آخرین خبر/ در این ویدیو ۲۰ غذای سالم، گیاهی و رژیمی برای کسایی که می‌خواهند سالم بخورن ولی گرسنه نشن معرفی میشود! 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/ مواد لازم:نان چاپاتا یا باگت ،پنیر گودا ۳ ورق ،ژامبون ۴۰۰ گرم ،پپرونی ۲۰۰ گرم،پیاز بنفش ۱ عدد متوسط،کاهو ۳۰۰ گرم ،سس مایونز ۴ ق غ،سس خردل ۲ ق غ،سرکه ۲ ق غ،آبلیمو ترش ۲ ق غ،آویشن یا اورگانو ۱ ق چ،نمک و فلفل سیاه به میزان داخواه،گوجه فرنگی یا گیلاسی 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر د

برای مشاهده آگهی استخدام کمک باریستا در کافه رستوران غذای سالم و رژیمی فیتورا کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

برای مشاهده آگهی استخدام ظرف‌شور و نظافتچی در کافه رستوران غذای سالم و رژیمی فیتورا کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

سایت برترین‌ها: اگر دنبال یک پیش‌غذای سالم، خوشمزه و متفاوت هستید که هم با نان، هم کنار سبزیجات و حتی داخل ساندویچ عالی باشد، حمص یکی از بهترین انتخاب‌هاست. این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی …

این سوپ نودل مرغ، به طور خاص برای تسکین و تغذیه شما در هنگام بیماری طراحی شده است.

آموزش کامل و گام به گام تهیه پاستا پیاز با سس کاراملی و خوش طعم؛ مناسب برای ۴ تا ۶ نفر. این غذای رژیمی و گیاهی را در کمتر از نیم ساعت آماده کنید.

کتلت کینوا یکی از خوشمزه‌ترین، سالم‌ترین و مدرن‌ترین غذاهای گیاهی و رژیمی است که می‌تواند جایگزینی عالی برای کتلت‌های سنتی باشد. برای...

اگر هر روز از خودتان می‌پرسید «صبحانه چی درست کنم؟»، این مطلب دقیقاً برای شماست. در این گزارش با ۳۰ ایده ساده، سالم، خوشمزه و سریع برای صبحانه آشنا می‌شوید؛...

برنج خوش‌پخت و دانه ‌دانه یکی از مهم‌ترین رازهای غذای ایرانی خوشمزه است. برای جلوگیری از شفته شدن برنج کته و آبکش، مهم‌ترین نکات شامل...

اگر هر روز از خودتان می‌پرسید «ناهار چی درست کنم؟»، این راهنمای کامل با معرفی ۲۰ غذای خوشمزه، سریع، اقتصادی و مجلسی، انتخاب ناهار را برای شما آسان می‌کند؛ از...

دیگر نگران سوال امروز ناهار چی بپزم نباشید! لیست کامل و اشتهاآور انواع غذاهای فوری، سنتی و رژیمی برای ناهار را اینجا بخوانید.

اسنک تن ماهی یا تست تن ماهی یک غذای خوشمزه و فوری است که می‌توانید برای شام یا به عنوان میان‌وعده آماده کنید.

اسنک تن ماهی یا تست تن ماهی یک غذای خوشمزه و فوری و یکی از محبوب‌ترین انواع فینگرفود است که برای شام، عصرانه یا میان‌وعده سرو می‌شود.

همه ما روزهایی را داریم که خسته از کار و روزمرگی به خانه برمی‌گردیم و دلمان یک غذای گرم، خوشمزه و البته سریع می‌خواهد. یک بشقاب پاستا ساده...

اگر به دنبال غذایی سالم، اقتصادی و سرشار از پروتئین گیاهی هستید، کوکوی سویا و سیب‌زمینی یکی از بهترین انتخاب‌هاست.

آموزش کامل طرز تهیه سالاد گوجه و آووکادو با چاشنی آبلیمو و روغن زیتون. یک پیش غذای خوشمزه و رژیمی مناسب برای شام سبک یا مهمانی.

مشته بادمجان شیرازی یکی از غذاهای اصیل و کمتر شناخته شده استان فارس است که از ترکیب بادمجان، گوشت چرخ‌کرده و گوجه‌فرنگی تهیه می‌شود.

اگر فکر می‌کنید ستاره‌های سینما فقط غذاهای رژیمی و سبک می‌خورند، حتماً باید با عادت غذایی شهاب حسینی آشنا شوید!

اسفناج گیاه پر فایده و مفیدی است و خواص بسیار زیادی دارد که می توان از آن یک کوکو رژیمی و خوشمزه برای افراد دیابتی تهیه کرد.

طرز تهیه کدو ترشک شمالی را به صورت گام به گام یاد بگیرید. این غذای محلی و رژیمی با کدو سبز و طعم ترش و خوش عطر در ۳۰ دقیقه آماده می شود

اگر فکر می‌کنید ستاره‌های سینما فقط غذاهای رژیمی و سبک می‌خورند، حتماً باید با عادت غذایی شهاب حسینی آشنا شوید.

اگر فکر می‌کنید ستاره‌های سینما فقط غذاهای رژیمی و سبک می‌خورند، حتماً باید با عادت غذایی شهاب حسینی آشنا شوید!

خوراک نخود تنوری ترکی با سبزیجات و روغن زیتون یه غذای فوری و سالمه که با یه ترفند ساده توی فر بی نهایت آبدار و لذیذ میشه

اگر فکر می‌کنید ستاره‌های سینما فقط غذاهای رژیمی و سبک می‌خورند، حتماً باید با عادت غذایی شهاب حسینی آشنا شوید! گفته می‌شود شهاب حسینی، بازیگر محبوب سینما، علاقه وافری به خوردن املت با پیاز خام دارد؛ تا جایی که بسیاری از همکارانش نیز بارها شاهد این عادت غذایی او در پشت صحنه فیلم‌برداری بوده‌اند.

خوراک بامیه با مرغ یکی از اصیل‌ترین غذاهای جنوب ایران است که با عطر سیر و طعم چاشنی‌های ترش آماده می‌شود. این غذای سنتی به دلیل...

«برنج و بامیه گیاهی» یا «بامیه پلو گیاهی» یکی از غذاهای سالم، خوش‌عطر و مقوی است که بدون استفاده از گوشت یا مرغ آماده می‌شود. این غذای...

سمبوسه با خمیر هزارلا یکی پیش‌غذای محبوب است که بافتی لایه‌ای و پفکی دارد. این فینگرفود را می‌توان با مواد میانی متنوعی آماده کرد و در...

آموزش گام به گام طرز تهیه تخم مرغ بخارپز گرد بدون روغن با مرغ و سبزیجات. یک غذای رژیمی و مجلسی برای ناهار یا شام با روشی ساده و خلاقانه.

در این ویدئو طرز تهیه بادمجان ترد کنجدی به عنوان یک پیش‌غذای رژیمی و سالم آموزش داده می‌شود؛ در این روش، بادمجان‌ها بدون استفاده از قطره‌ای روغن و تنها با تر...

طرز تهیه غذای فری با کدو سبز، سیب زمینی و تخم مرغ، یک دستور ساده، خوشمزه و مناسب ناهار یا شام ۳ عدد کدو سبز، تخم مرغ و سیب زمینی کافیه تا یک غذای نرم، طلایی و خوش عطر برای ناهار یا شام آماده کنی مواد لازم : کدو سبز (۳عدد) | روغن زیتون (۶۰ml + به مقدار لازم) | سیر (۱حبه) | نمک (به مقدار لازم) | فلفل …

اگر به دنبال یک غذای ساده، اقتصادی و در عین حال خوش‌مزه هستید، پوره سیب زمینی با پیاز داغ و تخم مرغ یک غذای عالی است. برای درست کردن این...

اگر یک انسان بیش از یک سال هیچ غذای جامدی نخورد چه اتفاقی می‌افتد؟ در سال ۱۹۶۵ مردی به نام «آنگوس باربیری» تصمیم گرفت برای نجات جانش دست به یکی از عجیب ترین آزمایش های تاریخ بزند او با وزن ۲۰۷ کیلوگرم وارد بیمارستان شد و تحت نظارت پزشکان، وارد رژیمی شد که قرار بود فقط ۴۰ روز طول بکشد اما اتفاقی که افتاد …

اگه این کوکو دو رنگ رو امتحان نکنی یعنی هنوز مزه واقعی آشپزی ایرانی رو نچشیدی غذای مجلسی و ارزان در کمتر از ۲۰ دقیقه که همه رو انگشت به دهن میذاره دنبال یه غذای رژیمی و خوشرنگ میگشتی که هم سیرت کنه هم کلی ویتامین به بدنت برسونه؟ این کوکو دو رنگ با ترکیب سبزی تازه و لایه سیب زمینی طلایی، دقیقا همون بمب …

اگر از غذاهای تکراری خسته شدید و به دنبال یک غذای متفاوت و در عین حال ساده هستید، کاهو پلو با مرغ انتخاب فوق‌العاده‌ای به حساب می‌آید و...

خورش گیلاخه یکی از اصیل‌ترین و لذیذترین خورش‌های محلی استان کردستان است که در فصل بهار با گیاه کوهی و خودروی گیلاخه آماده می‌شود و...

در ادامه، ۱۴ غذای سالم برای صبحانه معرفی می‌شوند که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند.

آموزش دو غذای گیاهی سریع و رژیمی با کدو سبز: خوراک کدو و سیب زمینی و کتلت کدو مواد اولیه ساده و طعم عالی، مناسب برای یک وعده سالم و خوشمزه با این ویدیو دو مدل غذای ساده و رژیمی با کدو سبز شامل خوراک کدو و سیب زمینی و کتلت کدو را یاد بگیرید که طعم فوق العاده ای دارند در این ویدیو دو مدل غذای سریع، سالم …

رول سوسیس با خمیر هزارلا، یک پیش‌غذای جذاب و فوری است که برای درست کردن آن، باید ابتدا خمیر هزارلای یخ‌زدایی ‌شده را به صورت نوارهای...

نوشابه رژیمی احتمالاً از نوشابه معمولی بهتر است، اما همچنان نوشیدنی ایده‌آلی برای سلامت نیست. متخصصان توصیه می‌کنند آب، بهترین انتخاب روزانه باقی می‌ماند.

معرفی بیش از ۴۵ نوع غذای ایرانی با لپه از جمله خورشت قیمه، دلمه برگ مو، کوفته لپه، شامی لپه، لپه پلو و سوپ لپه. لیست کامل غذاهای رژیمی و سنتی با لپه برای تنوع در سفره.

فرتاک نیوز: سالاد اسفناج و لبو را میتوان از جمله ی سالم ترین غذاها نام برد زیرا که این سالاد خوشمزه و ساده سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی همچون آهن، منیزیم، مس، پتاسیم، فیبر،فسفر و بسیاری دیگر می باشد.

لیست ۵۰ غذای متنوع با سوسیس از جمله پیتزا، خوراک، املت، ساندویچ و غذاهای رژیمی؛ ایده های سریع و خوشمزه برای تمام خانواده.

شام رژیمی میخوای؟ این توپک نخود فرپز با سس مخصوص سویا و عسل طعم عجیبی به بروکلی میده که...

اگر به دنبال یک راه خوشمزه، سیرکننده و در عین حال کم کالری برای کاهش وزن هستید، سالادهای رژیمی بهترین انتخاب شما هستند. یک سالاد اصولی که از ترکیب سبزیجات

خوراک زردآلو و گوشت قلقلی یکی از غذاهای تابستانی و خوش‌طعم است که طرفداران خاص خود را دارد. برای درست کردن این خوراک خوشمزه، ابتدا...

خوراک قارچ و اسفناج یک غذای سالم و ساده و در عین حال، مقوی است که فوری آماده می‌شود و خواص فراوانی هم دارد. برای درست کردن این غذا از...

اگر به دنبال وعده‌ای هستید که همزمان هوای رژیم غذایی‌تان را داشته باشد و هم لذت یک غذای ایتالیایی را به شما هدیه دهد، پاستا پنه رژیمی با مرغ همان انتخاب طلایی است. این غذای سالم که با ترکیب هوشمندانه سینه مرغ، قارچ‌های تازه و پاستای پرفیبر تهیه می‌شود، جایگزینی عالی برای پنه آلفردوی پرکالری است.

خوراک مرغ و کدو یک غذای بسیار سالم است که می توانید برای وعده شام یا ناهار آماده کنید.

سوفله گل کلم ثابت می‌کند که برای خوردن یک غذای مدرن، نیازی به صرف ساعت‌ها وقت در آشپزخانه نیست. با چند قلم مواد ساده مثل تخم‌مرغ و سبزیجات، یک شام مقوی و متفاوت آماده کنید که حتی بدغذاترین افراد خانواده را هم مجذوب خود می‌کند.

اگر به دنبال وعده‌ای هستید که همزمان هوای رژیم غذایی‌تان را داشته باشد و هم لذت یک غذای ایتالیایی را به شما هدیه دهد، پاستا پنه رژیمی با مرغ همان انتخاب طلایی است. این غذای سالم که با ترکیب هوشمندانه سینه مرغ، قارچ‌های تازه و پاستای پرفیبر تهیه می‌شود، جایگزینی عالی برای پنه آلفردوی پرکالری است.

سوپ باقالی یک غذای کلاسیک و پرطرفداری است که به دلیل ترکیب طعم‌های دلپذیر و مواد مغذی فراوان، گزینه‌ای عالی برای یک وعده غذایی کامل در...