دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد.

صدا و سیما/ کارشناس هواشناسی چهارمحال و بختیاری از بارش‌های پراکنده در کوهرنگ خبر داد. قطره، کارشناس هواشناسی چهارمحال و بختیاری اظهار کرد: تا روز چهارشنبه جوی به نسبت پایدار در ساعات بعدازظهر افزایش ابر و وزش ملایم باد و در پاره‌ای نقاط غبار صبحگاهی پیش بینی می‌شود. وی افزود: دمای هوا در این مدت رو

اهواز - مدیرکل هواشناسی استان خوزستان از عبور موج ضعیف جوی و افزایش ابرناکی در اغلب مناطق این استان خبر داد.

امروز بازار سرمایه کار خود را با رشد ۱۶۵۸۳ واحدی شاخص کل آغاز کرد و بر این اساس شاخص به عدد ۲,۷۵۴,۰۱۲ واحد رسید.

ایسنا/ شرایط جوی جزایر خلیج فارس امروز با مه صبحگاهی، کاهش موقتی دید افقی و در طول روز غبار محلی و وزش سطحی باد پیش‌بینی می‌شود. مجتبی حمزه نژاد، کارشناس اداره کل هواشناسی هرمزگان اظهار کرد: در مناطق شرقی هرمزگان نیز گاهی با افزایش سرعت باد شمال شرقی، احتمال گردوغبار وجود دارد. بازار حمزه نژاد افز

بندرعباس - جزایر خلیج فارس امروز با مه صبحگاهی، کاهش موقتی دید افقی، و در طول روز غبار محلی و وزش سطحی باد پیش بینی می‌شود.

امروز در جزایر خلیج فارس مه صبحگاهی و کاهش موقتی دید افقی و در طول روز غبار محلی و وزش سطحی باد مورد انتظار است.

گروه ورزش صبحگاهی شانو در شهر مریوان با ۵۰۰ عضو اصلی به یکی از پررنگ‌ترین گروه‌های ورزشی در منطقه تبدیل شده است.

رئیس مرکز جامع اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از ترافیک پرحجم و سنگین در معابر و بزرگراه‌های شهر تهران، خبر داد.

آسیب رساندن به پوست یکی از کارهایی است که ممکن است همه ما ناخواسته آن را انجام دهیم. یعنی به‌عبارت‌دیگر ممکن است حتی با انجام‌دادن یک روتین پوستی درست اما به دلیل برخی از کارها مثل عادت‌های صبحگاهی اشتباه، پوستمان دچار مشکل شود

بر اساس آخرین نقشه‌های پیش‌یابی هواشناسی تا روز چهارشنبه جو نسبتا پایداری در بیشتر مناطق استان خوزستان حاکم است بنابراین در این ایام وقوع پدیده مه رقیق یا غبار صبحگاهی در بیشتر مناطق به ویژه شهرهای صنعتی و پرجمعیت وجود دارد.

فواید شگفت‌انگیز نوشیدن روزانه آب پرتقال: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است. آب پرتقال تازه یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید به غذای صبحگاهی خود اضافه کنید. این نوشیدنی …

امروز ۲۵ اسفند ماه شاخص کل بورس با رشد ۳۸۲۹۹ واحد به عدد ۲,۷۳۲,۹۶۰ واحد رسید.

اقتصاد ایران: امروز ۲۵ اسفند ماه شاخص کل بورس با رشد ۳۸۲۹۹ واحد به عدد ۲,۷۳۲,۹۶۰ واحد رسید.

رئیس مرکز جامع اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از ترافیک پرحجم و سنگین در معابر و بزرگراه‌های حال حاضر شهر تهران خبر داد.

ساعاتی پیش دو زلزله بابزرگی ۳.۳ و ۳ ریشتر در جنوب تهران، جوادآباد را لرزاند.

ساعاتی پیش دو زلزله بابزرگی ۳.۳ و ۳ ریشتر در جنوب تهران، جوادآباد را لرزاند.

ایرنا/ مدیرکل هواشناسی خوزستان با اشاره به پایداری نسبی جو در استان گفت: تا اواسط هفته آینده افزایش دما، وقوع مه رقیق یا غبار صبحگاهی در شهرهای صنعتی و پرجمعیت و احتمال بارش‌های خفیف در ارتفاعات پیش‌بینی می‌شود. محمد سبزه‌زاری، مدیرکل هواشناسی خوزستان بیان کرد: براساس آخرین نقشه های پیش یابی هواشناس

بر اساس نقشه‌های پیش‌یابی هواشناسی، تا اوایل هفته آینده وضعیت جوی استان آرام خواهد بود و در این مدت، غبار محلی، مه رقیق صبحگاهی و وزش باد از جمله پدیده‌های غالب در سطح استان خواهد بود.

بوشهر- کارشناس اداره کل هواشناسی بوشهر گفت: تا روز دوشنبه جوی نسبتاً آرام در استان پیش بینی می‌شود و در این مدت غبار محلی، مه رقیق صبحگاهی و در برخی ساعات وزش باد از پدیده‌های موردانتظاراست.

مدیرکل هواشناسی خوزستان از حاکم بودن جوی نسبتاً پایدار در استان تا اواسط هفته آینده خبر داد و گفت: در این مدت مه رقیق یا غبار صبحگاهی پدیده غالب خواهد بود.

مدیرکل هواشناسی خوزستان از حاکم بودن جوی نسبتاً پایدار در استان تا اواسط هفته آینده خبر داد و گفت: در این مدت مه رقیق یا غبار صبحگاهی پدیده غالب خواهد بود.

تسنیم/ کارشناس اداره کل هواشناسی استان بوشهر با اشاره به اینکه دمای هوا در استان رو به افزایش است گفت: در شبانه‌روز گذشته دمای هوای شهرستان‌های جنوبی استان به ۳۴ درصد سانتیگراد بالای صفر رسید. هادی سالاری، کارشناس اداره کل هواشناسی استان بوشهر با اشاره به ثبت مه رقیق صبحگاهی در شهرهای ساحلی استان بو

​وقوع زلزله ۳.۶ ریشتری صبح امروز در منطقه جایزان امیدیه، خوشبختانه بدون خسارت مالی و جانی بود؛ جمعیت هلال احمر نیز در آماده‌باش کامل قرار دارد.

افزودن مقدار کمی روغن حیوانی به برنامه صبحگاهی، روشی ساده، مقرون‌به‌صرفه و اثبات‌شده برای داشتن پوستی درخشان، بهبود گوارش و افزایش سلامت کلی بدن است.

مهر/ در ترافیک سنگین، یک تصادف جزئی به حمله قمه‌ای بدل شد؛ شرور ۲۵ ساله پس از عربده‌کشی، به خودرو حمله کرد که البته در عملیات پلیس دستگیر شد. در یکی از ساعات پرتردد صبحگاهی، حوالی اتوبان شیخ فضل‌الله و تقاطع جناح، حادثه‌ای تلخ رقم خورد و جوانی ۲۵ ساله که سابقه شرارت و عربده‌کشی نیز در پرونده خود داش

با این ۴ عادت صبحگاهی، استرس را از خود دور کنید: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :ایجاد تغییرات کوچک در روال صبحگاهی می تواند تأثیر شگرفی بر آرامش و بهره وری روزانه شما داشته باشد. کارشناسان می گویند که این نکات علاوه بر کاهش استرس و بهبود خواب، انرژی و تمرکز شما را نیز افزایش می دهند

دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد.

ساری - مدیرکل ورزش و جوانان مازندران گفت: در قالب طرح ورزش مردم، ۸۰ مکان برای ورزش های صبحگاهی و عصرگاهی در استان شناسایی شد.

فارس/ مه صبحگاهی در گیلان موجب کاهش دید در رشت شد. صبح امروز بسیاری از شهرهای گیلان در هاله‌ای از مه فرو رفتند و در این میان، رشت بیشترین میزان مه‌گرفتگی را تجربه کرد که باعث کاهش دید و ایجاد اختلال در رفت‌وآمدهای صبحگاهی شد. بازار محمد دادرس، مدیرکل هواشناسی گیلان اظهار کرد که از ساعات ابتدایی صب

رئیس مرکز جامع اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از ترافیک پرحجم و سنگین در معابر و بزرگراه‌های حال حاضر شهر تهران خبر داد.

روزنامه دیلی‌میل توصیه می‌کند تکه‌های یخ‌زده انبه و یک پیمانه پودر پروتئین را مخلوط کنید تا یک نوشیدنی سالم صبحگاهی درست کنید یا آن را به گوجه‌فرنگی و فلفل خردشده اضافه کنید تا یک چاشنی شیرین و خوش‌طعم برای روی ماهی درست کنید. با برش‌های انبه تازه در کنار ماست و گرانولا نیز می‌توان یک دسر گرمسیری عالی …

لبخند زدن هر صبح مقابل آینه، ترشح هورمون‌های شادی را افزایش داده و انرژی مثبتی به روز شما می‌بخشد. این عادت ساده، تأثیر بر کیفیت زندگی دارد

بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است، اما خبر خوب این است که تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. نحوه شروع روزتان می

مدیر کل هواشناسی خوزستان گفت: وقوع پدیده مه صبحگاهی و شامگاهی در بیشتر مناطق استان به ویژه کوهستانی و جاده‌های مواصلاتی استان پدیده غالب تا پایان هفته خواهد بود.

مدیر کل هواشناسی خوزستان گفت: وقوع پدیده مه صبحگاهی و شامگاهی در بیشتر مناطق استان به ویژه کوهستانی و جاده های مواصلاتی استان پدیده غالب تا پایان هفته خواهد بود.

وزیر امور خارجه صبح امروز بعد از بازدید سرزده از بخش‌های مختلف معاونت کنسولی، امور مجلس و ایرانیان وزارت امور خارجه در پیامی از مراجعین خواست اگر قصوری وجود داشت بلادرنگ تذکر دهند.

رئیس مرکز جامع اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از ترافیک پرحجم و سنگین در معابر و بزرگراه‌های حال حاضر شهر تهران خبر داد.

تا اواسط وقت دوشنبه وقوع پدیده مه یا مه رقیق صبحگاهی و شامگاهی در بیشتر مناطق استان خوزستان به ویژه مناطق و سواحل جنوبی شرقی تا جنوب غربی، بخش‌های غربی، مرکزی و جاده‌های مواصلاتی استان موجب کاهش دید افقی خواهد شد.

در این ویدئو، المیرا شریفی مقدم، مجری ۴۳ ساله برنامه‌های صبحگاهی تلویزیون، لحظات جالبی از بچه‌داری خود را به نمایش می‌گذارد.

جایی دوردست در میان کوه‌های سرسبز و دره‌های عمیق آذربایجان شرقی، جنگل دیزمار چون تکه‌ای از بهشت پنهان شده است. این جنگل با درختان سربه‌فلک‌کشیده، مه‌های غلیظ صبحگاهی و صدای دلنشین پرندگان، مکانی ایده‌آل برای عاشقان طبیعت و ماجراجویان است

سلامت : 6 عادت ساده صبحگاهی برای کاهش کلسترول و حفظ سلامت قلب با رعایت چند عادت صبحگاهی مؤثر مثل مصرف فیبر محلول و جایگزینی چای سبز به جای قهوه، می‌توانید کلسترول خون خود را کاهش داده و سلامت قلب‌تان را تضمین کنید.

تهران در آستانه گرمایش؛ دمای هوا به ۱۴ درجه می‌رسد: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :امروز آسمان تهران نیمه ابری همراه با مه رقیق صبحگاهی و بارش پراکنده باران، از بعدازظهر رگبار باران و گاهی وزش باد است. بیشینه دمای امروز پایتخت به ۱۴ و کمینه دمای آن به ۱۱ درجه سانتی گراد بالای صفر خواهد رسید.

امروز آسمان تهران نیمه ابری همراه با مه رقیق صبحگاهی و بارش پراکنده باران، از بعدازظهر رگبار باران و گاهی وزش باد است. بیشینه دمای امروز پایتخت به ۱۴ و کمینه دمای آن به ۱۱ درجه سانتی گراد بالای صفر خواهد رسید.

در این مقاله نگاهی داریم به فایده پیاده روی صبحگاهی و به این سوال پاسخ می‌دهیم که چرا باید روز را با پیاده روی آغاز کنیم؟

اداره کل هواشناسی استان خوزستان اطلاعیه هشداری جوی سطح نارنجی صادر کرد.

صبح ها لحن را برای بقیه روز تنظیم کردند. عادت هایی که در ساعات اول پس از بیدار شدن ایجاد می کنیم می تواند به طور قابل توجهی بر خلق و خوی ، سطح استرس و بهزیستی کلی ما تأثیر بگذارد. با درج شیوه های کوچک و هدفمند که به طور طبیعی سروتونین را تقویت می کند انتقال دهنده عصبی که اغلب شیمیایی شادی خوانده …

به گزارش پارسینه پلاس به نقل از همشهری آنلاین،‌ محققان ایتالیایی طی چهار سال گذشته مشغول مطالعه پدیده «یادآوری رؤیای صبحگاهی» بوده‌اند. آنان در پژوهش خود بررسی کردند که چگونه الگوهای خواب و ویژگی‌های مرتبط با آن می‌توانند بر توانایی افراد در یادآوری رؤیاهایشان تأثیر بگذارد. پژوهشگران در این تحقیق بیش …

خط سلامت: یک زن جوان که مدت‌ها با مشکلات جسمی و ناتوانی دست و پنجه نرم می‌کرد، با استفاده از یک روال ساده و سریع صبحگاهی توانست زندگی خود را متحول کند. او اکنون به زندگی فعال و پرانرژی بازگشته است. این روال 30 ثانیه‌ای چطور می‌تواند به چنین تغییر بزرگی منجر شود؟ در این مقاله به داستان شگفت‌انگیز او و …

توسط دی فو ، دکتری همراه ربات شما در سال ۲۰۳۰ این را تصور کنید: این ۲۰۳۰ است ، و شما با یک گنگ ملایم از همراه ربات انسان انسانی خود بیدار می شوید. پس از تجزیه و تحلیل داده های خواب خود برای بهینه سازی انرژی صبحگاهی ، ربات شما قهوه و نان تست شما را دقیقاً نحوه دوست داشتن آن ساخته است. با صرف ناهار ، ربات …

حوادث رکنا: سخنگوی اورژانس پیش بیمارستانی اهواز از وقوع یک تصادف صبحگاهی در محور شوشتر به دزفول خبر داد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض نور آبی در ساعات ابتدایی روز می‌تواند به سالمندان کمک کند تا خواب بهتری داشته باشند. این یافته‌ها، روش‌های ساده و غیردارویی برای بهبود کیفیت خواب افراد مسن ارائه می‌دهند.

همچنین کلائودیا شینباوم، رئیس‌جمهوری مکزیک در نشست مطبوعاتی صبحگاهی خود خاطرنشان کرد: «در صورتی که تعرفه‌گذاری ترامپ اجرایی شود، آرامش وجود داشته و ما نیز برنامه‌هایی داریم.» او به اعداد و ارقام خاصی در مورد اعمال متقابل تعرفه‌ها علیه آمریکا اشاره نکرد اما گفت که قرار است چنین اقدامی را انجام دهد.

استودیوی طراحی سوئدی یک ترن هوایی به طول 60 متر را در دفتر خود در استکهلم طراحی کرد. مسیر آن از قسمت های استراحت، آشپزخانه و بار در طبقه همکف می گذرد. سرسره فولادی قرمز یادآور اهمیت حفظ خلاقیت و تخیل انسان در عصر هوش مصنوعی شد. این جاذبه قبلاً به بخشی از روال صبحگاهی

دنیای اقتصاد: عدم اعتماد سهامداران به تداوم روند صعودی بورس تهران، موجب شد موج مثبت صبحگاهی دوام نداشته باشد. بورس تهران پس از تجربه کاهش دو درصدی شاخص کل در روز گذشته، در آغاز معاملات امروز سبزپوش شد؛ با این وجود این روند تداوم نیافت و به سرعت ردپای فروشندگان در بورس تهران پدیدار شد.

در برنامه صبحگاهی صداوسیما از مردم خواسته شد تا اگر برق شان قطع شده به این برنامه اطلاع دهند، تا این اطلاعات به یکی از نمایندگان مجلس داده شود و او سراغ وزیر نیرو برود! این اتفاق عجیب که برخی آن را با بولتن سازی مقایسه کرده‌اند، می‌بینید.

امروز شاخص کل بورس کار خود را با کاهش ۴۷۶۰۲ واحدی شاخص آغاز کرد و به عدد ۲,۸۲۳,۰۴۶ واحد رسید.

مدیرکل هواشناسی استان زنجان گفت: هم اکنون آسمان اغلب مناطق استان قسمتی ابری است که این شرایط گاهی با افزایش ابر و در برخی مناطق با مه رقیق صبحگاهی همراه است.

مدیرکل هواشناسی استان زنجان گفت: هم اکنون آسمان اغلب مناطق استان قسمتی ابری است که این شرایط گاهی با افزایش ابر و در برخی مناطق با مه رقیق صبحگاهی همراه است.

سردردهای صبحگاهی می‌توانند علت پنهان غیرمنتظره‌ای داشته باشند.

رئیس مرکز جامع اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از ترافیک پرحجم و سنگین در معابر و بزرگراه‌های شهر تهران خبر داد.

چهره باسابقه ورزش تلویزیون، مدت‌هاست که علاوه بر حرفه اصلی‌اش یعنی گزارشگری فوتبال، حضور پررنگی در برنامه‌های مختلف تلویزیونی دارد.

کیمیا نعمت‌اله؛ سکه برخلاف طلا امروز روال صعودی دارد.

کیمیا نعمت‌اله_ افت قیمت طلا در بازار تهران در اولین ساعات روز یکشنبه تداوم دارد.

نوشیدن آب گرم و لیموترش و مصرف صبحانه سرشار از پروتئین باعث کاهش چربی دور شکم می‌‏شود.

کاهش وزن آب بدن از آن جهت اهمیت دارد که وزن آب در بدن می تواند باعث نفخ و احساس سنگینی شود. اما برخی عادات صبحگاهی می تواند به از بین بردن یا کاهش وزن آب بدن

رئیس پلیس راه البرز گفت: ترافیک سنگین در آزادراه قزوین – کرج گزارش شده است.

رئیس مرکز جامع اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از ترافیک پرحجم و سنگین در معابر و بزرگراه‌های پایتخت خبر داد.

فراشپز- بسیاری از ما بدون اینکه به تأثیر این نوشیدنی بر سلامت و وزن خود فکر کنیم، آن را به‌عنوان اولین نوشیدنی روز انتخاب می‌کنیم. برای درک بهتر این موضوع،

رئیس مرکز جامع اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از ترافیک پرحجم و سنگین در معابر و بزرگراه‌های شهر تهران، خبر داد.

مازندرانی‌ها امروز صبحی سرد همراه با یخبندان را در برخی مناطق تجربه می‌کنند.

ساری- ایرنا- هواشناسی با اشاره به خروج تدریجی سامانه بارشی از مازندران، پیش بینی کرد که با توجه به صاف شدن هوا و افزایش محسوس دما، اما در مناطق مختلف این استان تا روز پنجشنبه همچنان شاهد یخبندان صبحگاهی و شبانگاهی باشیم.

رشت - با توجه به تداوم سرمای هوا و احتمال یخبندان در ساعات صبحگاهی احتمال تعطیلی ادارات و مدارس گیلان در روز چهارشنبه وجود دارد اما تاکنون هیچ اطلاعیه رسمی درباره تعطیلی فردا منتشر نشده است.

از شیر گرفتن کودک باید تدریجی بوده و از حذف یک وعده ظهر گاهی، پس از دو هفته، حذف وعده صبحگاهی، حذف وعده عصرگاهی و در نهایت، حذف وعده شبانگاهی که بیشترین وابستگی را دارد.

سنندج-ایرنا- کارشناس پیش‌بینی هواشناسی کردستان گفت:میانگین دمای شبانه‌روزی از امروز سه شنبه تا صبح پنجشنبه ، پنج تا هفت درجه کاهش می یابد و یخبندان شدید به ویژه صبح روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه بر استان حاکم می شود.

رئیس پلیس راه استان البرز از ترافیک سنگین صبحگاهی در محورهای مواصلاتی البرز خبر داد.

رئیس پلیس راه استان البرز از ترافیک سنگین صبحگاهی در محورهای مواصلاتی البرز خبر داد.

هوای مازندران امروز همراه با یخبندان صبحگاهی پیش بینی می‌شود.

در گزارش امروز نگاهی داریم به کیفیت این برنامه‌ها تا ضعف و قوت‌‌‌شان بهتر مشخص شود

رئیس مرکز جامع اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از ترافیک عادی و روان در معابر و بزرگراه‌های حال حاضر شهر تهران، خبر داد.