خط سلامت: افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.

به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.

به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.

چرت زدن به عنوان یکی از روش‌های رایج برای جبران کمبود خواب شبانه شناخته می‌شود، اما تحقیقات جدید هشدار می‌دهند که اگر مدت زمان چرت‌زدن از حد معقول تجاوز کند، می‌تواند تاثیرات منفی جدی بر سلامت بدن بگذارد. محققان تأکید دارند که افرادی که بیشتر از ۳۰ دقیقه در طول روز می‌خوابند، بیشتر از دیگران در معرض …

به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.

شیگرو ایشیبا روز گذشته با کسب رأی اعتماد نمایندگان پارلمان ژاپن در سمت خود ابقا شده بود.

یک بار چرت زدن در هفته باعث کاهش سکته و امراض قلبی تا ۴۲ درصد می‌شود.چُرت یک خواب کوتاه است که بیشتر در طول روز و ساعت بیداری انجام می‌شود و چیزی غیر از خواب شب است.

اگر می‌خواهید خستگی‌تان را در میان روز کاهش دهید و احتیاج به چرت زدن دارید، اما چون وقتی بیدار می‌شوید حسابی حالتان بد است و بد اخلاق هستید، باید بدانید که چرت زدن، بیشتر از خواب شبانه قوانینی دارد که اگر آن‌ها را رعایت نکنید؛ باقی روزتان را خراب خواهید کرد.

کارین وولکر، روان‌شناس بالینی و متخصص عادت‌های خواب، به یاهو می‌گوید که برای تشخیص بهترین زمان چرت زدن باید از مفهومی به نام «عامل خواب» یا «فشار خواب» آگاه شویم. به گفته او، «عامل خواب» در واقع نیاز بدن به خوابی است که در طول روز آن را احساس می‌کنیم.

استفاده بهینه از چرت‌زدن‌های کوتاه می‌تواند کارایی شما را در طول روز تا حد زیادی بهبود ببخشد.

برای اغلب افراد این مشکل پیش آمده است که در برخی مواقع روز احساس خستگی کنند و چرت بزنند، اما نمی دانند که نیاز واقعی بدن به چرت زدن و بهترین مدت زمان برای چرت زدن چند دقیقه است؟

برای اغلب افراد این مشکل پیش آمده است که در برخی مواقع روز احساس خستگی کنند و چرت بزنند، اما نمی دانند که نیاز واقعی بدن به چرت زدن و بهترین مدت زمان برای چرت زدن چند دقیقه است؟

خط سلامت: بر کسی پوشیده نیست که افراد بسیار منظم معمولاً روز خود را زودتر از بسیاری از افراد شروع می‌کنند و برای این کارشان دلیل دارند. اغلب، ما با تصمیم به چرت زدن یا بلند شدن از رختخواب مواجه میشویم. صبح می‌تواند میدان نبرد بین راحتی و بهره وری باشد

برای اولین‌بار محققان دریافتند که ناحیه کوچکی از مغز هنگامی که بیدار هستیم، خاموش می‌شود تا چرت‌های میکروثانیه‌ای داشته باشیم.

در اوایل بارداری معمولاً احساس چرت زدن و خواب‌آلودگی در روز و کاهش خواب در شب مشاهده می‌شود. علت احساس اختلال خواب در دوران بارداری و خواب‌آلودگی در اوایل بارداری، افزایش هورمون پروژسترون است.

خیلی وقت‌ها در میانه‌ی روز دلمان می‌خواهد چند دقیقه‌ای چُرت بزنیم، اما شاید نگران این هستیم که مبادا شب خوابمان نبرد.

خط سلامت: چُرت یک خواب کوتاه است که بیشتر در طول روز و ساعت بیداری انجام می‌شود و چیزی غیر از خواب شب است.

آیا در طول روز احساس خمودگی و تنبلی می‌کنید؟ گرمای تابستان می‌تواند همه انرژی ما را بگیرد، اما قبل از اینکه فصلی از چرت زدن و بی‌حالی را سپری کنید، باید بدانید یک راه‌حل وجود دارد!

جو بایدن، رئیس‌جمهور آمریکا در جریان مراسم روز یادبود سربازان کشته‌شده آمریکا در گورستان ملی آرلینگتون واقع در ویرجینیا برای لحظاتی چرت زد و بدون تمرکز به‌نظر رسید./ عصرایران

رئیس جمهور ایالات متحده در مراسم گرامیداشت یاد نیروهای آمریکایی کشته شده حین خدمت، موسوم به «روز یادبود» در حال چرت زدن دیده شد.

جو بایدن، رئیس‌جمهوری آمریکا در جریان مراسم روز یادبود سربازان کشته‌شده آمریکا در گورستان ملی آرلینگتون واقع در ویرجینیا برای لحظاتی چرت زد و بدون تمرکز به‌نظر می‌رسید. مراسم روز یادبود در آخرین دوشنبه ماه مه به یاد کسانی برگزار می‌شود که جانشان را در راه خدمت به ایالات‌متحده آمریکا فدا کردند.

رئیس جمهور ایالات متحده در مراسم گرامیداشت یاد نیروهای آمریکایی کشته شده حین خدمت، موسوم به «روز یادبود» در حال چرت زدن دیده شد.

رئیس جمهور ایالات متحده در مراسم گرامیداشت یاد نیروهای آمریکایی کشته شده حین خدمت، موسوم به «روز یادبود» در حال چرت زدن دیده شد.

در ویدئویی که در فضای مجازی پخش شده و رئیس‌جمهور آمریکا را بار دیگر سوژه کرده، هنگام زوم کردن دوربین، بایدن در حالی که دوشنبه در مراسم روز یادبود نظامیان کشته‌شده در گورستان ملی آرلینگتون حضور دارد، چشمانش بسته است و به نظر می‌رسید در حال چرت زدن است.

جو بایدن، رئیس‌جمهور آمریکا که در مراسم یادبود در گورستان ملی آرلینگتون ویرجینیا حضور داشت باز هم سوژه رسانه ها شد.

خط سلامت:طبق گزارشات دانشگاه میشیگان افرادی که در طول روز به مدت 10 الی 30 دقیقه می خوابند ، عملکرد بهتری نسبت به بقیه افراد دارند.

چرت زدن برای مدتی کوتاه در یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن به‌موقع می‌تواند بهره‌وری شما در طول روز را افزایش دهد.

چرت زدن برای مدتی کوتاه در یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن به‌موقع می‌تواند بهره‌وری شما در طول روز را افزایش دهد.

چرت زدن برای مدتی کوتاه در یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن به‌موقع می‌تواند بهره‌وری شما در طول روز را افزایش دهد.

چرت زدن برای مدتی کوتاه در یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن به‌موقع می‌تواند بهره‌وری شما در طول روز را افزایش دهد.

چرت زدن برای مدتی کوتاه در یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن به‌موقع می‌تواند بهره‌وری شما در طول روز را افزایش دهد.

خط سلامت: میل به چرت زدن هر روز بعد از ظهر و بعد از خوردن ناهار دارید؟ این نشانه واضحی است که بدن شما سوخت مورد نیاز خود را دریافت نمی کند.

چرت بعد از ظهر: کلید انرژی بخشی در طول روز احساس خواب آلودگی در طول روز؟ این ممکن است نشانه ای برای لذت بردن از یک چرت کوتاه بعد از ظهر باشد. جالب اینجاست که تقریباً یک سوم از مردم برای مقابله با خستگی در طول روز به چرت زدن روی می آورند. در حالی

تصاویری از رهبران سیاسی توسط هوش مصنوعی منتشر شده است که در حال بازی بستکبال هستند. در این میان، چرت زدن بایدن به سوژه تبدیل شده است.

نمایندگانی که در دور جدید مجلس شروع به کار می‌کنند باید بدانند که بی احترامی به یک سرباز یا بازی با گوشی و چرت زدن در مجلس کارهایی نیستند که مردم انتظار دارند از آن‌ها ببینند. اعتبار یک نماینده به رأی مردم است و این قدرت را بواسطه ی ملت بدست می آورد. منتخب شایسته از اولین روز شروع به کار، بجز حل مشکلات …