روحی افراد می‌شود که بهتر است کمتر از آن‌ها استفاده کنیم.

اگر احساس می‌کنید در تصمیم‌گیری‌ها مردد می‌مانید یا اقتدار شخصی‌ تان کمرنگ است، آموزه‌های این کتاب به‌ویژه در باب انضباط شخصی، هدف‌گذاری روشن، و شجاعت درونی می‌توانند راهنمای خوبی باشند.

بدن شما روزانه برای تولید پروتئین در گلبول‌های قرمز خون و عضلات که به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می‌کنند، به آهن نیاز دارد. آهن همچنین نقش کلیدی در حمایت از سیستم ایمنی بدن، عملکرد مغز و سلامت تیروئید را بر عهده دارد.

بدن شما روزانه برای تولید پروتئین در گلبول‌های قرمز خون و عضلات که به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می‌کنند، به آهن نیاز دارد. آهن همچنین نقش کلیدی در حمایت از سیستم ایمنی بدن، عملکرد مغز و سلامت تیروئید را بر عهده دارد.

مصرف برخی سبزیجات می‌تواند واقعا حال ما را بهتر کند. اگرچه پیاز ممکن است باعث اشک ریختن شما شود، اما می‌تواند روحیه‌تان را هم تقویت کند. فلفل‌ها بسیار غنی از ویتامین سی هستند، حتی بیشتر از مرکبات. تحقیقات نشان داده‌اند که خوردن غذا‌های تند می‌تواند تأثیرات روانی مثبتی داشته باشد. مطالعات نشان داده‌اند …

در روز پنجشنبه ۱۹ فروردین، سارقی در حرکتی سریع و بی‌صدا گردنبندی به ارزش حدود ۲۰۰ میلیون تومان را از گردن یکی از شهروندان ربود. به گفته قربانی، سارق با ظاهری آرام و ریلکس نزدیک شده و در یک لحظه اقدام به سرقت کرده است. گردنبند که تنها با قیمت ۱۰ میلیون تومان فروخته شده بود، توسط پلیس کشف و بازگردانده …

در روز پنجشنبه ۱۹ فروردین، سارقی در حرکتی سریع و بی‌صدا گردنبندی به ارزش حدود ۲۰۰ میلیون تومان را از گردن یکی از شهروندان ربود. به گفته قربانی، سارق با ظاهری آرام و ریلکس نزدیک شده و در یک لحظه اقدام به سرقت کرده است. گردنبند که تنها با قیمت ۱۰ میلیون تومان فروخته شده بود، توسط پلیس کشف و بازگردانده …