رضیه شناور افزود: توصیه می‌شود هنگام افطار از آغاز کردن غذا با آب سرد و نوشیدنی‌های گازدار خودداری شود؛ مصرف مایعات زیاد به ویژه مایعات خنک با رقیق کردن اسید و آنزیم‌های دستگاه گوارش، سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی شده و باعث درد شکم و نفخ می‌شود.

کاهش مصرف فیبر و آب در طول روز باعث کند شدن حرکات روده می‌شه که می‌تونه باعث نفخ و یبوست بشه و انرژی رو در طول روز کم کنه.

بعدِ افطار، حجم زیادی از خون به سمت گوارش می‌ره. ورزش سنگین در این زمان باعث اختلال در هضم و فشار به قلب می‌شه. اما سکون مطلق هم باعث یبوست و سنگینی مفرط می‌شه

کاملترین لیست غذاهای افطاری ماه رمضان شامل آش، حلیم، انواع پلو، خورش، کباب، کوکو و غذاهای مدرن به همراه لیست نوشیدنی ها و دسرهای مناسب برای هضم بهتر غذا و باز کردن روزه.

آخرین خبر/در این ویدئو از برنامه انارستان، دکتر مصطفی احمدی توضیح می‌دهند که از منظر طب ایرانی چه چیزهایی بر روی پوست ما لک ایجاد می‌کند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

به گزارش اینتیتر به نقل از جماران، افزایش قیمت گوشت قرمز در ماه گذشته، به یکی از دغدغه‌های اصلی مصرف‌کنندگان تبدیل شده؛ به‌گونه‌ای که بررسی‌های میدانی نشان می‌دهد نرخ انواع گوشت قرمز نه‌تنها روندی افزایشی داشته، بلکه در واحد‌های صنفی مختلف با قیمت‌های متفاوتی عرضه می‌شود. این اختلاف قیمت، از نگاه کارشناسان، …

رکنا: هل، ادویه ای معطر و محبوب است که علاوه بر رفع بوی بد دهان، فواید سلامتی بی نظیری از جمله بهبود هضم و تازه سازی تنفس را به همراه دارد و مصرف آن به صورت ناشتا توصیه می شود.

وقتی نان فریز و سپس گرم یا تست می‌شود، بخشی از نشاسته آن به «نشاسته مقاوم» تبدیل می‌شود؛ نوعی کربوهیدرات که در روده باریک هضم نمی‌شود و رفتاری شبیه فیبر دارد. این نشاسته به روده بزرگ می‌رسد و به‌جای افزایش سریع قند خون، به تغذیه باکتری‌های مفید روده کمک می‌کند.

مردم به‌طور سنتی هل را با هضم بهتر غذا، تنفس راحت‌تر و احساس سبکی بعد از غذا خوردن مرتبط می‌دانند اما فواید آن فراتر از این موارد است.

عباس عبدی نوشت: هنوز در کش و قوس فهم و هضم کردن این تونل بودم که خبر ترور یک نظامی سابق افغانستان که از نزدیکان احمد شاه مسعود بوده را در نزدیک محل کارش شنیدم، آن هم نه از هیچ رسانه داخلی، بلکه خبر از یک رسانه فرامرزی فارسی زبان منتشر شد و برخلاف روال متعارف، تاکنون هیچ واکنشی از سوی مقامات ایرانی نشان …

«دمنوش سیب و دارچین» یکی از محبوب‌ترین انواع دمنوش خانگی است که با رایحه دلنشین و طعم خوشایندش غوغا می‌کند. در جواب این پرسش که دمنوش سیب و دارچین برای چی خوبه؟ باید گفت، این دمنوش خوش‌عطر و خوشمزه خواص فراوانی دارد و برای لاغری، گلو درد، سرفه، سرماخوردگی و بهبود جذب و هضم مواد غذایی مفید است.

تکرار تاریخ برای رامین در دنیای فوتبال، ستاره‌هایی هستند که با ساق‌های‌شان جادو می‌کنند، اما با رفتارهای‌شان تیشه به ریشه‌ خود می‌زنند. رامین رضاییان، نمونه‌ بارز بازیکنی است که گویی در یک چرخه تکراری از اوج فنی و سقوط اخلاقی گرفتار شده است. حواشی اخیر او در استقلال و تقابلش با دیسیپلین ریکاردو ساپینتو، …

اهمیت لبنیات و نقش آن در پیشگیری از ضعف عضلانی! علیرضا فکور21 ساعت پیشآخرین بروزرسانی: 22 دسامبر 20250 زمان تقریبی مطالعه 2 دقیقه فیسبوک ایکس اشتراک با ایمیل چاپ چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند؟ در دنیای امروز، بسیاری از ما به‌دلیل سبک زندگی پشت میز‌نشین، کار با کامپیوتر …

آخرین خبر/ شترمرغ‌ها به دلایل مختلفی سنگ می‌خورند که یکی از آن‌ها کمک به فرآیند هضم غذا است. در حقیقت، شترمرغ‌ها فاقد دندان هستند و برای خرد کردن مواد غذایی سخت از سنگ‌های کوچک یا شن استفاده می‌کنند. این سنگ‌ها به عنوان یک “سنگ ریزه” عمل کرده و با حرکت در معده، به خرد کردن غذا کمک می‌کنند و فرآیند ه

حبوبات به‌طور طبیعی دارای ترکیباتی هستند که هضم آن‌ها را سخت می‌کند. خیساندن نخود و لوبیا در آب، این ترکیبات را تا حد زیادی کاهش می‌دهد و باعث می‌شود پس از پخت، معده اذیت نشود. علاوه بر این، حبوبات خیس‌خورده سریع‌تر می‌پزند و مصرف انرژی کمتری دارند.

در ادامه با شام‌های خوشمزه و سبکی آشنا می‌شوید که نوشداروی معده‌ در شب هستند و باعث ترش کردن نمی‌شوند.

نوشیدن برخی از دمنوش‌های گیاهی روشی عالی و موثر برای بهبود گوارش و رفع مشکلات آن است. برخی از گیاهان به‌دلیل خواص تسکین‌دهنده‌شان توانایی کاهش نفخ و آرام کردن دردهای معده را دارند و فرایندهای گوارشی را تسهیل می‌کنند.

 یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که دانشمندان با استفاده از ابزار ویرایش ژن کریسپر، کارایی تولید پروتئین توسط یک قارچ را بهبود بخشیده و در عین حال ردپای محیطی آن را تا ۶۱ درصد کاهش داده‌اند و همه این‌ها بدون وارد کردن دی‌ان‌ای خارجی انجام شد. قارچ اصلاح‌شده طعمی شبیه گوشت دارد و برای انسان راحت‌تر از گونه …

توی این ویدئو خواهید دید که پلنگ چگونه از خطرات زندگی اش جان سالم به در میبرد.

سویق یکی از خوراکی‌های سنتی و مقوی است که از قدیم در تغذیه نوزادان و کودکان به عنوان یک منبع عالی انرژی، فیبر و املاح استفاده می‌شد. این پودر خوش خوراک که از تفت دادن و آسیاب کردن غلات یا دانه‌های مغذی تهیه می‌شود، به دلیل طبیعت سبک و هضم آسان، جایگاه ویژه ای در تغذیه رشد محور دارد. بسیاری از والدین …

در این مطلب با دمنوش‌های خوشمزه‌ای آشنا می‌شوید که در کنار طعمی دلنشین، هضم غذا را بهتر می‌کنند و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشند.

اگرچه سرکه سیب به تنهایی فواید بیشماری برای بدن دارد، متخصصان معتقدند جفت کردن آن با مواد دیگر مانند دارچین، عسل و زردچوبه می‌تواند فواید سلامتی آن را به سطحی کاملا جدید ارتقا دهد.

اگرچه سرکه سیب به تنهایی فواید بیشماری برای بدن دارد، متخصصان معتقدند جفت کردن آن با مواد دیگر مانند دارچین، عسل و زردچوبه می‌تواند فواید سلامتی آن را به سطحی کاملا جدید ارتقا دهد.

یک تغییر کوچک در شیوه مصرف تخم کدو می‌تواند هضم‌تان را بهبود دهد و به سلامت روده کمک کند.

یک تغییر کوچک در شیوه مصرف تخم کدو می‌تواند هضم‌تان را بهبود دهد و به سلامت روده کمک کند.

یک تغییر کوچک در شیوه مصرف تخم کدو می‌تواند هضم‌تان را بهبود دهد و به سلامت روده کمک کند.

یک تغییر کوچک در شیوه مصرف تخم کدو می‌تواند هضم‌تان را بهبود دهد و به سلامت روده کمک کند.

اسید معده ماده ای ضروری برای هضم طبیعی غذاست، اما زمانی که میزان آن بیش از حد شود یا به مری بازگردد، می تواند باعث بروز علائمی چون سوزش سر دل، ترش کردن و

رکنا: خیار، خوراکی کم‌کالری و پر از مواد مغذی مانند ویتامین K، ویتامین C، پتاسیم و فیبر است که به هضم بهتر، کاهش التهاب و حفظ آب بدن کمک می‌کند و گزینه‌ای عالی برای سالم‌تر کردن وعده‌های غذایی روزانه شما به‌حساب می‌آید.

قیمت نفت در معاملات آسیایی روز چهارشنبه که سرمایه‌گذاران پس از هضم تصمیم اوپک پلاس برای محدود کردن افزایش تولید در ماه آینده، ترس از عرضه بیش از حد را نادیده گرفتند، افزایش یافت.

قیمت نفت در معاملات آسیایی روز چهارشنبه که سرمایه‌گذاران پس از هضم تصمیم اوپک پلاس برای محدود کردن افزایش تولید در ماه آینده، ترس از عرضه بیش از حد را نادیده گرفتند، افزایش یافت.

«درس‌گرفتن از آلمانی‌ها» با عنوان فرعی خاطره شر و مسئله نژاد، عنوان کتابی است نوشته سوزان نیمن که با ترجمه محمد‌ مصطفی بیات در نشر برج منتشر شده است. این کتاب را می‌توان نوعی فلسفه تحقیقی نامید که با تأکید بر به ‌یاد‌ آوردن تاریخ شر در گذشته نوشته شده است. بخش اول کتاب طرحی کلی از تاریخ تلاش‌های آلمان …