دوران اقدام برای بارداری یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی زنان و حتی مردان است، زیرا وضعیت تغذیه‌ای در این دوره می‌تواند به طور مستقیم بر کیفیت تخمک و اسپرم، روند لقاح و سلامت جنین در آینده تاثیر بگذارد. تامین ریزمغذی‌های ضروری، یعنی ویتامین‌ها و مواد معدنی، نقش کلیدی در آماده‌سازی بدن برای یک بارداری سالم …

پژوهشی تازه از محققان ایرانی و بین‌المللی نشان می‌دهد مصرف بی‌رویه ویتامین E نه‌تنها کمکی به بهبود باروری نمی‌کند، بلکه می‌تواند با برهم‌زدن تعادل اکسیداتیو تخمدان، کیفیت تخمک و شانس بارداری را به‌طور معناداری کاهش دهد؛ هشداری جدی برای مصرف خودسرانه مکمل‌های آنتی‌اکسیدانی.

بیشتر زنان با ویتامین‌های بارداری آشنا هستند، اما واقعیت این است که تغذیه پیش از تولد بسیار گسترده‌تر از آن چیزی است که معمولاً تصور می‌کنیم.

سیب‌زمینی یکی از مواد غذایی رایج و در دسترس است که در دوران بارداری می‌تواند به‌عنوان بخشی از یک رژیم متعادل مصرف شود. این ماده غذایی منبعی از کربوهیدرات‌های پیچیده، فیبر، ویتامین C، ویتامین B6 و پتاسیم است و می‌تواند انرژی لازم برای بدن مادر و رشد جنین را تامین کند. با این حال، نحوه مصرف، میزان مصرف …

در دوران بارداری، نیاز بدن به برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی افزایش پیدا می‌کند و گاهی رژیم غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند این نیازها را تامین کند. به همین دلیل، پزشکان برای پیشگیری از کمبودها و عوارض احتمالی، مصرف برخی داروها و مکمل‌های ضروری را توصیه می‌کنند. مکمل‌های ضروری در بارداری معمولا شامل مکمل‌های …

مصرف مغزها در ایام بارداری می توانند برای سلامت مادر و جنین مفید باشند.

ایسنا/مصرف مغزها در ایام بارداری می توانند برای سلامت مادر و جنین مفید باشند. مغزهای خوراکی مانند بادام، گردو، بادام زمینی و فندق فواید زیادی دارند و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع و سایر مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین E، استرول‌های گیاهی هستند که ریسک ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشارخون، دیابت و استرس

تهران- ایرنا- مطالعه جدید روی ۴ هزار و ۱۰۰ مادر و کودک در چین نشان می‌دهد سطح بالاتر ویتامین دی/ D مادر در سه‌ماهه دوم و سوم بارداری، خطر پوسیدگی دندان‌های شیری را تا ۲ درصد به ازای هر واحد افزایش کاهش می‌دهد.

ایرنا/ تهران- ایرنا- مطالعه جدید روی ۴ هزار و ۱۰۰ مادر و کودک در چین نشان می‌دهد سطح بالاتر ویتامین دی/ D مادر در سه‌ماهه دوم و سوم بارداری، خطر پوسیدگی دندان‌های شیری را تا ۲ درصد به ازای هر واحد افزایش کاهش می‌دهد. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه مدیکال اکسپرس در گزارشی آورده است: بازار پژوهش جد

مطالعه جدید روی ۴ هزار و ۱۰۰ مادر و کودک در چین نشان می‌دهد سطح بالاتر ویتامین دی/ D مادر در سه‌ماهه دوم و سوم بارداری، خطر پوسیدگی دندان‌های شیری را تا ۲ درصد به ازای هر واحد افزایش کاهش می‌دهد.

مغزهای خوراکی مانند بادام، گردو، و فندق در دوران بارداری می‌توانند به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی، به تقویت سلامت مادر و رشد صحیح جنین کمک کنند. این مغزها با ارائه اسیدهای چرب ضروری، فیبر و ویتامین‌ها، نه تنها به کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک می‌کنند، بلکه تأثیرات مثبتی بر حافظه و عملکرد شناختی مادر …

ایسنا/ مصرف مغزها در ایام بارداری می توانند برای سلامت مادر و جنین مفید باشند. به گزارش ایسنا و به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مغزهای خوراکی مانند بادام، گردو، بادام زمینی و فندق فواید زیادی دارند و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع و سایر مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین E، استرول‌های گیاه

ویتامین‌ها از مهم‌ترین عناصر مورد نیاز بدن برای عملکرد صحیح اندام‌ها و حفظ سلامت عمومی هستند. در میان آن‌ها، ویتامین‌های C و K جایگاه ویژه‌ای دارند زیرا علاوه بر نقش‌های متنوع در بدن، مصرف کافی آن‌ها به‌ویژه برای سلامت پوست، استخوان و دوران بارداری اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

ویتامین‌های C و K دو ریزمغذی ضروری برای حفظ سلامت پوست، استخوان‌ها و به‌ویژه تندرستی زنان در دوران بارداری هستند. دریافت کافی آن‌ها از طریق رژیم غذایی روزانه می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و پیشگیری از مشکلات مرتبط کمک کند.

​ ویتامین‌های C و K با نقش مهم در سلامت پوست، استخوان و وضعیت بارداری دارند.

​ ویتامین‌های C و K با نقش مهم در سلامت پوست، استخوان و وضعیت بارداری دارند.

ویتامین‌های C و K دو ریزمغذی ضروری برای حفظ سلامت پوست، استخوان‌ها و به‌ویژه تندرستی زنان در دوران بارداری هستند. دریافت کافی آن‌ها از طریق رژیم غذایی روزانه می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و پیشگیری از مشکلات مرتبط کمک کند.

​ ویتامین‌های C و K با نقش مهم در سلامت پوست، استخوان و وضعیت بارداری دارند.

ویتامین‌های C و K دو ریزمغذی ضروری برای حفظ سلامت پوست، استخوان‌ها و به‌ویژه تندرستی زنان در دوران بارداری هستند. دریافت کافی آن‌ها از طریق رژیم غذایی روزانه می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و پیشگیری از مشکلات مرتبط کمک کند.

ویتامین‌های C و K دو ریزمغذی ضروری برای حفظ سلامت پوست، استخوان‌ها و به‌ویژه تندرستی زنان در دوران بارداری هستند. دریافت کافی آن‌ها از طریق رژیم غذایی روزانه

ویتامین‌های C و K دو ریزمغذی ضروری برای حفظ سلامت پوست، استخوان‌ها و به‌ویژه تندرستی زنان در دوران بارداری هستند. دریافت کافی آن‌ها از طریق رژیم غذایی روزانه

پودر لیدی میل یکی از مکمل‌های تغذیه‌ای شناخته‌شده در دوران بارداری و شیردهی است که برای تامین انرژی، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز مادر و جنین طراحی شده است. بسیاری از مادران در این دوران با چالش‌هایی مانند تهوع، کاهش اشتها، ضعف، کمبود ریزمغذی‌ها و نگرانی درباره رشد جنین روبه‌رو هستند و …

مویز یا کشمش، یکی از میوه‌های خشک محبوب است که معمولاً به عنوان میان‌وعده یا در غذاها استفاده می‌شود. این ماده غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است و مصرف آن در دوران بارداری می‌تواند فواید قابل توجهی برای مادر و جنین داشته باشد. در این مقاله به بررسی مزایا، نکات احتیاطی و پاسخ …

خربزه یکی از میوه‌های تابستانی محبوب است که طعم شیرین و آب فراوان آن، آن را به یک میان‌وعده دلچسب برای بسیاری از زنان باردار تبدیل کرده است. این میوه سرشار از ویتامین‌ها، پتاسیم و فیبر است و می‌تواند به حفظ هیدراتاسیون بدن، تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم و حتی کمک به رشد سالم جنین کمک کند. با این حال، …

جگر یکی از مواد غذایی سرشار از آهن، ویتامین A و سایر مواد مغذی است که در نگاه اول ممکن است برای زنان باردار بسیار مفید به نظر برسد. اما مصرف آن در دوران بارداری باید با دقت و آگاهی انجام شود، زیرا در کنار فواید زیاد، خطراتی نیز برای سلامت مادر و جنین دارد. در ادامه، همه نکات مهم درباره مصرف جگر در بارداری …

شاتوت یکی از میوه‌های تابستانی خوش‌طعم و پرخاصیت است که با رنگ قرمز تا بنفش تیره‌اش سرشار از مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هاست. مصرف این میوه در دوران بارداری در حد متعادل می‌تواند برای مادر و جنین مفید باشد، اما زیاده‌روی در آن یا استفاده از فراورده‌های غیربهداشتی ممکن است مشکلاتی به‌دنبال …

در میان مواد غذایی مفید برای بارداری، میوه‌ها جایگاه ویژه‌ای دارند، چراکه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. آلبالو یکی از میوه‌های پرطرفدار تابستانی است که به دلیل طعم ترش و خواص متنوعش در رژیم غذایی بسیاری از افراد جای دارد. اما پرسش اینجاست که مصرف آلبالو در بارداری چه فواید …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، باور رایجی که مصرف شیر و لبنیات در دوران بارداری را باعث بزرگ شدن جنین و سخت شدن زایمان می‌داند، را فاقد پایه و اساس علمی عنوان کرد. به گزارش اینتیتر به نقل از آوش، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مورد مصرف لبنیات …

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی فاطمه عدالت فر، متخصص مامایی درباره این موضوع توضیح می‌دهد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار