آخرین خبر/مواد لازم:__فیله های مرغ (دو تا سینه دو تا ران )__پیاز یک عدد درشت __سیر سه حبه __فلفل دلمه یک عدد (رنگش فرقی نداره )__نمک و ادویه و زردچوبه به مقدار لازم __زعفرون پنج ق غ __کره ۲۵ گرم __پودر سوخاری چهار ق غ بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

متخصصان تغذیه تأکید دارند که حذف وعده غذایی کامل به‌خصوص شام می‌تواند پیامدهای جسمی و حتی روانی داشته باشد.

کوکو سبزی، یک غذای گیاهی محبوب و آسان است که با استفاده از سبزی تازه و معطر به یک شام یا ناهار لذیذ تبدیل می شود.

آخرین خبر/ بشقاب داغ فوری و خوشمزه بدون گوشت و خیلی سریع واسه شام آماده کن از اون غذاهایی هست که بچه‌ها عاشقش میشن . مواد لازم : سیب زمینی ژامبون یا کالباس فلفل دلمه خرد شده ذرت، قارچ ورق شده آویشن، پودر سیر کمی پنیر پیتزا پولبیبر بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر د

ساندویچ تخم‌مرغ با سس خردل یکی از ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین غذاهایی است که می‌توانید در کمتر از ۳۰ دقیقه آماده کنید. این ساندویچ، انتخابی ایده‌آل برای صبحانه، میان‌وعده یا حتی شام سبک است و با وجود مواد اولیه‌ی ساده‌اش، طعمی بی‌نظیر و خاص دارد. استفاده از سس خردل در کنار تخم‌مرغ آب‌پز باعث می‌شود طعم این …

رویارویی زیرکانه روباه و لک لک در یک مهمانی شام که درس بزرگی درباره رفتار متقابل به همراه داشت.

جگر مرغ مهمانانم را شگفت‌زده کرد! این خوشمزه‌ترین دستور غذایی است که می‌شناسم. یک شام سریع و آسان

یک دستور پخت ساده و سریع برای تهیه اسپاگتی ایتالیایی با سس خامه ای لذیذ و ترکیب کالباس و ژامبون، مناسب برای یک شام خوشمزه و به یاد ماندنی.

آخرین خبر/ مواد لازم: گوشت چرخ کرده پیاز فلفل دلمه قارچ ادویه: نمک، فلفل سیاه، زرچوبه، پاپریکا و آویشن بازار نان سس گوجه فرنگی پنیر پیتزا تو کمتر از یک ساعت این شام خوشمزه رو درست میکنی. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آموزش مرحله به مرحله تهیه یک پیتزا ماکارونی خوشمزه و شکل دار با سس بشامل و پنیر پیتزای ذوب شده، مناسب برای یک شام خاص.

نار گذاشتن وعده شام می‌تواند عوارض جسمی و روانی جدی به‌همراه داشته باشد.

پاستا کالباس یک غذای ایتالیایی محبوب و بسیار سریع برای شام است که با ترکیب ماکارونی، کالباس ترد و سبزیجات معطر آماده می شود. در این مطلب، مراحل کامل تهیه این غذای خوشمزه را یاد بگیرید.

شام فوری و لذیذ در 10 دقیقه؛ ترکیبی سریع و خوشمزه برای امشب

طرز تهیه یک شام اضطراری و خوشمزه با عدس

فقط چند ماده اولیه! فقط تخم مرغ را به گوشت چرخ کرده اضافه کنید. خیلی خوشمزه است! صبحانه یا شام آسان

پزشکان توصیه می‌کنند شام دیر وقت می‌تواند به خواب و متابولیسم بدن آسیب بزند. جوانان که به تغذیه سالم و تناسب اندام اهمیت می‌دهند، ترجیح می‌دهند زودتر غذا بخورند.

خانه مجلل فریبا نادری با دکوراسیون لوکس و میلیاردی، توجه‌ها را به خود جلب کرده است. در این ویدئو، شاهد سبک اروپایی و شیک منزل این بازیگر مطرح در برنامه شام ایرانی خواهید بود.

طرز تهیه املت مراکشی با تخم‌مرغ، گوجه‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای و ادویه‌های معطر را یاد بگیرید. غذایی خوشمزه و سالم برای صبحانه یا شام سبک.

املت بادمجون یه غذای خوشمزه و آسون که میتونه شام یا صبحونه ت رو حسابی خاص کنه.

آخرین خبر/ مواد لازم: تخم مرغ ۳ عدد سبزی:پیازچه ،گشنیز،شوید(۳۰۰گرم:هر ترکیبی دوستدارین استفاده کنید) زرشک ۳قاشق،گردو۷-۸عدد،سیر ۳-۴ حبه نمک،فلفل،زردچوبه،پودر سیر بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/ مواد لازم: سینه مرغ: ۱ عدد فلفل دلمه: ۱عدد نان اکمک: ۱عدد پنیر پیتزا: ۱۵۰ گرم بازار گوجه: گیلاسی ۶ ۷ تا دونه  یا معمولی ۱ عدد خرد شود. ادویه ها: نمک، فلفل سیاه یا قرمز، زردچوبه، پودر سیر و آویشن تکه های مرغو با فلفل دلمه و ادویه ها تو دو قاشق روغن زیتون تفت میدین وبعد توی نونو که از قبل

با تن ماهی چی درست کنم برای ناهار و شام که ساده باشه؟ نونی و برنجی:با تن ماهی چی درست کنم ناهار و شام در بسیاری از مواقع که فرصت کافی برای آشپزی در دسترس نیست یا نیاز به تهیه ی غذایی سریع و سالم وجود دارد، تن ماهی گزینه

یک شام خوشمزه و بین المللی با تورتیلا را تنها در ۱۰ دقیقه آماده کنید. این دستور ساده با گوشت چرخ کرده انتخابی عالی برای یک وعده غذایی سریع و لذیذ است.

آخرین خبر/مواد لازم: سینه مرغ ۱ عدد سیب زمینی ۱ عدد متوسط گوجه ۲ عدد پیاز ۱ عدد متوسط سیر ۲ حبه فلفل دلمه‌ای ۱ عدد قارچ به مقدار لازم رب ۱ قاشق غذاخوری پر ادویه‌ها: زردچوبه فلفل قرمز فلفل سیاه نمک پودر زنجبیل (به مقدار لازم بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

در این مطلب قراره طرز تهیه یک کوکو متفاوت را یاد بگیریم با ما همراه باشید.

آخرین خبر/ موادلازم: چیپس ساده ژامبون گوشت یا مرغ قارچ فلفل دلمه ذرت بازار اویشن سس کچاپ وخردل نون باگت پنیر پیتزا دمای فرم۲۰دقیقه با دمای ۲۰۰ گذاشتم ‌داخل تستر. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

کیت میدلتون در ضیافت شام رسمی به افتخار سفر دونالد ترامپ و همسرش به بریتانیا، بار دیگر با انتخابی غیرمنتظره نگاه‌ها را به خود خیره کرد.

در یکی دو روز اخیر تصاویری از میز شام پادشاه انگلیس برای ترامپ در شبکه‌های اجتماعی وایرال شده است.

برترین ها/ کتلت نخود نوعی کتلت بسیار خوشمزه و مقوی گیاهی است که نخود از مواد اصلی تشکیل‌دهنده آن است. کتلت و کوکو ازجمله غذاهای خوشمزه و محبوب ایرانی‌هاست که در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه‌ای دارند. تهیه کوکو و کتلت معمولاً آسان است و زمان کمی برای طبخ نیاز دارد؛ همچنین مواد تشکیل دهنده آن ساده و در

طرز تهیه قیمه نثار به عنوان یکی از محبوب‌ترین پلوهای ایرانی و مشهورترین غذای قزوینی برای شام مجلسی مهمانی بسیار ساده است.

چند ثانیه/چیدن میز ضیافت شام پادشاه انگلیس برای ترامپ 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

یک گرگ گرسنه با پنهان شدن در پوست گوسفند به گله نفوذ کرد، اما نقشه او زمانی که چوپان به دنبال شام بود، به پایان تراژیک خود رسید.

با این دستور ساده و سریع، تنها در ۵ دقیقه یک شام دلچسب و مقوی با گوشت چرخ کرده و سیب زمینی آماده کنید.

دیگر نیازی به خرید ناگت مرغ از فروشگاه نیست! با این دستور ساده و سریع، خوشمزه ترین ناگت مرغ را در خانه درست کنید و همه را شگفت زده کنید.

یک غذای ایتالیایی مخملی و خامه ای با مرغ و قارچ که در کمتر از ۳۰ دقیقه آماده می شود. این غذا با سس غلیظ و طعم بی نظیرش، انتخابی عالی برای یک شام راحت و مجلسی است.

فقط گوشت چرخ‌کرده را به سیب‌زمینی‌ها اضافه کنید! دستور غذای ساده برای شام!

یک دستور پخت سریع و آسان برای تهیه سینه مرغ سرخ شده طعم دار و آبدار در ماهیتابه، مناسب برای یک شام خوشمزه و مقوی.

بادمجان شکم پر، یک غذای بینظیر و خوشطعم است که به سادگی و با حداقل مواد اولیه آماده میشود. این غذا گزینهای عالی برای یک شام یا ناهار لذیذ و متفاوت است.

من پنیر را در آب جوش قرار میدهم و غذایی فرای تصورتان میپزم .

مرد می‌رود که دوش بگیرد و زن، یک غذای یخ‌زده را توی مایکروویو می‌گذارد و در سکوتی تلخ شام می‌خورند؛ مشاور کوچ سازمانی و توسعه فردی این حالت را «فرسودگی ذهنی در زوج‌های شاغل» می‌نامد.

یک دستور پخت ساده و سریع برای تهیه ماهی تنوری طعمدار شده با سس مخصوص، مناسب برای یک شام لذیذ و بدون دردسر.

کافی است یک بار امتحان کنید؛ طعم ترش و معطر سماق با مرغ ترکیب میشود و شام شما را خاص میکند.

با این ترفند ساده، پاستایی خوشمزه را بدون استفاده از روغن و تنها با سرخ کن هواپز در کمتر از ۱۵ دقیقه آماده کنید.

با یک قابلمه و چند ماده ساده، اسپاگتی بیکن خوشمزه بسازید؛ سس سیر خامه ای و ظاهر رستورانی برای شام.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی سالاد به‌ جای وعده شام، نه‌ تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است نیازهای تغذیه‌ای بدن را تأمین نکند.

آخرین خبر/موادلازم نان پیتا پنج عدد سینه مرغ یک عدد ماست دو ق غ نصف یک عدد لیمو روغن زیتون دو ق غ رب گوجه یک ق غ سیر دو‌ حبه ادویه ها : نمک و فلفل و پاپریکا و پودر سیر و پیاز و تخم گشنیر و زیره مواد لازم جهت سس مخصوص شاورما: ماست پنج ق غ ارده دو ق غ روغن زیتون یک ق غ سیر یک حبه نمک و فلفل به مقدار ل

یک پیش‌غذای اصیل که هر میز جشنی را تزئین می‌کند!

اگر این روش را بلد نیستید از گوشت چرخکرده استفاده نکنید .

آخرین خبر/ مواد لازم : سینه مرغ ۱ عدد هویج رنده شده ۱ عدد کنسرو ذرت نصف قوطی نمک، فلفل سیاه قارچ نیم کیلو بازار چیپس خلالی سس مایونز کمی آویشن 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/آراد یه پسر کنجکاو و بازیگوش بود که عاشق بوهای خوشمزه‌ی غذاهای مامان و بابا بود. یه روز عصر، وقتی بابا گفت: «بیاین شام درست کنیم»، آراد با ذوق گفت: «من کمک می‌کنم!» بابا یه دستور غذای ساده انتخاب کرد: املت سبزیجات. آراد اول تخم‌مرغ‌ها رو شکست، بعد با دقت گوجه و فلفل دلمه‌ای رو خرد کرد. الب

یک گرگ با شنیدن تهدید مادری مبنی بر دادن کودکش به گرگ، روز را در انتظار شام خود سپری کرد، اما در نهایت با وعده محافظت پدر از کودک و حمله سگها مواجه شد و مجبور به فرار شد.

این طرز تهیه شام ​​از محصولات ساده است. افراد کمی به این روش آشپزی می‌کنند و بیهوده! کدو سبز، سیر و پیاز را با عدس مخلوط کنید.

آخرین خبر/ مواد لازم : ژامبون فلفل دلمه چیپس ساده پنیر پیتزا قارچ بازار ذرت مواد سس : کچاپ، مایونز خردل، آویشن 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

یک غذای خوشمزه و راحت با ترکیب کلم، گوشت چرخ کرده و سس پنیر غلیظ که برای یک شام خانوادگی عالی است.

با این دستور پخت آسان، پاستایی خامه ای و پر از طعم هویج و کدو را در کمتر از ۳۰ دقیقه آماده کنید. این غذای گیاهی ایده آل برای یک شام سریع و مقوی است.

با این کتلت گیاهی ترد و خوش طعم، شام امشب را به یادماندنی کنید

شام خوشمزه آسون و متفاوت میخوای؟ این سیب زمینی شکم پر با مواد گوشتی پنیر پیتزای کشدار و ظاهر وسوسه انگیز دل هر کی رو میبره

آخرین خبر/مواد لازم: جگرمرغ گوشت چرخکرده بازار سیب زمینی فلفل دلمه رنگی پیاز رب نمک،فلفل سیاه،زردچوبه،ادویه کاری به دلخواه 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

اگر نمی دانید با مواد ساده داخل خانه چه غذایی درست کنید، این دستور پخت آسان با پیاز و سیب زمینی نجات بخش خواهد بود.

آخرین خبر/ بادمجان ۲ عدد ‎گوجه ۱ عدد ‎فلفل دلمه ای ۱ عدد بازار ‎تخم مرغ ۲ عدد ‎پودر سوخاری ۱ ق غ ‎سیر ۱ حبه (من بجای سیر از پودر سیر استفاده کردم) ‎ادویه : نمک ۱ ق چ | پاپریکا ۱ ق چ | فلفل سیاه و قرمز نصف ق چ | زردچوبه نصف ق  چ 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/سیب زمینی آبپز رو با کمی کره و نمک و فلفل پوره کردم کف ظرف پهن کردم مواد گوشتی(پیاز سرخ شده،گوشت چرخکده،ذرت،فلفل دلمه و هویچ و باهم تفت دادم رب و ادویه زدم )روی پوره سیب زمینی ریختم و صاف کردم لایه ی دوم سیب زمینی رو ریختم و بعد پنیر پیتزا و آویشن میره داخل بر از قبل گرم شده به مدت ۲۰دقیقه

خورش قیمه یکی از خوشمزه ترین و پرطرفدارترین غذاهای ایرانیه که همیشه پای ثابت سفره های ناهار و شام خانوادگیه.

آخرین خبر/ مرغ پنینی یه گزینه عالی واسه شام مواد لازم : ماست ۳ ق غ تخم مرغ ۳ عدد سینه مرغ یک عدد جعفری خرد شده ۲ ق غ بازار پودر سیر، پاپریکا ۱ ق چ آرد سفید ¾ پیمانه پنیر پیتزا ۱ لیوان نمک، فلفل سیاه پولبیبر ۱ ق چ 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/ یک شام خوشمزه و فوری وقتی دلت غذای متفاوت می خواد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

در این ویدئو توضیحاتی را درباره تاثیر شام نخوردن بر لاغری مشاهده کنید

آخرین خبر/مواد لازم سیب زمینی ۳عدد تخم مرغ ۲عدد نمک ۱ق مرباخوری فلفل ۱ق چای خوری ادویه ۱ق چایخوری جعفری ساطوی ۴ق غذاخوری نشاسته ذرت ۴ق غذاخوری پودرسوخاری ۱لیوان نکته : روغن باید نسبتا زیاد وکاملا داغ باشد بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

یک دستورالعمل ساده و سریع برای پخت پاستا فتوچینی خامه ای و لذیذ در خانه، مناسب برای یک شام ویژه.

آخرین خبر/ مواد لازم: سیب‌زمینی پنیر پیتزا سوسیس فلفل دلمه‌ای قارچ بازار سس کچاپ نمک روغن طرز تهیه: 1- سیب‌زمینی‌ها رو برش بزنید، روش نمک و روغن بریزید و داخل فر بذارید تا نیم‌پز بشه. 2- بعد روی سیب‌زمینی‌ها سس کچاپ، پنیر پیتزا، سوسیس، قارچ و فلفل دلمه‌ای بچینید. 3- بمدت ۵ دقیقه داخل فر با دمای ۱۸

سیب زمینی، ستارهٔ پنهان آشپزخانه شما! از همراهی با انواع گوشت گرفته تا یک شام ساده و مقرون به صرفه در چهار طعم متفاوت.

هر وقت نمی دانم برای شام چه درست کنم، این دستور العمل های سریع، آسان و سالم را درست می کنم

بدون سرخ کردن! بادمجانی که همه دوست دارند! بهتر از پیتزا! شام سریع! خوشمزه!

با دو روش ساده، شنیسل مرغ ترد یا پنیری درست کنید | سریع، خوش‌طعم و مناسب خانواده برای عصرانه و شام.

آخرین خبر/ مواد لازم: سیب زمینی ۳عدد تخم مرغ ۲عدد نمگ ۱ق مرباخوری فلفل ۱ق چای خوری ادویه ۱ق چایخوری بازار جعفری ساطوی ۴ق غذاخوری نشاسته ذرت ۴ق غذاخوری پودرسوخاری ۱لیوان نکته : روغن باید نسبتا زیاد وکاملا داغ باشد . 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

برای تهیه غذایی سبک و مقوی با ما همراه شوید .

یه غذای خوشمزه و نرم که با مواد ساده درست میشه و برای ناهار یا شام عالیه.

برترین ها/ این روزها که فصل گردوی تازه است، توی خانه همه ما حداقل یکی دوکیلو گردو پیدا می شود. آن ها را فقط برای صبحانه و فسنجان مصرف نکنید گردو در کوکو و سالاد بی داد می کند باور ندارید امتحان کنید. این کوکو برای شام عالی است. مواد لازم برای ۴ نفر ۲۰۰ گرم گردوی آسیاب شده ۴ عدد تخم‌مرغ ۱ عدد پیاز ۳

آخرین خبر/تخم مرغ و با کمی پوره گوجه(یک عدد گوجه رنده شده)وجعفری خورد شده و نمک و فلفل،خوب مخلوط میکنیم ‎نون باگت رو برش میزنیم و طبق ویدئو هر برش رو از وسط یه برش دیگه ‎وسطش رو من سوسیس رنده و پنیر پر کردم شما می تونید گوشت چرخکده ی تفت داده شده یا ژامبون بزنید... بازار ‎توی مواد تخم مرغی غلطوندم

حضرت شریفه بنت الحسن (س)، دختر امام حسن مجتبی (ع)، از بانوان برجسته اهل بیت است که در مسیر اسارت از کربلا به شام، به دلیل شدت مصائب در نزدیکی شهر حلّه به شهادت رسید. امروزه مزار او در حلّه، پناهگاه امید و محل شفای زائران و درماندگان است.

دونات مرغ یه فینگر فود خیلی خوشمزه و خلاقانه‌ است که هم برای مهمانی‌ها عالی است هم برای عصرانه یا حتی شام سبک، که امرز قصد داریم طرز تهیه آن را به شما آموزش دهیم.

همشهری آنلاین- خدیجه نوروزی: دونات مرغ یه فینگر فود خیلی خوشمزه و خلاقانه‌ است که هم برای مهمانی‌ها عالی است هم برای عصرانه یا حتی شام سبک، که امرز قصد داریم طرز تهیه آن را به شما آموزش دهیم.

برترین ها/ کشک کدو یک غذای خوشمزه ساده و سالم است که با مواد در دسترسی آماده می شود، طرز تهیه کشک کدو را در این مطلب برایتان آماده کرده ایم. ناهار چی بپزم؟ شام چی درست کنم؟ خوشمزه ترین غذای نونی بدون گوشت چیه؟ غذای ساده و فوری که خوشمزه باشه چی پیشنهاد میدید؟ اینها تنها چند مورد از سوالاتی است که در

دونات مرغ یه فینگر فود خیلی خوشمزه و خلاقانه‌ است که هم برای مهمانی‌ها عالی است هم برای عصرانه یا حتی شام سبک، که امرز قصد داریم طرز تهیه آن را به شما آموزش دهیم.

آشپزخانه سفید، تی‌وی وال و مبل خز خانه فلامک جنیدی در شام ایرانی را ببینید.

آخرین خبر/این شامی رو باید یه بار درستش کنید. برای درست کردن شامی کباب مرغ نیاز داریم: 2 عدد سینه مرغ بدون استخوان با لپه که چند ساعت خیس شده و ادویه جات ، پیاز، سیر، زنجبیل ، فلفل سبز، پودر فلفل قرمز، زردچوبه و میخک، هل و دارچین و اضافه کردن آب بزارید پخته شوند. پس از پختن مخلوط مرغ و لپه ، با غذاس

آخرین خبر/ چی لازم داریم : - بروکلی : من یه دونه متوسط استفاده کردم ( برای بلانچ بروکلی ، ۲ دقیقه توی آب جوش قرارش میدیم و ۲ دقیقه هم توی آب سرد) ، میتونین خام هم استفاده کنید ولی من بلانچ شده بیشتر دوست دارم. - گوجه خشک : ۱۰-۱۵ برگ ( بذارید با آب جوش ۵ دقیقه بمونه و نرم بشه) - پیاز بنفش : یک عدد مت

اگر از طعم‌ های تکراری خسته شده اید، این دستور پخت برای شماست

کتلت گردو یکی از غذاهای متفاوت و خوشمزه برای شام است که با طعمی منحصر به فرد و بافتی نرم و دلپذیر، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ایرانی دارد.

فقط در 10 دقیقه یک شام ایتالیایی اصیل بسازید. طعمی که هرگز فراموش نمیکنید

این مرغ معمولی نیست. یک انفجار واقعی از طعم های ملس و تند است

شام چی درست کنم که تکراری نباشه و ساده باشه؟ برنجی و نونی باشه:شام چی درست کنم؟ گاهی وقتها انتخاب شام خودش تبدیل به یک دغدغه میشود، مخصوصا وقتی نمیخواهیم غذا تکراری باشد یا وقت زیادی هم برای آشپزی نداریم. بیشتر

با این دستور پخت، شام امشب شما در چند دقیقه آماده خواهد شد.

من نان تست را سرخ میکنم و غذایی خوشمزه درست میکنم .

کوکو لوبیا سبز و هویج یک کوکوی سالم و خوشمزه است که انتخابی بی‌نظیر برای شام و میان وعده محسوب می‌شود. برای درست کردن این کوکو باید از...

آخرین خبر/ مواد لازم : سیر ۸ حبه زردچوبه ۱ ق غ پیاز متوسط ۲ عدد گردو ساطوری شده ۴ ق غ بادمجان حدود ۱ کیلو بازار نعنا خشک ۴ ق غ نمک و فلفل سیاه کشک ۱ پیمانه 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

این دستور هم برای شام خانوادگی عالیه هم برای مهمونیها مطمئن باش بعد از یک بار امتحان کردن همیشه همین روش رو انتخاب میکنی.

بدون فر! ۱ پیمانه برنج و ۲ بادمجان! شام سالم در ۱۵ دقیقه

پاستا با تخم مرغ: یک شام متفاوت و هیجان انگیز در کمترین زمان

آخرین خبر/پیاز  ۱ عدد درشت گوجه  ۲ عدد بادمجون  ۳ عدد متوسط رب  ۱ قاشق غذاخوری سیر  ۲ حبه نعناع خشک  ۲ قاشق غذاخوری نمک،فلفل،زردچوبه،پاپریکا آب  ۱ لیوان بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

برخی منابع ادعا می‌کنند خوردن پنیر در وعده صبحانه نه ‌تنها فایده‌ای ندارد، بلکه باعث کاهش انرژی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌شود و بهتر است در وعده شام صرف شود.

این غذا به راحتی در کمتر از نیم ساعت آماده میشود. و یک گزینه عالی برای ناهار یا شام خانوادگی است.

طرز تهیه کوکو پونه خوشمزه و معطر به سبک خانگی با مواد ساده و نکات کلیدی پخت، مناسب برای یک شام سبک و سالم.