شما هم می‌توانید نان بخورید و همچنان وزن کم کنید. نان معمولاً از برنامه‌های غذایی برای کاهش وزن حذف می‌شود، زیرا اغلب به عنوان یک «کربوهیدرات بد» شناخته می‌شود.

نان یا خمیر پیتزا یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین مواد تشکیل‌دهنده پیتزا است که تاثیر بسیار مهمی در طعم و کیفیت پیتزا دارد. در طرز تهیه این...

نون چاودار یه نون حجیم خیلی خوشمزه ست که فواید زیادی برای سلامتی داره و یه نون رژیمی به حساب میاد. توی این مطلب طرز تهیش رو یاد میگیرید.

پیتزا یکی از غذاهای پرطرفدار در سراسر جهان است که ایتالیایی‌ها در پخت آن صاحب سبک هستند. در طرز تهیه پیتزا ایتالیایی از نظر نوع نان و سس...

سالاد فتاح بادمجان نوعی سالاد عربی شکم پر با نان پیتا سرخ شده است که به صورت سر بسته سرو می‌شود.

پیتزای مرغ و اسفناج یکی از متفاوت‌ترین انواع پیتزا است که می‌توانید به راحتی آن را در خانه با نان پیتا یا نان پیتزا آماده کنید. در طرز...

تهیه نان با نخود یک روش سالم و خوشمزه است که می‌تواند به عنوان یک گزینه مناسب برای افرادی که به دنبال نان‌های بدون گلوتن هستند، مورد استفاده قرار گیرد.

نون عدس یه نون رژیمی و عالیه که بسیار مقویه و اگر رژیم غذایی دارید، می تونید مقدار کمی از اون رو جایگزین نون معمولی و یا برنج کنید.

سمبوسه یکی از غذاهای خیابانی خوشمزه و پرطرفدار است که با این دستور تهیه می‌توانید آن را در خانه درست کنید. ابتدا سیب زمینی را....

طعم پای سیب یک طعم محبوب در میان شیرینی‌جات است اما ممکن است درست کردن آن زمانبر باشد، با این روش پای سیب را در نیم ساعت می‌توانید...

اگر به غذاهای باستانی علاقه دارید حتما این خوراک بره و نان را با این دستور تهیه کامل درست کنید. این غذای اشکانی یکی از ...

به دنبال یک میان وعده خوشمزه و دلچسب برای روزهای سرد پاییز هستید؟ نان کدو حلوایی با طعم و عطر بی‌نظیرش، بهترین گزینه برای شماست و در...

دکه اقتصاد همچون روزهای گذشته به بررسی گزارش‌های اقتصادی روز رسانه‌های مکتوب پرداخته است.

با طرز تهیه نان خشک رژیمی همراه ما باشید.

چه چیزی بهتر از شروع یک روز با عطر دلنشین نان تازه و طعم شیرین شکلات؟ با این دستورالعمل، می‌توانید در خانه خود یک نان صبحانه شکلاتی نرم...

برای شروع روز با انرژی و تغذیه سالم، هیچ چیز بهتر از یک صبحانه رژیمی و خوشمزه نیست. اگر به دنبال یک گزینه سبک، سریع و متفاوت هستید، نان تورتیلا می‌تواند انتخاب ایده‌آلی باشد. در این ویدیو، یاد می‌گیرید چگونه با چند ماده ساده و سالم، یک صبحانه رژیمی فوق‌العاده را آماده کنید که هم طعم دلپذیری دارد و هم …

به دنبال یک صبحانه یا عصرانه متفاوت هستید؟ نان فطیر خانگی، با طعم و بافت دلپذیرش، می‌تواند یک انتخاب عالی برای شماست. پخت این نان در خانه...

دنبال یک تجربه طعم جدید هستید؟ نان کماج تبریزی خانگی، با طعم شیرین و بافت پفکی، یک انتخاب عالی برای شماست. برای تهیه این نان سنتی باید...

آیا از طعم نان شیرمال‌های آماده خسته شده‌اید؟ برای تهیه نان شیرمال خانگی با طعمی بی‌نظیر و بافتی نرم برای یک صبحانه دلچسب باید ابتدا از...

 نان سیر، یکی از آن غذاهایی است که با اولین لقمه عاشقش می‌شوید. بافت برشته نان، همراه با عطر سیر و طعم پنیر، ترکیبی بی‌نظیر است که برای...

بهترین نان‌ها باید دارای فیبر بالا و کربوهیدرات پایین باشند. حذف نان در رژیم غذایی کار درستی نیست و باید نان‌های سالم‌تر را جایگزین نان‌های سفید نمود.

خامه‌ نارنجکی در حقیقت نوعی از نان‌ خامه‌ای است، که خامه کاملاً درون نان محصور شده است. برای تهیه این شیرینی پرطرفدار باید ابتدا سراغ...

نان خرمایی یکی از خوراکی‌های خوشمزه و مقوی است که می‌توانید برای تغذیه مدرسه بچه‌ها درست کنید و هم عصرانه با چای میل کنید. این دستور تهیه...

اگر به دنبال یک روش سریع، آسان و کم‌هزینه برای درست کردن پیتزا هستید، این دستور پیتزای تابه‌ای می‌تواند گزینه‌ی مناسبی باشد. برای تهیه...

شاید تصور کنید که تهیه یک نان همبرگر خانگی کار سخت و دشواری باشد، اما اصلا اینطور نیست. برای تهیه این نان خوشمزه باید ابتدا سراغ آماده...

نان دیگی یکی از نان‌های خوشمزه ای است که به راحتی می توانید در خانه بپزید. در این دستور پخت تمام مراحل با فوت و فن آن...

اگر به پخت نان در خانه علاقه مند هستید، با این رسپی می توانید نان لواش را مانند نانوایی ها بپزید. برای این کار ابتدا...

کرم کارامل خانگی یکی از خوشمزه‌ترین دسرهایی است که می‌توانید آن را به راحتی با چند قلم مواد ساده تهیه کنید. برای درست کردن این دسر از...

با ما همراه شوید تا این نان رژیمی را به شما آموزش دهیم.

آیا به دنبال یک صبحانه یا میان وعده سریع و خوشمزه هستید؟ نان پنیری با بافت نرم و طعم بی‌نظیر، بهترین انتخاب برای شماست. برای تهیه این نان...

توستر یکی از پرکاربردترین لوازم آشپزخانه است که بیشتر از هر وسیله دیگری در معرض کثیفی قرار دارد. برای تمیز کردن توستر نان به منظور عمل...

آیا دوست دارید کروسان‌های ترد و خوشمزه را خودتان در خانه درست کنید؟ برای تهیه نان کروسان فرانسوی به خوشمزگی نانوایی‌ها باید ابتدا سراغ...

نان‌ رژیمی به نان‌هایی گفته می‌شود که در مقایسه با نان‌های معمولی، کالری کمتری دارند و اغلب سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند.

 نان سوخاری یکی از فرآورده‌های گندم است که پخت آن به یک سری فرمول خاص نیاز دارد و از حالت اسفنجی و تردی برخوردار است. برای تهیه این نان از...

نان کنجدی جادویی، نوعی نان بدون فر است که داخل روغن سرخ می‌شود و می‌توان آن را به راحتی در خانه تهیه کرد. برای درست کردن این نان خوشمزه...

نان جو دو سر پرک، یک گزینه عالی برای افرادی است که به دنبال یک صبحانه یا میان وعده سالم و مغذی هستند. این نان سرشار از فیبر، پروتئین و سایر مواد مغذی است و به شما انرژی مورد نیاز برای شروع روز را می‌دهد. در ادامه، چند دستورالعمل ساده برای تهیه نان جو دو سر پرک در خانه را به شما آموزش می‌دهیم.

آیا تا به حال بوی نان تازه از فر بیرون آمده را استشمام کرده‌اید؟ تهیه نان باگت خانگی بسیار ساده و لذت بخش است؛ اما ممکن است به دلیل ورز...

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: آرد جو (سبوس دار)۲۰۰ گرم، آرد نان (گندم) ۲۰۰ گرم، نمک یک قاشق چایخوری، آب ولرم حدودا ۲۸۰ میلی لیتر، خمیرمایه خشک ۷ گرم، شکر ۷ گرم یا یک قاشق چایخوری عسل طبیعی و روغن به دلخواه ۲۰ گرم این نان رژیمی را درست می کند.

فتوش اساساً یک سالاد نان سرخ شده مدیترانه ای است که به طور معمول شامل کاهو، گوجه فرنگی، خیار، تربچه و تکه‌های سرخ شده نان پیتا است.

نان اهری یکی از نان‌های محلی استان آذربایجان شرقی است که به دلیل وجود پودر هل و زنجبیل عطر و طعم بی‌نظیری دارد. برای تهیه این نان از...

نان پنیری، یک شیرینی خوش طعم رژیمی!! نان پنیری یکی از خوشمزه ترین انواع شیرینی است که به دلیل کم شیرین بودن طرفداران بسیاری دارد.

برای پخت این پخت لذیذترین نان موزی رژیمی به سبک فرانسوی ها با دستورالعمل سالم، نیازی به فر نیست.

برای پخت این دستورالعمل سالم، نیازی به فر نیست.

سالاد بادمجان و نخود عربی یکی از سالادهای سرد و خوشمزه است که از ترکیب بادمجان سرخ شده با نخود و نان گریل شده، سینه مرغ و... تهیه می‌شود.

رکنا: این نان یه وعده سالم و رژیمیه که میتونی به جای آرد سفید ازش استفاده کنی.

نان جو فراتر از یک نان رژیمی است که در این مطلب خواص دیگر آن را قرار داده ایم.

خورش شاهی قورمه یا کورما یک غذای هندی خوشمزه و پرطرفدار است که با مرغ یا گوشت بره تهیه و با برنج یا نان سرو می‌شود. برای طبخ این خورش از...

در این مطلب با ما همراه باشید تا طرز پخت نان سریع و آسانی را به شما یاد دهیم که برای نان پنیر سبزی و انواع ساندویچ‌ها هم میتوانید از آن استفاده کنید. این روز ها که اکثر افراد رژیم دارند یادگیری و پخت این نان برایتان مفید خواهد بود.

در این مطلب غذاهای رژیمی ‌بدون نان و برنج را معرفی می‌کنیم؛ زیرا امروزه این غداهای رژیمی‌توجه افراد زیادی را به خود جلب کرده‌اند.

آموزش تصویری طرز تهیه ساندویچ مرغ لقمه‌ای با استفاده از نان تورتیلا و پنیر را حتما ببینید.

کروک موسیو یک ساندویچ فرانسوی کلاسیک است که از نان تست، ژامبون، پنیر و سس بشامل تشکیل شده است.

سالاد تن ماهی یکی از انواع سالادهای سرد است که از ترکیب تن ماهی با انواع سبزیجات مانند کرفس، پیازچه، جعفری و... تهیه می‌شود و بسیار خوشمزه است.

ساندویچ لول کباب یکی از ساندویچ های بسیار خوشمزه تهرانی است که می توانید لای نون لواش با سس گوجه میل کنید و یا می توانید به همراه برنج سرو کنید.

در این ویدئو طرز تهیه یک نان رژیمی با پروتئین بسیار بالا به شما آموزش داده می شود.

در ویدئو زیر طرز تهیه یک نان رژیمی را با هم ببینیم.

در این ویدئو طرز تهیه یک نان رژیمی با پروتئین بسیار بالا به شما آموزش داده می‌شود.