بیشتر کودکان گوشت و غذاهای گوشتی را دوست ندارند. به همین دلیل شیوه آماده کردن یک غذای گوشتی که باب طبع کودکان باشد، یکی از دغدغه‌های...

کوکوی سبزیجات یکی از غذاهای سنتی و سالم ایرانی است که با ترکیب فوق العاده ای از مواد طبیعی و ویتامینه تهیه میشود.

آموزش پخت نان جو دوسر بدون آرد، با ترکیبی از دانه های چیا و کتان، سبزیجات تازه و پنیر موزارلای کم چرب برای یک رژیم غذایی سالم.

خیلی مواقع مایل هستید پس از صرف یک وعده غذای سنگین یا به دلیل مسائل مالی یک غذای غذای نونی بدون گوشت سبک میل کنید.

با این دستور ساده، نان جو دوسر مقوی و کم چرب را در خانه بدون نیاز به آرد، شکر یا روغن اضافه آماده کنید.

سیب زمینی لهستانی یک پیش غذای خوشمزه است که آن را می‌توانید در کمتر از نیم ساعت آماده کنید. برای درست کردن این پیش‌غذا، سیب‌زمینی‌ها...

کتلت نخود و گوشت چرخ کرده یکی از غذاهای ساده و پرطرفدار است که به کتلت عربی نیز شهرت دارد. این غذای لذیذ را می‌توان هم با برنج و هم...

آموزش پخت پیراشکی گوشت خوشمزه و سالم با کالری کاهش یافته، مناسب برای رژیم های غذایی.

کدو را این بار به روشی متفاوت، رژیمی و عالی برای کاهش وزن بپزید. یک غذای ساده و خوشمزه در انتظار شماست.

پاستا مرغ رژیمی یک غذای سبک و سالم است که با استفاده از مرغ، پاستای سبوس‌دار یا پاستای کم کالری و سبزیجات تازه تهیه می‌شود. این نوع پاستا به دلیل داشتن پروتئین بالا از مرغ و کالری کم به عنوان یک وعده غذایی رژیمی و مغذی شناخته می‌شود.

گواکاموله نوعی دیپ یا پیش غذای مکزیکی است که ترکیبات کمی دارد و به سرعت آماده می‌شود. این دیپ را می‌توانید به صورت جداگانه در یک...

این طرز تهیه شام ​​از محصولات ساده است. افراد کمی به این روش آشپزی می‌کنند و بیهوده! کدو سبز، سیر و پیاز را با عدس مخلوط کنید.

تاراتور یک نوع پیش غذا مشابه بورانی است که با ماست آماده می‌شود. برای آماده کردن تاراتور هویج و کدو، هویج و کدو را پوست بگیرید و رنده...

نوبر غذاهای شمال همین اکبر جوجه است، ولی همه با مقدار زیاد روغن آن مشکل دارند. حالا اگر یک راهی باشد که همان کیفیت را بدون روغن تحویل بدهد این غذای خوشمزه طرفداران زیادی پیدا خواهد کرد.

روغن زیتون از جمله خوراکی سالم است که نسبت به همنوعان خود از جمله روغن حیوانی و نباتی وضعیت بهتری دارد. این روغن از جمله روغن‌هایی است که برای سلامت روانی و پیشگیری از افسردگی بسیار سودمند است اما به یاد داشته باشید که یک قاشق از این روغن حاوی حدود ۱۴ درصد چربی اشباع و ۱۱۹ کیلو کالری است.

کله جوش یا همان کال جوش یک غذای سنتی و قدیمی ایرانی است که با مواد اولیه بسیار کم و در زمان بسیار کوتاه آماده می‌شود. برای آماده کردن...

شاید در نگاه اول این‌طور به نظر نرسد اما ترکیب مرغ با میوه‌ها نتیجه‌ای شگفت‌انگیز دارد. برای آماده کردن خورشت گلابی، ابتدا گلابی‌ها را...

سالاد لوبیا سبز و ذرت یک سالاد سالم و کامل است که به همراه بیکن یا یک منبع پروتئین دیگر، می‌تواند جایگزین یک وعده سبک شود. در رسپی این...

آش زغال اخته یک آش خوشمزه با طعم ترش است که در نقاط مختلف ایران مانند تبریز، کلیبر و همین‌طور شمال ایران آماده می‌شود. در رسپی این آش...

آخرین خبر/ به مدت ۱ هفته هر روز ناشتا میل کنید معجزه میکنه مواد لازم : لیموترش تازه سیب زرد یا قرمز چوب دارچین بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

معاون دانشجویی دانشگاه تربیت مدرس گفت: آشپزخانه مرکزی دانشگاه به دستگاه‌های اتوماتیک و مکانیزه مجهز شد و رستوران مکمل با انواع غذاهای سنتی، رژیمی و بین‌ المللی در دست اجرا است.

لوبیا پلو تبریزی یک غذای سنتی متعلق به تبریز است که برای درست کردن آن از ترکیب لوبیا چشم بلبلی، شوید و مرغ استفاده می شود. این غذای...

سوفله لوبیا سبز یکی از غذاهای معروف فرانسوی است که به دلیل بافت سبک و پفکی‌اش شناخته می‌شود. این خوراک با ترکیب تخم‌مرغ، سس سفید و مواد...

آبگوشت خربزه که در سمنان با نام محلی کالک قلیه شناخته می‌شود، ترکیبی دلنشین از گوشت گوسفندی چرب، نخود و لوبیا، سیب‌زمینی و خربزه همراه...

کشف طعم بی نظیر استیک مرغ آبدار همراه با پوره سیب زمینی لطیف، یک تجربه غذایی سالم و به یاد ماندنی.

رکنا: این مدل غذا برای کسایی که دنبال تغذیه سالم‌تر هستن انتخاب خیلی خوبیه.

پاستا لیمویی ترکیبی ساده و خوشمزه است که با عطر تازه لیمو و بافت خامه‌ای پنیر، طعمی متفاوت و سبک به سفره شما می‌آورد. این پاستا را باید...

در روزهای گرم سال هیچ چیز به اندازه یک غذای سرد و خوشمزه نمی‌تواند دلپذیر باشد. ساندویچ‌های سرد در این شرایط بهترین انتخاب هستند...

سالاد بادمجان کبابی، یکی از پیش غذاهای بسیار جذاب و متفاوتی است که می‌توانید آن را به راحتی در خانه آماده کنید. برای آماده سازی این...

غذاهای حاوی گوشت، به‌ ویژه گوشت چرخ‌کرده، گزینه‌ای عالی برای وعده ناهار هستند؛ چرا که سرشار از انرژی‌اند. غذاهای خوشمزه با گوشت چرخ کرده...

سالاد آلو و گردو یک پیش غذای خوشمزه، سالم و در عین حال شیک است که برای درست کردن آن از ترکیب آلو، گردو و چاشنی‌های مختلف همراه با...

یاد بگیرید چگونه سالاد توفو رژیمی خوشمزه و سالم تهیه کنید. این سالاد مغذی با پروتئین گیاهی و سبزیجات تازه، گزینه ای عالی برای یک وعده غذایی سبک است.

کیک کشک بادمجان یکی از خلاقانه‌ترین روش‌ها برای سرو این غذای سنتی ایرانی است که علاوه بر طعم لذیذ، ظاهری زیبا و مجلسی دارد...

در ادامه 9 مدل بشقاب غذای متنوع و رنگارنگ را مشاهده می‌کنید که هر کدام از آن‌ها دارای مواد غذایی مقوی، سالم و دارای فیبر و پروتئین کافی است.

غذاهای سریع و ساده، ناجی روزهای شلوغ هستند. از بهترین غذاهای سریع، سالم و خوشمزه می‌توان به ساندویچ فیله مرغ، سالاد مرغ رژیمی، گراتن...

یه روش آسون و خوشمزه برای درست کردن غذای سالم با گل کلم رو میخوای بدونی؟

کراستینی انجیر یک پیش ‌غذای خوشمزه ایتالیایی است که با اولین لقمه، شما را به قلب توسکانی می‌برد. برای درست کردن این فینگر فود خوشمزه...

انجیر پلو یک غذای خوشمزه و انرژی بخش است که می‌توانید آن را در فصل انجیر تازه آماده کنید. برای درست کردن این غذا از ترکیب انجیر تازه...

یتیمچه یک غذای گیاهی، سبک، خوشمزه و زود‌هضم در روزهای گرم تابستانی است که برای درست کردن آن از ترکیب سبزیجات تازه و چاشنی‌های معطر...

کتلت مرغ آبغوره‌ ای یک غذای خوشمزه شمالی است که برای درست کردن آن باید کتلت مرغ مخصوص را در سسی ترش و خوشمزه بجوشانید. این غذا را باید...

آنچیلادا رژیمی نسخه ای از غذای سنتی مکزیکی، آنچیلادا است که برای سلامتی بیشتر و مناسب برای افرادی که رژیم دارند، اصلاح شده است. آنچیلاداها معمولاً تورتیلاهای ذرت هستند که دور موادی پیچیده می‌شوند، که می‌تواند شامل مواد مختلفی مانند گوشت، پنیر، لوبیا و سبزیجات باشد و سپس با سس آنچیلادا پوشانده شود.

پیشنهاد غذا برای 2 نفر با 100 هزار تومان. 3 پیشنهاد غذایی برای کسانی که میخواهند با بودجه کم غذا درست کنند.

برای طرز تهیه عدس پلو با مرغ مانند حرفه ای‌ها به همراه فوت‌و‌فن های نکات پخت یان غذای مجلسی همراه ما باشید.

کوفته آبغوره شیرازی، یکی از غذاهای سنتی و بسیار محبوب استان فارس است. اگر به چشیدن طعم‌های جدید علاقمند هستید به شما توصیه می‌کنیم که...

کوکوی بادمجان خام یکی از غذاهای ساده و خوشمزه است که برای زمان‌هایی که دوست دارید یک غذای متفاوت را امتحان کنید، گزینه بی‌نظیر و در عین...

آخرین خبر/ برای سس زیر سبزیجاتتون: دو عدد گوجه دو حبه سیر فلفل دلمه اگر داشتید یک عدد پیاز بازار بذارید داخل فر یا روی گاز دمای ١٨٠ درجه به مدت یکساعت من روش فویل کشیدم شما میتونید در تابه یا کاغذ نسوز بذارید. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

سوپ آلو یک پیش‌غذای خوش‌عطر و متفاوت است که با ترکیب پیاز، آلو و چاشنی‌های خاص، طعمی ملایم و دلچسب دارد. برای درست کردن این سوپ باید...

سالاد الویه رژیمی، نسخه‌ ای سالم و کم‌ چرب از غذای محبوب الویه است؛ مناسب برای افرادی که به تغذیه سالم و کنترل وزن اهمیت می‌ دهند.

در کشور ایتالیا سالاد را بعد از وعده غذایی و مردم کشور هلند در رستوران‌ها یک بشقاب بزرگ سالاد را همزمان با غذای اصلی مصرف می‌کنند.

آلو پلو یکی از غذاهای سنتی و قدیمی در دسته پلو مخلوط‌ها است. برای آماده سازی این غذای لذیذ، ابتدا برنج را خیسانده و سپس آب آن را قبل از...

خورش جوجه غوره یکی از خوشمزه‌ترین خورش‌های ایرانی است که معمولا در فصل بهار و تابستان با ترکیب غوره تازه و مرغ درست می‌شود. این خورش...

آخرین خبر/ اینارو‌ لازم‌‌ دارید: سینه مرغ(پیاز،سیر،نمک دریایی دون فلفل سیاه،زرد چوبه) یکساعتو نیم پخت پیازچه شوید بازار سفیده تخم مرغ سس مایونز رژیمی نان جو‌ و کاهو 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

اگه دنبال به غذای خوش عطر فوری رژیمی و بی نهایت خوشمزه ای که همه خانواده عاشقش بشن این ویدیو دقیقا همونه.

قیمه جوجه یک نوع بَزماوَرد ساسانی و از کهن‌ترین غذاهای ایرانیان باستان در دورهمی‌ها و مهمانی‌ها بود. برای درست کردن قیمه جوجه ساسانی...

پیراشکی رژیمی یک میان وعده یا وعده غذایی سالم و خوشمزه است که با مواد اولیه کم کالری و روش پخت مناسب تهیه می شود.

یاد بگیرید چگونه گرانولای خوشمزه، مقوی و رژیمی را در خانه به روشی آسان و سریع تهیه کنید.

جوجه‌ کباب تابه‌ ای خوشمزه با دو طعم متفاوت و رژیمی

با داشتن کدو سبز و تخم مرغ در خانه، این دستور ساده و رژیمی را امتحان کنید.

ساندویچ مرغ تنوری با قارچ و پنیر یکی از آن غذاهای خوشمزه در دنیای فست فودها است که طرز تهیه آسانی دارد. برای درست کردن این ساندویچ باید...

سوپ بامیه، یک غذای پرخاصیت و پر از فیبر است که آن را می‌توان با تغییراتی اندک به روش‌های مختلف آماده کرد. برای درست کردن این سوپ خوشمزه...

قابلمه یکی از ارکان اصلی هر آشپزخانه‌ای است. چه در حال پخت یک خورشت سنتی ایرانی باشید، چه بخواهید غذایی مدرن و رژیمی تهیه کنید، انتخاب قابلمه مناسب می‌تواند کیفیت، طعم، و حتی سلامت غذای شما را تحت تأثیر قرار دهد.

آموزش تهیه رولت سیب زمینی و سبزیجات، یک غذای خوشمزه، ساده و مناسب برای رژیم غذایی گیاهخواران.

مزه دار کردن فیله مرغ با ماست یکی از بهترین و سالم ترین روش ها برای طعم دار کردن مرغ مخصوص ورزشکاران و طرفداران غذای رژیمی است.

سبزی پلو با برگ مو یک غذای خاص و کمتر شناخته شده است که از ترکیب هنرمندانه سبزی‌های معطر، عطر خوش برنج ایرانی و برگ‌ موهای لطیف خرد شده...

آب دوغ خیار یک غذای ساده اما فوق العاده محبوب ایرانی است که طبع خنکی که دارد و بسیار خوشمزه است. در رسپی آب دوغ خیار سنتی باید ابتدا...

اگر به دنبال یک شام رژیمی، سالم و سریع برای خود یا عزیزانتان هستید، این دستور ساده با برنج و بادمجان فقط در ۱۵ دقیقه آماده می‌شود! مناسب برای گیاهخواران و کسانی که به تناسب اندام اهمیت می‌دهند.

خوراک بامیه و تماته، یکی از اصیل‌ترین غذاهای گیاهی و خوش‌عطر خاورمیانه‌ای است که در کرمانشاه نیز بسیار پرطرفدار است. در رسپی این غذا از...

پیازوی زردآلو یکی از غذاهای سنتی و بسیار لذیذ ایرانی است که طعم منحصر به فردی دارد. برای آماده سازی این خوراک لذیذ، ابتدا پیاز را تفت...

کوفته گوشت و بادمجان یکی از غذاهای بسیار محبوب و پرطرفداری است که اصالت آن به ترکیه برمی‌گردد. برای درست کردن این غذای جذاب به روش‌...

اگه دنبال یه غذای بدون گوشت گیاهی وگان یا رژیمی هستی این خاویار بادمجون دقیقاً برای تونه.

بازدید:۱ صد آنلاین | رژیم غذایی تاثیر بسیاری در پیشگیری از انواع سرطان ها دارد. برای جلوگیری از سرطان میتوانید از مواد غذایی ضد سرطان مانند روغن زیتون ، زردچوبه و ماهی استفاده کنید.  به گزارش صد آنلاین ، پیروی از رژیمی ضد سرطان برای پیشگیری از خطر ابتلا به آن مهم است . به عنوان مثال ، خوردن حداقل وعده …

ماکارونی یکی از محبوب‌ترین غذاهاست که می‌توانید در مواقع اضطراری آن را در کنار انواع کنسرو، آماده کنید. 13 غذای کامل با کنسرو و ماکارونی...

رکنا: دستگاه ایرفرایر، گزینه‌ای ایده‌ آل برای تهیه غذاهای رژیمی و کم‌ چرب است که می‌ تواند دغدغه تناسب اندام و تغذیه سالم شما را برطرف کند. با رعایت نکات کاربردی و تنظیم دما و زمان مناسب، غذاهای متنوع و خوشمزه‌ ای را بدون نیاز به روغن آماده کنید.

دستگاه ایرفرایر یا سرخ‌کن بدون روغن دستگاهی است که می‌توانید با آن غذاهای رژیمی، سالم و بدون روغن و خوشمزه درست کنید.

دستگاه ایرفرایر یا سرخ‌کن بدون روغن دستگاهی است که می‌توانید با آن غذاهای رژیمی، سالم و بدون روغن و خوشمزه درست کنید.

گراتن تره فرنگی یکی از غذاهای جذاب و خوشمزه‌ای است که اصالت آن به فرانسه برمی‌گردد. برای آماده‌سازی این غذای جذاب، ابتدا تره‌ فرنگی را...

سیاه پلو، قوام پلو یا به زبان گیلانی پله سر قوام یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای محلی گیلانی است که در ماه محرم و رمضان به عنوان غذای نذری و...

اگر به‌دنبال یک غذای سالم، کم‌چرب و خوش‌طعم هستی، کباب تابه‌ای بدون روغن انتخابی عالیه. این دستور ساده و رژیمی، بدون نیاز به روغن هم طعم فوق‌العاده‌ای داره.

استفاده از غذاهای آماده و کنسروی یک راهکار ساده در شرایط بحرانی مثل جنگ، زلزله، سیل، قطعی برق یا حتی سفرهای طولانی و کمپینگ است که در...

سازمان غذا و دارو برای تولید داخلی شیرخشک‌های رژیمی و غذا‌های بیمارستانی تک‌منبع فراخوان داد.

خورش شوید باقالی یک خورش خوشمزه فصلی است که برای درست کردن آن از ترکیب باقلا سبز تازه، شوید، پیاز، سیر و در برخی موارد گوشت و مرغ همراه...

جاجیک یک پیش‌غذای خوشمزه ترکیه‌ای است که شباهت بسیار زیادی به ماست و خیار ایرانی دارد. این پیش‌غذا را می‌توان با برگ مو هم آماده کرد...

امروز طرز تهیه یتیمچه کدو و بادمجان رژیمی با سیب زمینی بدون گوشت را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.

فیله مرغ با سس سیر یک غذای خوشمزه و سبک است که طعم بی‌نظیری دارد و به سرعت آماده می‌شود. برای درست کردن این غذا باید مرغ گریل یا سرخ شده...

دلمه پلو یک غذای خوشمزه و متفاوت ایرانی است که برای درست کردن آن از ترکیب برنج، لپه، گوشت و سبزیجات معطر استفاده می‌شود. در رسپی این غذا...

مرغ سوخاری رژیمی در فر، یک غذای سالم و خوشمزه با کالری پایین است که بدون روغن فراوان، طعمی بی‌نظیر دارد. با این دستور ساده، یک وعده مقوی و کم‌چرب آماده کنید!

ته چین برگ مو یک غذای متفاوت، خوشمزه و مجلسی است که برای درست کردن آن می‌توانید از برگ موی تازه همراه با گوشت و مواد مختلف نظیر آلوچه و...

آش ازگیل که در گیلان به آن آش کنوس نیز می‌گویند، یکی از غذاهای سنتی و محبوب شمال ایران، به ‌ویژه گیلان و تالش است. در رسپی این آش باید...

اینجا طرز تهیه سالاد لوبیا چیتی رو یا می گیرید که یه سالاد خوشمزه و رژیمی هست.

دلمه برگ مو لبنانی یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه است که برای درست کردن آن، باید ابتدا نخود را بپزید و له کنید، سپس برنج را نیم‌پز کنید و...

دمپخت برگ مو، یک غذای ساده و خوشمزه است که برای درست کردن آن می‌توانید از برگ موی تازه خرد شده همراه با گوشت و مرغ استفاده کنید. این غذا...

سلام دوستان عزیزم امروز میخوام ترکیب بادمجان و عدس قرمز و براتون به اشتراک بزارم که کاملا گیاهی و رژیمی هست.

پاستا نخودفرنگی یکی از غذاهای کلاسیک و محبوب بین المللی است که برای درست کردن آن از ترکیب پاستای دلخواه و نخودفرنگی شیرین و چاشنی‌هایی...

طرز تهیه کتلت سبزیجات رژیمی خوشمزه و ساده را با دستور پختی کاربردی یاد بگیرید. این غذای سالم با سبزیجات تازه، ادویه‌های مخصوص و روش پخت کم‌روغن تهیه شده و طعمی فوق‌العاده دارد.

فلاحت پیشه در توییتی مطرح کرد: در منوی مسقط فقط یک غذای رژیمی پیشنهاد شده است.در تهران کمتر کسی حاضر است مسئولیت یک توافق بد را بپذیرد.

فلاحت پیشه در توییتی مطرح کرد: در منوی مسقط فقط یک غذای رژیمی پیشنهاد شده است.در تهران کمتر کسی حاضر است مسئولیت یک توافق بد را بپذیرد.

شامی نخودفرنگی یکی از انواع شامی است که نه‌تنها طعم بسیار خوبی دارد، بلکه از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار است. در رسپی این غذای خوشمزه...

دلمه برگ مو یکی از غذاهای بسیار محبوب در ایران است که با بعضی تغییرات کوچک در دیگر کشورها هم آماده و مصرف می‌شود. انواع سبزی دلمه برگ مو...

قارچ پلو با نخود فرنگی، یکی از غذاهای بدون گوشت خوشمزه‌ای است که در زمان کوتاهی آماده می‌شود. برای آماده سازی این غذای جذاب، قارچ‌ها را پس...

طرز تهیه سوپ خیار رژیمی و خوشمزه را یاد بگیرید! این پیش‌غذای سبک با خیار تازه، ماست کم‌چرب و ادویه‌های مخصوص تهیه شده و گزینه‌ای عالی برای لاغری است.

در این مقاله طرز تهیه‌ی بسیار عالی سوسیس تخم مرغ با پنیر پیتزا تهیه شده تا یک غذای لذیذ و سریع برای خود تهیه کنید.